Đào Thị Hà hướng dẫn 4 bài tập giúp bạn tự tin diện bikini
Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày với 4 bài tập của người đẹp Đào Thị Hà, bạn sẽ sớm sở hữu 3 vòng nóng bỏng, tự tin diện bikini trong mùa hè này.
Động tác giúp tiêu diệt mỡ thừa ngay tại văn phòng
Đau mỏi lưng và mỡ bụng là "kẻ thù" của dân văn phòng. Zing.vn giới thiệu đến bạn 4 bài tập để tránh chứng bệnh này, vừa có tác dụng giảm mỡ hiệu quả.
Bài tập giảm mỡ, tăng kích thước vòng ba với ghế văn phòng
Nhiều giờ ngồi liên tục không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến bạn tăng cân. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể thực hiện 4 bài tập đơn giản sau.
4 bài tập thể dục tại chỗ cho cô nàng lười biếng
Bạn gái có thể thực hiện các động tác đơn giản này ngay tại nhà, kể cả khi lười biếng cũng vẫn làm được.
Phương pháp tăng cơ bắp tại nhà không cần đến phòng tập
Nếu không có điều kiện đến các phòng tập được trang bị đầy đủ thiết bị, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng 6 múi bằng cách thực hiện phương pháp dưới đây.
Bài tập sở hữu vòng ba 99 cm của huấn luyện viên 9X
Vòng 3 căng tròn, quyến rũ để tự tin diện những trang phục yêu thích là mục tiêu tập luyện của nhiều chị em. Trên đây là 4 bài tập giúp bạn giảm cân, tăng size vòng 3 hiệu quả.
Bài tập giúp cơ ngực vạm vỡ của 9X đẹp trai
Ngực là nhóm cơ bắp lớn, tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Người mẫu Lê Tiến hướng dẫn bạn 4 bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ ngực săn chắc và khỏe mạnh.
4 bài tập giúp vòng ba căng tròn của HLV 9X
Không cần phẫu thuật thẩm mỹ, chị em vẫn có thể sở hữu vòng ba căng tròn, gợi cảm nếu kiên trì tập luyện tại nhà.
Huấn luyện viên 9X hướng dẫn 4 bài tập tăng vòng 3
Không cần đụng "dao kéo", chị em vẫn có thể sở hữu vòng ba nóng bỏng, quyến rũ nếu kiên trì tập động tác sau tại nhà.
4 động tác giúp tăng chiều cao sau tuổi 18
Dù đã qua tuổi 18, nhưng nếu kiên trì tập 4 bài tập đơn giản dưới đây, chiều cao của bạn vẫn sẽ được cải thiện một cách hiệu quả nhất.
Học sinh các nước trên thế giới thi Toán như thế nào?
Ở nhiều nước trên thế giới, trong các kỳ thi đánh giá năng lực và tuyển sinh đại học, môn Toán được thi dưới dạng trắc nghiệm hoặc trắc nghiệm kết hợp tự luận.
4 bài tập tại chỗ cho đôi chân mỏi
Hoạt động nhiều khiến cơ bắp ở chân co cứng, gây mỏi. Một vài động tác tập tại chỗ sẽ ngay lập tức xóa tan sự đau nhức, tăng cường dẻo dai cho đôi chân.
9X giảm cân, tăng 5 cm vòng ba không cần ăn kiêng
Không cần ăn kiêng nghiêm ngặt, Trà My vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập luyện thường xuyên và thực đơn từ 5-7 bữa/ngày.
4 bài tập hiệu quả để tăng chiều cao trước khi quá muộn
Dù đã trong độ tuổi gần “hết lớn” nhưng bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao nếu áp dụng bài tập dưới đây.
Dù bạn đã qua tuổi 18, nhưng nếu bạn kiên trì tập 4 bài tập đơn giản dưới đây, chiều cao của bạn vẫn sẽ được cải thiện một cách hiệu quả nhất.
4 bài tập thể dục đơn giản mà khỏe
Các bài tập đơn giản, dễ thực hiện với ghế, với bóng cho thân hình khỏe đẹp sau sẽ giúp bạn sở hữu một vóc dáng cân đối.
6 bài tập giãn cơ giúp cải thiện chiều cao
Những bài tập giãn cơ dưới đây giúp làm giãn các dây gân, khớp xương và làm săn chắc các bắp thịt, từ đó giúp người tập cao hơn đáng kể.
Thực đơn và chế độ tập luyện biến cơ thể gầy yếu thành 6 múi
Trước khi sở hữu thân hình vạm vỡ như hiện tại, Thế Hùng rất tự ti vì chỉ nặng 46 kg với biệt danh Hùng "còi".
Bài tập hiệu quả đẩy lùi chứng ngủ ngáy
Ngáy ngủ tuy có thể không gây hại đến sức khỏe nhưng tạo ra khá nhiều phiền phức trong cuộc sống. Một nghiên cứu đã cho thấy có thể đẩy lùi tiếng ngáy.
4 bài tập đơn giản ít người biết để có cơ bụng 6 múi
Không cần bỏ ra hàng giờ với các bài tập gập bụng, bạn cũng dễ dàng sở hữu cơ bụng săn chắc bằng việc chăm chỉ thực hiện các động tác sau đây.