4 cách giúp 'cậu bé' khỏe mạnh

Hạn chế tiệc tùng, sử dụng những thực phẩm tăng cường "phẩm chất quý ông" và lên lịch thể thao sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể "phong độ".

Thay đổi lối sống

Bạn có phải là một con nghiện tiệc tùng? Ngủ trễ, kiệt sức, lúc nào cũng thấy mệt mỏi; đã đến lúc bạn nên cho lối sống của mình một ít thay đổi.

Hút thuốc, nốc rượu bia; dùng chất kích thích, ngủ lúc nào tùy thích có thể mang đến những thiệt  hại không thể nào cứu vãn được không chỉ cho sự ham muốn mà còn đối với “cậu nhóc” của bạn. Nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng chất cồn có khả năng tàn phá khả năng tình dục và cũng làm hại “cậu nhóc”, dẫn đến các trục trặc về cương dương. Hãy xem xét lại những kế hoạch ăn chơi và chọn một cách giải trí và thư giãn khác tốt hơn.

Siêu thực phẩm

Bạn có thể là một người đàn ông có ý thức về chế độ ăn uống nhưng hầu hết chúng ta đều không nắm rõ vô tình làm suy yếu giá trị của một số thực phẩm đặc thù trong chế độ ăn. Cà phê, hàu, các loại đậu và hạt, chuối, cá hồi, thịt lợn, ớt khô, quả anh đào, hành, yến mạch, gạo lứt, một ít rượu vang sẽ tốt cho sức khỏe của “cậu nhóc” và đồng thời tăng cường đời sống tình dục khi quá trình cương dương tốt hơn. Giảm đường không cần thiết ra khỏi chế độ ăn uống và tăng cường hấp thụ lòng trắng trứng.

Hoạt động thể thao

Thể thao cũng là một cách để bạn bảo vệ sức khỏe của “cậu nhóc” không chỉ trong việc tăng cường sức mạnh mà còn quản lý tốt chức năng của các cơ quan khác để chúng hoạt động trơn tru và bạn “đạt đỉnh” ở mức cao nhất. Ngoài ra, thể dục thể thao cũng làm giảm những căng thẳng, một trở ngại lớn mà phần lớn nhiều người gặp phải trong “chuyện ấy”.

Chất bổ sung và các loại thảo mộc

Bạn có thể thử các loại thảo mộc như Shilajit và Ashwagandha được biết đến để tăng sức mạnh tình dục ở nam giới. Ngoài ra, bạn có thể uống bổ sung kẽm và vitamin tổng hợp khác vì chúng cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho hoạt động cơ thể.

Theo Đàn Ông