Tết là dịp được chờ đón nhất trong năm để sum họp, vui vẻ bên gia đình, bạn bè. Tuy nhiên, đồ ăn trong các bữa tiệc thường để lại tác động tiêu cực đến sức khỏe. Khó khăn lớn nhất bạn phải đối mặt vào dịp lễ Tết là số lượng các món ăn ngon, thiếu ngủ, mệt mỏi sau khoảng 2 tuần bận rộn.
Để có một cái Tết ý nghĩa trong những ngày sắp tới, bạn nên duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Kiểm soát tốt bản thân trong việc ăn uống sẽ giúp bạn giữ được nét tươi tắn, thon thả trong ngày Tết đang cận kề.
Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ
Ăn nhiều đồ ăn chiên rán sẽ gây ra các vấn đề về sức khoẻ. Đồ ăn được chiên ở nhiệt độ quá cao có thể sản sinh ra các chất có hại. Tình trạng mụn nhọt cũng được dịp bùng phát nếu bạn ăn quá nhiều đồ dầu mỡ do cơ thể không kịp thanh lọc, bài tiết được các chất này.
 |
| Nếu đang trong quá trình giảm cân, những món ăn này sẽ khiến cân nặng tăng không phanh. |
Kiểm soát khi uống bia rượu
Uống quá nhiều bia rượu cùng các thực phẩm giàu đạm và chất béo trong các bữa ăn có thể dẫn đến nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe, gây hại cho não, dạ dày, gan, tim mạch… Ngoài ra, việc lam dụng bia rượu khiến cơ thể bị nóng, mụn nhọt, mẩn ngứa. Hậu quả là bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải khiến ngày Tết kém vui.
Uống nhiều bia rượu cũng trực tiếp ảnh hưởng tới an toàn giao thông, bạn nên hạn chế tối đa uống bia rượu để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng cho ngày Tết luôn tươi tắn.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Phần lớn thức ăn ngày Tết thường giàu chất đạm, chất béo và ít vitamin như cá, thịt, giò chả, bánh kẹo… Bên cạnh đó, đây còn là những thực phẩm giàu năng lượng nên dễ gây tăng cân, béo phì.
Do vậy, bạn nên ăn uống điều độ và khoa học, kết hợp nhiều rau xanh cùng trái cây tươi để bổ sung vitamin. Một đĩa rau xanh hay trái cây tươi sẽ là cách tốt để bạn bớt ngán, làm đẹp da và tránh tăng cân.
 |
| Cùng với trà thảo mộc, bổ sung thêm nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn sẽ giúp bạn thanh nhiệt cơ thể. |
Không nên bỏ bữa ăn
Dù bận rộn với lịch trình chúc Tết, du xuân, gặp gỡ bạn bè, bạn vẫn nên chú ý không nên bỏ bữa hay ăn dồn dẫn đến tình trạng quá đói hoặc quá no. Việc nạp năng lượng đúng giờ cho cơ thể có vai trò quan trọng tới hệ tiêu hóa cũng như nguồn năng lượng dự trữ cho hoạt động trong ngày. Vì vậy, hãy cố gắng đảm bảo tối đa các bữa ăn trong ngày để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.
Thanh nhiệt cơ thể bằng thức uống thảo mộc
Nếu bạn lỡ quá chén trong các buổi tiệc hoặc ngon miệng mà quên đi việc hạn chế các đồ ăn giàu đạm, chất béo, hãy nhớ dùng thức uống thảo mộc từ thiên nhiên. Bạn có thể tự mua nguyên liệu về nấu; hoặc tích trữ sẵn Trà Thanh nhiệt Dr Thanh tiện lợi và dễ dàng. Việc sử dụng trà thảo mộc giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cơ thể khỏi ảnh hưởng của bia rượu, đồ ăn chiên xào dầu mỡ.
 |
| Trà Thanh nhiệt Dr Thanh đang là thức uống giải khát được yêu chuộng. |
Ngoài ra, sử dụng nước thảo mộc còn giúp bạn loại bỏ được tình trạng da khô và mụn trong những ngày Tết. Bạn có thể chuẩn bị vài thùng Trà Thanh nhiệt Dr Thanh để cùng người thân và bạn bè sử dụng như một món quà sức khỏe trao nhau trong ngày Tết.
