|
|
Thường xuyên tiểu đêm là dấu hiệu cảnh báo nam giới bị rối loạn chức năng tình dục. Ảnh: Shutterstock. |
Rối loạn chức năng tình dục không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động sâu sắc đến tâm lý và chất lượng cuộc sống của nam giới. Theo bác sĩ chuyên khoa II Trà Anh Duy, từng tu nghiệp tại Viện Đại học California (Irvine, Mỹ), tình trạng này có thể chia thành ba nhóm phổ biến, mỗi nhóm đều có nguyên nhân và ảnh hưởng riêng đến đời sống sinh hoạt tình dục.
Rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là tình trạng nam giới không thể đạt hoặc duy trì độ cương cứng đủ để thực hiện quan hệ tình dục. Đây là một trong những vấn đề phổ biến nhất ở nam giới trung niên và cao tuổi. Nghiên cứu cho thấy, khoảng 50% nam giới trên 40 tuổi gặp phải vấn đề này.
Nguyên nhân gây rối loạn cương dương có thể đến từ yếu tố sinh lý lẫn tâm lý, bao gồm:
- Suy giảm nội tiết tố, đặc biệt là testosterone
- Tổn thương hệ thống mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến dương vật
- Bệnh lý nền như tiểu đường, cao huyết áp
- Căng thẳng, lo âu kéo dài ảnh hưởng đến chức năng thần kinh
Xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm xảy ra khi nam giới đạt cực khoái và xuất tinh nhanh hơn mong muốn, thường trong vòng một phút sau khi thâm nhập. Tỷ lệ mắc xuất tinh sớm ước tính chiếm 20-30% ở nam giới trưởng thành.
Xuất tinh sớm có thể do nhiều yếu tố tác động:
- Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo lắng, áp lực về hiệu suất tình dục
- Yếu tố sinh lý: Nồng độ serotonin thấp trong não bộ có thể làm tăng kích thích thần kinh, dẫn đến xuất tinh nhanh
- Thói quen thủ dâm quá mức: Khiến cơ thể hình thành phản xạ xuất tinh nhanh, khó kiểm soát
Suy giảm ham muốn tình dục
Suy giảm ham muốn tình dục thường liên quan đến nồng độ testosterone thấp. Testosterone có vai trò quan trọng trong việc điều hòa ham muốn tình dục, duy trì sức khỏe sinh lý và hỗ trợ chức năng cương dương. Khi hormone này suy giảm, nam giới có thể mất dần cảm giác hứng thú với hoạt động tình dục.
Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này bao gồm:
- Lão hóa tự nhiên, đặc biệt sau tuổi 40
- Bệnh lý mạn tính như tiểu đường, béo phì, rối loạn tuyến giáp
- Lối sống không lành mạnh, ăn uống thiếu cân bằng, ít vận động
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm
Các triệu chứng đường tiết niệu dưới như tiểu khó, tiểu nhiều lần, tiểu đêm, tiểu gấp có liên quan đến rối loạn cương dương. Nam giới mắc các vấn đề tiết niệu này có nguy cơ rối loạn cương cao hơn do:
- Suy giảm chức năng cơ sàn chậu, ảnh hưởng đến kiểm soát tiểu tiện và chức năng cương
- Nồng độ testosterone thấp, ảnh hưởng đến cả đường tiết niệu và sinh lý nam
- Lưu thông máu kém ở vùng xương chậu, khiến dương vật không nhận đủ lượng máu cần thiết để cương cứng
Để phòng tránh và cải thiện các vấn đề liên quan đến rối loạn chức năng tình dục, nam giới nên:
- Duy trì lối sống lành mạnh, giữ cân nặng hợp lý
- Tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài tập tăng cường cơ sàn chậu
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
- Giảm căng thẳng, kiểm soát tốt stress
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung thực phẩm giàu kẽm, omega-3, vitamin D
- Thăm khám định kỳ, kiểm tra sức khỏe nam khoa để phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn
Theo bác sĩ Trà Anh Duy, rối loạn chức năng tình dục và các triệu chứng tiết niệu dưới là những vấn đề phổ biến ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Phát hiện và điều trị sớm, kết hợp với lối sống khoa học, sẽ giúp nam giới duy trì sức khỏe sinh lý và thể chất lâu dài.
Trong nhiều năm hành nghề y và từng giữ chức trưởng khoa dinh dưỡng của một bệnh viện lớn, tác giả Hạ Manh đã điều trị hơn 10.000 ca bệnh liên quan đến chế độ ăn uống không lành mạnh. Cuốn sách "Ăn chuẩn ít bệnh" (tập 1) được viết ra từ những kinh nghiệm chuyên môn của vị bác sĩ này, nó sẽ mang đến cho người bệnh những kiến thức hữu ích về dinh dưỡng, để xây dựng chế độ ăn hợp lý.
