|
|
Trải nghiệm đêm yêu có thể được cải thiện nếu bạn chú tâm. Ảnh: Andrea Piacquadio/Pexels. |
Không phải lúc nào chúng ta cũng có được trải nghiệm tình dục vui vẻ. Thực tế, ngay cả khi xao xuyến và yêu đối phương nhiều, bạn vẫn vô cảm khi tham gia cuộc vui. Song, điều này hoàn toàn có thể khắc phục được.
Dưới đây, Self đưa ra những lời khuyên hữu ích từ Chamin Ajjan, nhà trị liệu nhận thức hành vi và tình dục tại Mỹ, để giúp bạn hiểu sâu hơn về những đêm yêu không mấy suôn sẻ. Theo đó, bạn sẽ tìm được mẹo riêng cho một cuộc gần gũi lãng mạn hơn.
  |
 |
Trông đợi quá nhiều khi thân mật có thể làm giảm hưng phấn của cả hai. Ảnh: Rodnae Productions/Pexels. |
Không đặt kỳ vọng
Mơ tưởng về những điều tốt đẹp trong tình dục là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, bạn đặt càng nhiều kỳ vọng, sự thất vọng nhận về cũng càng lớn.
Nếu mọi thứ không diễn ra như kế hoạch, bạn khoan hãy bày tỏ sự chán nản. Bạn nên tự hỏi bản thân có thật sự tận hưởng cuộc yêu không hay chỉ đang chìm đắm trong tưởng tượng.
Ajjan cho rằng liên tục so sánh trải nghiệm hiện tại với những gì trong đầu mình hoặc với cuộc yêu khác trong quá khứ sẽ chỉ khiến bạn bỏ lỡ cơ hội thân mật hơn.
Nếu bạn hứng thú với nửa kia, việc tập trung âu yếm sẽ giúp bạn biết được giữa hai người có thực sự hòa hợp trong tình dục hay không.
Bên cạnh đó, chú tâm vào các giác quan bằng cách cẩn thận nghe, ngửi, nếm và cảm nhận là một mẹo hữu ích cho cặp đôi. Cách tiếp cận này gia tăng mức độ hài lòng khiến đối phương đồng điệu hơn trong cuộc yêu.
|
 |
| Nói cho đối phương biết bạn muốn gì khi "yêu" khiến trải nghiệm ân ái thuận lợi hơn. Ảnh: August de Richelieu/Pexels. |
Thẳng thắn bày tỏ mong muốn
Theo Ajjan, cuộc làm tình tồi tệ thường là hậu quả của giao tiếp kém. Việc thành thật thoạt trông đơn giản, song lại không dễ dàng thực hiện được.
Mọi người thường không muốn làm tổn thương nửa kia. Đồng thời, họ cũng ngần ngại đề cập về những ham muốn tình dục của bản thân.
Tuy nhiên, né tránh trải lòng sau cuộc ân ái “thiếu gia vị” sẽ chỉ gia tăng bất mãn, cũng như giảm thiểu cơ hội đạt được sung sướng của cả hai.
Bạn cũng không nhất thiết phải gay gắt khi bày tỏ quan điểm của mình. Hãy thử chia sẻ nhiều hơn về việc đối phương làm khiến bạn vui.
Chẳng hạn, bạn có thể thủ thỉ: “Hôn như thế này cảm thấy tuyệt lắm” thay vì nói thẳng ra là: “Anh hôn vào tai làm em khó chịu không tả nổi”.
Có nhiều cách để giao tiếp với người yêu, không nhất thiết phải dùng lời nói. Bạn hãy thử chủ động di chuyển tay của đối phương tới những vị trí bạn thích. Theo đó, bạn hãy cho họ biết mình muốn được âu yếm như thế nào. Khen ngợi và bày tỏ cảm nhận thực sự của bạn với nửa kia trong cuộc yêu cũng được khuyến khích.
Lưu ý: Giao tiếp là một con đường hai chiều. Khi bạn thổ lộ nhu cầu của mình, đừng quên tìm hiểu cảm nhận của người yêu. Thành thật bày tỏ suy nghĩ giúp đôi bên nhận thức và tạo dựng được kết nối sâu sắc hơn.
|
 |
Bước vào đêm yêu với tâm trạng thoải mái là chìa khóa hạnh phúc dài lâu. Ảnh: Pixabay/Pexels. |
Cuộc yêu là cuộc vui
Theo Ajjan, tự tạo quá nhiều áp lực cho đêm yêu là một trong những cách phá hỏng tâm trạng nhanh nhất.
Mọi người hay ám ảnh về vẻ ngoài và biểu hiện bản thân khi làm tình. Tất thảy đều là những yếu tố làm giảm niềm vui ân ái.
Bạn nên nhớ rằng nửa kia cũng có thể hồi hộp và lo lắng về những điều tương tự.
Thay vì nghiêm trọng hóa trải nghiệm tình dục không như ý, cố gắng vui đùa thoải mái là một cách giảm bớt căng thẳng hiệu quả.
Suy cho cùng, không khí thoải mái tạo nền tảng cho một cuộc yêu thú vị và tuyệt vời.
