Bài tập tăng tốc độ đốt cháy chất béo
Nếu bạn có thể chịu được cường độ cao, hãy thử các bài tập này vì chúng giúp thúc đẩy tốc độ đốt cháy calo, tăng hiệu quả tập luyện.
7 thực phẩm tăng tốc độ trao đổi chất nhanh chóng
Một số thực phẩm phổ biến như ớt, trà xanh, cà phê, ngũ cốc, thịt nạc...có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, nhờ đó giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng.
Lầm tưởng phổ biến về 'chuyện yêu' khi mang thai
Nhiều nghiên cứu cho thấy ham muốn "yêu" của phụ nữ tăng cao trong khi mang thai. Tuy nhiên, các cặp đôi thường không dám làm “chuyện ấy”.
Những thói quen có thể khiến bạn 'phát phì'
Sở hữu một thân hình thon gọn là điều rất nhiều chị em mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể khiến bạn tăng cân nhanh.
5 cách giảm cân sau sinh nhanh gọn của mẹ 9X
Chăm con mệt mỏi, tự ti với cơ thể, Minh Phương bị trầm cảm sau sinh. Cô thiết lập cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú.
7 thực phẩm đốt cháy calo hiệu quả
Các loại thực phẩm như bơ, hạnh nhân, tỏi hay bông cải xanh... có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo trong hai miếng pizza?
Nếu ăn 2 miếng pizza, bạn cần đi bộ khoảng 83 phút hoặc chạy nhanh 43 phút mới đốt cháy hết 449 calo cơ thể vừa hấp thụ từ chúng.
Loại nước nào nên uống trước khi ngủ để giảm cân?
Nước uống không chỉ để giải khát mà còn là thành phần quan trọng để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp cơ thể.
Đạp xe thay đổi cơ thể như thế nào?
Đạp xe là môn thể thao nhẹ nhàng được nhiều người lựa chọn vì nó có tác dụng cải thiện sức khỏe đáng kể, giúp thân hình dẻo dai, săn chắc hơn.
10 dấu hiệu cho thấy bạn ăn chưa đủ
Trong khi nhiều người vật vã vì ăn quá nhiều, một số khác lại đau đầu vì nạp không đủ chất dinh dưỡng.
Hai động tác tăng tốc độ đốt cháy calo của cơ thể
Các bài tập giúp đốt cháy calo nhiều và nhanh sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian và tăng cường hiệu quả tập luyện.
Kính bơi - giải pháp chăm sóc mắt khi bơi lội
Bơi lội giúp bạn dễ dàng sở hữu vóc dáng cân đối và thể lực khỏe mạnh. Khi tham gia hoạt động thể thao này, một chiếc kính bơi chất lượng sẽ là trợ thủ đắc lực để bảo vệ đôi mắt.
Thực phẩm chức năng giảm béo: Thực hư về tác dụng
Khi thân hình ngoại cỡ, bạn ước ao phép nhiệm màu để có thể thon gọn. Và các loại thực phẩm chức năng (TPCN) như trà, bột… giảm cân nhanh, tiện lợi, không mất quá nhiều thời gian.
Bài tập đốt cháy 1.000 calo bạn nên thử
Chỉ với khoảng 20 phút mỗi ngày, bài tập này sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng mà bạn không cần phải tới phòng tập.
12 thói quen ban đêm làm bạn tăng cân nhanh
Đi ngủ ngay sau bữa tối, ăn nhiều đồ chiên rán, thức ăn cay thậm chí bỏ bữa tối cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ.
Tắm nước nóng có tác dụng như đạp xe
Nếu không thích thú với việc đổ mồ hôi trên sàn tập, bạn có thể chọn những giây phút thư giãn trong bồn tắm mà vẫn có được tác dụng tương tự.
Đồ uống trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng trong hai tuần
Tiêu thụ đồ uống này thường xuyên trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo, mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng trong thời gian ngắn.
Cách tập thể dục đốt cháy lượng calo trong thực phẩm bạn ăn
Chỉ cần uống một cốc bia, bạn sẽ phải chạy bộ mất 35 phút thì mới có thể tiêu hóa hết 235 calo vừa tiêu thụ.
Rau bina, cải xoăn, cải bắp, súp lơ xanh là những loại rau rất giàu protein, giúp bạn tăng cơ bắp nhanh chóng, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Lầm tưởng phổ biến về 'chuyện ấy' khi mang thai
Nhiều người nghĩ rằng quan hệ tình dục khi mang thai sẽ làm tổn thương em bé, gây sảy thai, sinh non.