Hiện nay, số người ăn chay và ăn chay trường ngày càng nhiều hơn. Tuy nhiên chuyên gia khuyên chỉ nên ăn chay 1-2 lần/tuần. Người cao tuổi không nên ăn chay triền miên.
Ba loại dưỡng chất quý giá từ bí đỏ
Bí đỏ không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những người đang đặt mục tiêu giảm cân.
Trứng, súp đậu, khoai tây, bột yến mạch… là các loại thực phẩm hàng đầu mang lại cảm giác no bụng mà rất ít calories.
Sai lầm khiến bạn dễ mắc ung thư
Thói quen ăn uống tùy tiện, không đảm bảo vệ sinh có thể khiến bạn phải đối mặt với tử thần.
10 loại thực phẩm nên tránh trước khi 'yêu'
Đồ ăn, thức uống có tác động trực tiếp đến chất lượng "cuộc vui" của bạn.
Những thói quen khiến bạn bị trĩ không sớm thì muộn
Trĩ là căn bệnh tế nhị và gây phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Để giảm nguy cơ mắc căn bệnh "oái oăm" này, bạn nên bỏ ngay những thói quen dưới đây.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không ăn rau?
Rau xanh là nguồn chính cung cấp vitamin, chất xơ, khoáng chất cho cơ thể. Lười ăn rau có thể gây ra nhiều biến đổi tiêu cực đến sức khỏe và nhan sắc của bạn.
Diễn viên - MC Khánh Huyền: Trẻ lâu nhờ bưởi
Theo Khánh Huyền, loại quả giúp chị có được sự trẻ trung và vòng eo thon tốt nhất chính là trái bưởi - loại quả này chứa hàm lượng enzym giúp đốt cháy chất béo; vitamin C, ít calo.
Thiếu chất khiến bé uể oải, kém tập trung trong học tập
Vận động quá sức, thiếu ngủ hoặc nhiễm bệnh khiến bé kém tập trung. Khi thiếu dinh dưỡng, tình trạng này sẽ kéo dài, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và học tập.
Trái cây - kẻ thù của cân nặng
Đường trong trái cây có thể khiến chúng ta mất kiểm soát trong ăn uống. Có lẽ cũng chính vì lý do này mà mới đây, người ta đã liệt trái cây vào danh sách kẻ thù của cân nặng.
Thịt đông - món ăn ngon nhưng cần lưu ý cách dùng
Thịt đông có chứa nhiều chất đạm, chất béo khiến người ăn dễ ngán và tăng cân. Dưới đây những bí quyết đơn giản giúp bạn thưởng thức món ăn này.
Những thực phẩm thanh lọc cơ thể sau Tết
Thiếu nhiệt tình làm việc, đầy bụng và gặp vấn đề về tiêu hóa là tác dụng phụ phổ biến sau nhiều bữa tiệc.
Nên uống nước lúc nào để tốt cho cơ thể?
Trong cơ thể con người, nước chiếm một lượng rất lớn. Khi cơ thể thiếu nước sẽ khiến làn da trở nên khô nẻ, lão hóa…
Những loại đồ ăn giúp cải thiện hệ tiêu hóa trong dịp Tết
Dịp Tết, đồ ăn giàu dinh dưỡng khiến hệ tiêu hóa của bạn bị quá tải. Hãy bổ sung những loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn, giúp bạn cải thiện tiêu hóa.
Tác dụng của năm loại trái cây 'cầu - sung - vừa - đủ - xài'
Không chỉ là một phong tục ý nghĩa, các loại trái cây trên mâm ngũ quả là mãng cầu, sung, dừa, đu đủ, xoài còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của con người.
Những thói quen ăn uống gây hại sức khỏe trong ngày Tết
Giữ bụng để ăn tiệc, ăn vặt quá nhiều, không ăn rau xanh, uống bia rượu, nước ngọt là những thói quen ăn uống trong ngày Tết khiến bạn tăng cân, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Lợi ích của hai thói quen nên duy trì ngày Tết
Bạn không thể từ chối cám dỗ từ rượu bia và các loại đồ ăn nhiều chất béo, nhưng lại lo sợ chúng ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy thực hiện hai thói quen dưới đây để bảo vệ cơ thể.
8 bệnh nguy hiểm người béo dễ mắc
Nhiều người chỉ nghĩ rằng béo sẽ gây mất thẩm mỹ về mặt ngoại hình. Thực tế, thừa cân nguy hiểm hơn nhiều.
Sự thay đổi sau 6 năm tập gym của 9X từng nặng hơn 50 kg
Trải qua nhiều thăng trầm trong hành trình tập luyện thay đổi ngoại hình, từ chàng trai gầy gò, Quang Anh lột xác với cơ thể vạm vỡ, cơ bụng 6 múi.
Sai lầm của bố mẹ khiến con thường xuyên bị táo bón
Trong các kỳ nghỉ, trẻ con thường được ăn uống thỏa thích, nhiều bánh kẹo, thịt, ít chất xơ nên dễ mắc bệnh táo bón.