6 loại sinh tố bổ dưỡng cho ngày Tết
Những loại sinh tố bổ dưỡng dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, bảo vệ cơ thể trong những ngày Tết với nhiều bữa liên hoan, tiệc tùng.
Sau Tết nói chuyện về 'bụng bia'
Bụng bự đang là nỗi lo lắng của nhiều quý ông. Dịp tết, do phải uống nhiều rượu, bia, ăn đồ ngon, nỗi lo này càng tăng. Làm thế nào đây?
Bí kíp để không tăng cân sau Tết
Thời gian ăn Tết, hầu hết mọi người đều mắc phải tình trạng ăn uống lu bù với những món ăn giàu dinh dưỡng, nên khả năng tăng cân là rất cao.
Cách làm mứt dừa ít calo cho ngày Tết
Mứt dừa là món ăn thơm ngon trong ngày Tết nhưng dễ khiến vòng hai của bạn tăng số đo. Dưới đây là công thức thực hiện món mứt dừa ít calo, không lo béo trong dịp Tết này.
Đồ ăn vặt dịp Tết cho người sợ tăng cân
Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng và lo sợ Tết ăn nhiều sẽ bị tăng cân, những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn đập tan nỗi lo đó.
Chế độ ăn từ dứa giúp thải độc cơ thể trong bốn ngày
Bạn có thể thêm dứa vào thực đơn ăn kiêng trong bốn ngày để thải độc tố ra khỏi cơ thể tự nhiên và hiệu quả.
Người cai thuốc lá nên ăn gì?
Rất nhiều người sau khi cai thuốc lá có cảm giác mệt mỏi kèm theo một số biểu hiện như bực bội, cáu kỉnh, viêm loét miệng lưỡi, thèm ngủ, tăng cân.
Đồ uống với chuối giúp giảm 5 kg trong một tháng
Chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng và giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt khi kết hợp với hạt lanh và sữa đậu nành.
5 đồ uống không thể thiếu trong thực đơn giảm cân
Nước lọc, cà phê đen, trà xanh hay nước ép rau xanh là những loại đồ uống có tác dụng kéo dài cảm giác no, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Thực đơn, chế độ tập giúp tăng 20 kg vẫn sở hữu bụng 6 múi
Nhiều lần muốn bỏ cuộc vì tập luyện vất vả, Tuấn Anh tự động viên bản thân cố gắng vượt qua. Sau 3 năm, anh đã tăng 20 kg, thể hình săn chắc, cơ bụng 6 múi.
Ngủ cũng có thể giảm cân
Giảm cân trong lúc cuộn tròn trong chăn và tựa đầu lên chiếc gối êm ái nghe có vẻ vô lý nhưng nó lại là sự thật nếu trước lúc ngủ bạn thực hiện một số điều sau.
Mẹ bầu tăng 22 kg con vẫn suy dinh dưỡng
Theo các bác sĩ sản khoa, cân nặng của mẹ không có mối liên quan tỷ lệ thuận với trọng lượng của thai nhi.
Chỉ đạo quá máu lửa, Conte lo lắng cho sức khỏe
HLV Antonio Conte chia sẻ ông đang có ý định sử dụng thiết bị theo dõi tim mạch, sau khi cảm thấy kiệt sức vì những màn hoạt động nhiệt tình bên đường biên.
9 cách đơn giản cắt giảm calo từ tách cà phê sáng
Một tách cà phê đã pha chế có khoảng 300 calo, trong khi một tách mocha là 400 calo. Hãy tìm hiểu các bí quyết sau để giảm lượng calo trong tách cà phê buổi sáng của bạn.
MC Hồng Phượng: 'Mang thai vẫn tập luyện 60 phút mỗi ngày'
Để thực hiện bộ ảnh với nhiều động tác bê đỡ mạo hiểm, MC Hồng Phượng luôn giữ gìn sức khỏe trong suốt thai kỳ bằng chế độ ăn sạch và lịch tập luyện 60 phút mỗi ngày.
Thay đổi thói quen ăn uống để không béo phì
Thay đổi thói quen ăn uống để giảm năng lượng ăn vào ở những người thừa cân béo phì là rất quan trọng.
8 thói quen hàng ngày khiến bạn nhanh già
Chế độ ăn ít béo, không đường, ngồi sai tư thế, xem tivi quá nhiều... là những thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại khiến bạn già đi nhanh chóng.
12 siêu thực phẩm giúp giảm cân, tăng cơ
Nếu bạn thực sự nghiêm túc muốn giảm cân và có cơ thể săn chắc, hãy tạo ra thực đơn với 12 loại thực phẩm này.
Những đặc sản không thể bỏ qua của ẩm thực Nhật Bản
Các món ăn xứ Phù Tang hấp dẫn du khách nhờ sự cầu kỳ trong chế biến, độ tươi ngon cũng như mang đậm dấu ấn văn hóa.
Bí quyết giúp bạn tạm biệt thân hình 'trước sau như một'
Nặng gần 40 kg, những cô gái dưới đây đã lột xác sau khi kiên trì tập luyện và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý.