1.001 cách chọn giày cho chân khỏe không phải ai cũng biết

Đã bao giờ bạn cảm thấy chân đau buốt sau lần diện đôi giày ưa thích khi ra đường? Nếu có, bạn cần xem xét lại cách chọn lựa giày dép với những lưu ý dưới đây.

Những thói quen sai khi chọn giày

Một đôi giày tốt sẽ đưa bạn đến những nơi tuyệt vời, nhưng không phải ai cũng biết cách chọn một đôi giày tốt. Khi chọn giày, chúng ta thường để ý đến mẫu mã, kiểu dáng, màu sắc và giá cả mà ít khi nghĩ đến những tiêu chí như sức khỏe, vệ sinh. Tưởng chừng thói quen này là vô hại, nhưng lâu dài sẽ khiến đôi chân bạn phải gánh chịu những hậu quả nghiêm trọng.

Thói quen sai khi chọn giày sẽ ảnh hưởng đến đôi chân bạn.

Sai lầm đầu tiên là việc mua giày rộng hơn so với size chân. Người Việt có câu châm ngôn “giày thừa dép thiếu”, nên thường chọn mua những đôi giày rộng hơn so với size chân để tạo sự thoải mái khi đi lại. Tuy nhiên, mỗi khi bạn nhấc chân lên khi đi một đôi giày rộng, bạn sẽ phải căng cơ để ngăn chiếc giày này rơi ra. Vô tình, điều này khiến bạn dễ vấp ngã và mất cân bằng khi đi đứng.

Thứ hai, việc chọn đi giày đế bệt quá lâu không hẳn đã tốt. Giày đế bệt luôn được lòng nhiều người, đặc biệt là các chị em vì nó đem lại cảm giác thoải mái, không bị mỏi chân như đi giày cao gót.

Tuy nhiên, nếu diện giày đế bệt hơn 2 giờ đồng hồ, sự thư thái sẽ không còn nữa. Bởi lẽ, thiết kế của loại giày này không làm giảm bớt áp lực lên chân. Vì vậy, đi giày đế bệt quá nhiều làm chân bạn chịu nhiều áp lực, dẫn đến việc căng cứng các dây thần kinh, gây ra đau chân.

Hiện nay, nhiều người vẫn giữ thói quen chọn giày sai.

Cuối cùng, việc ưa chuộng và lựa chọn giày da handmade với chất liệu tốt, bền đẹp cần giảm bớt. Lý do là giày da tự đóng thường không được qua xử lý chất bảo quản nhiều, có khả năng gây ra biến đổi hóa học và dị ứng cho chân trong những ngày mưa hoặc thời tiết nắng nóng.

Chọn giày đúng giữ chân khỏe

Đứng trước những thói quen sai lầm trên, điều duy nhất bạn cần làm là tìm ngay những giải pháp khắc phục để giữ gìn cho đôi chân mình khỏe mạnh. Những giải pháp này không khó, chỉ cần bạn thay đổi suy nghĩ và thói quen từng ngày.

Trước tiên, cần đi giày đúng size. Đừng cố gắng nhồi nhét đôi chân của mình hay cố gắng đi những đôi giày không vừa. Dựa vào kích thước của đôi chân, hãy chọn giày sao cho chiều dài vừa vặn và chiều ngang ôm trọn đôi chân. Nếu có cơ hội được thử, hãy mang trọn vẹn cả đôi giày và đi thử một vài vòng. Từ đó, cảm nhận xem đôi giày mà bạn lựa chọn có vừa và mang đến sự thoải mái khi di chuyển hay không.

Tăng Thanh Hà lựa chọn kiểu giày thoải mái cho những chuyến du lịch dài ngày.

Không đi quá lâu một loại giày cũng là bí quyết giữ đôi chân khỏe mạnh. Bởi dù là loại giày, dép nào đi chăng nữa, đi chúng quá lâu sẽ gây ra cảm giác nhức mỏi và những tác hại không tốt cho đôi chân.

Đi giày bệt lâu khiến dây thần kinh căng cứng, đi giày cao gót nhiều thì khớp đau. Vậy nên, điều cần làm đó là chuẩn bị một đôi giày khác loại khi đi ra ngoài để có thể thay đổi giày liên tục. Điều này không chỉ thuận tiện trong việc di chuyển mà còn giữ đôi bàn chân ít bị tổn thương.

Vì vậy, hãy thay giày thường xuyên hơn. Không phải chỉ thực phẩm mới có hạn sử dụng, ngay cả giày dép cũng cần đúng với thời gian nhất định để bảo vệ sức khỏe đôi chân. Đừng quên rằng những loại dép có khả năng thấm hút mồ hôi chỉ nên dùng tối đa là 6-8 tháng. Những loại giày dùng cho thể thao chỉ nên dùng tối đa một năm.

Không chỉ thực phẩm, giày dép cũng có hạn sử dụng.

Cuối cùng, việc lựa chọn một hãng giày uy tín là cần thiết, bởi hãng sẽ đảm bảo cho bạn một đôi giày tốt. Với chất liệu thoải mái, lót chân mềm mại, kiểu dáng ôm gọn vào chân, những đôi giày được sản xuất bởi những hãng uy tín không chỉ đem lại cảm giác thoải mái cho bạn khi di chuyển, mà còn tránh những tổn thương khi sử dụng giày.

Ngoài việc đảm bảo được yếu tố về chất lượng, các hãng giày uy tín có tiếng còn đầu tư cho đội ngũ thiết kế, mang đến các mẫu mã hợp thời trang, bắt kịp xu hướng thế giới.

Cần lựa chọn các hãng giày dép uy tín để sở hữu các sản phẩm đảm bảo chất lượng.

Nếu là người yêu thích thời trang, việc chọn một hãng giày chất lượng tốt với mẫu mã đẹp như FitFlop là điều bạn không nên bỏ qua. FitFlop là thương hiệu giày nổi tiếng đến từ Anh quốc. Ra đời từ năm 2007, đến nay, FitFlop đã có mặt tại Việt Nam và tạo nên một cơn sốt trong các tín đồ thời trang.

Điều tạo ra sự đặc biệt của giày FitFlop là thiết kế công nghệ độc quyền MicroWobbleBoard. Theo đó, mỗi đôi giày đều có lớp đế làm từ cao su EVA - loại chất liệu cao cấp giúp giảm áp lực lên chân. Khi đi giày, bàn chân sẽ luôn cảm thấy êm thoáng, dễ chịu như không ngay cả khi bạn vận động nhiều hay vận động mạnh.

Nếu là một tín đồ của giày sneaker hay dép sandal, bạn càng không nên bỏ qua FitFlop, bởi lẽ mỗi thiết kế của hãng đều hợp thời trang với màu sắc chủ đạo tươi sáng và dễ đi, dễ kết hợp đồ.