Tình trạng suy giảm thị lực ngày càng phổ biến ở lứa tuổi học sinh. Theo số liệu của Viện Mắt TP.HCM, tỷ lệ cận thị học đường đang dao động trong khoảng 30-40%. Ở một số thành phố lớn, con số này thậm chí lên đến 80%. Dưới đây là những lý do hàng đầu khiến đôi mắt học sinh bị quá tải, dẫn đến tình trạng cận thị học đường.
Tư thế ngồi học không đúng
Học tập ở nơi thiếu sáng cùng tư thế ngồi không đúng được nhiều bác sĩ nhãn khoa nhận định là nguyên nhân hàng đầu khiến thị lực của học sinh bị giảm sút. Để cải thiện sức khoẻ cho “cửa sổ tâm hồn”, học sinh nên ngồi thẳng lưng, khoảng cách giữa mắt và sách vở nên từ 30 đến 40 cm. Ngoài ra, phụ huynh nên chọn đèn bàn học với bóng đèn LED dưới 13W và có đồ chụp để đảm bảo nguồn sáng tập trung, không gây chói mắt.
 |
| Ngồi học không đúng tư thế ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực. |
Lạm dụng thiết bị công nghệ
Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây hại đến thị lực. Ánh sáng xanh từ màn hình TV, máy vi tính, điện thoại di động… có thể xuyên qua các lớp lọc ánh sáng tự nhiên của nhãn cầu để đến đáy mắt và gây ra các triệu chứng khô, mờ, nhức mắt...
Bên cạnh đó, thời gian học tập kéo dài cũng khiến mắt bị quá tải. Để mắt được nghỉ ngơi, học sinh nên tuân thủ quy tắc 20 - 20 - 20, tức là sau mỗi 20 phút sử dụng máy tính hoặc điện thoại, bạn nên ngưng nhìn màn hình và nhìn ra xa khoảng 20 feet (6 m) trong ít nhất 20 giây.
 |
| Nơi học thiếu sáng là một trong những nguyên nhân gây ra cận thị. |
Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp
Yếu tố này thường bị bỏ qua song có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ của đôi mắt. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì đôi mắt sáng khỏe.
Những thực phẩm như: cá, trứng, cà chua, cà rốt, cải bó xôi, các loại hạt… chứa nhiều vitamin A, B, E… không chỉ giúp cải thiện thị lực mà còn phòng ngừa các bệnh nguy hiểm về mắt.
Không thăm khám định kỳ
Đi khám khi mắt đã gặp các triệu chứng nhức, mỏi hay tầm nhìn kém có nghĩa là thị lực của bạn đang có dấu hiệu suy giảm và đôi mắt đang gặp vấn đề. Theo các chuyên gia nhãn khoa, việc khám mắt nên thực hiện định kỳ 6 tháng/lần. Điều này giúp người bệnh phát hiện kịp thời các tật khúc xạ và việc điều trị bệnh lý ở mắt trở nên dễ dàng, thuận lợi hơn.
Nhận thức được tầm quan trọng của đôi mắt đến chất lượng học tập và sự phát triển của thế hệ trẻ, công ty Rohto-Mentholatum (Việt Nam) đã và đang phối hợp cùng các bệnh viện nhãn khoa uy tín trong nước thực hiện chương trình “Chăm sóc mắt học đường”.
 |
| Học sinh được khám mắt tại chương trình “Chăm sóc mắt học đường”. |
Tham gia chương trình, học sinh sẽ được đo thị lực, khám mắt với trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ nhãn khoa đến từ các bệnh viện mắt hàng đầu trên cả nước. Ngoài ra, các em sẽ được tư vấn các bệnh về mắt, cung cấp thêm kiến thức chăm sóc mắt thông qua các trò chơi tương tác thú vị.
Việc khám và tư vấn ngay tại trường học sẽ giúp học sinh phát hiện, điều trị kịp thời các bệnh về mắt, đồng thời nâng cao nhận thức của các em về sức khỏe của “cửa sổ tâm hồn”. Một đôi mắt sáng khỏe với thị lực tốt sẽ là bạn đồng hành của học sinh trên con đường học tập, giúp các em vẽ lên những ước mơ của mình và quyết tâm chinh phục.
Với thông điệp “Mắt khỏe vẽ ước mơ”, chương trình “Chăm sóc mắt học đường” sẽ đến thăm khám và tư vấn mắt cho 45.000 học sinh tại các trường THCS và THPT trên toàn quốc. Năm nay, chương trình diễn ra từ 12/3 đến 28/4 tại 7 tỉnh thành: TP.HCM, Cà Mau, Trà Vinh, Vũng Tàu, Bình Thuận, Bắc Giang, Hà Nội. Vì một số lý do lý do khách quan, chương trình tại Bắc Giang sẽ diễn ra sau ngày Quốc tế Lao Động (1/5). Độc giả xem thời gian chính xác tại đây. |
