|
|
Phổi của trẻ em còn nhỏ và hệ miễn dịch đang phát triển nên trẻ rất dễ bị nhiễm các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Ảnh: Pexels. |
Phổi của trẻ em vẫn đang trong quá trình phát triển, vì thế điều cần thiết là phải chăm sóc phổi để đảm bảo chúng tăng trưởng và phát triển tốt nhất có thể. Phổi phát triển nhanh nhất trong vài năm đầu khi hình thành các túi khí hoặc phế nang mới.
Tuy nhiên, phổi của trẻ em vẫn tiếp tục phát triển trong suốt thời thơ ấu, trước 8 tuổi và ngay cả ở độ tuổi thanh thiếu niên. Do đó, bậc cha mẹ cần quan tâm chăm sóc sức khỏe của trẻ khi đến tuổi trưởng thành.
Theo tiến sĩ Mark Rosenthal, chuyên gia tư vấn về Y học Hô hấp Nhi khoa, hiện công tác tại Bệnh viện Royal Brompton, London, phổi của trẻ em còn nhỏ nên rất dễ bị tổn thương, ngoài việc đảm bảo nó có thể tăng trưởng và phát triển tốt, điều quan trọng là phải bảo vệ khỏi tác nhân bên ngoài.
Phổi và đường thở của trẻ nhỏ có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn do nhiễm trùng và các nguyên nhân gây viêm khác. Mọi tình trạng sưng tấy bên trong đường thở có thể nghiêm trọng hơn vì đường thở của trẻ vốn nhỏ. Đó là lý do trẻ rất dễ bị biến chứng khi ốm.
Trẻ em cũng có hệ thống miễn dịch chưa trưởng thành và kém hơn trong việc ngăn ngừa bệnh tật. Vì thế, cha mẹ cần biết cách chăm sóc và bảo vệ để giúp phổi của trẻ khỏe mạnh hơn.
Tránh hút thuốc
Điều quan trọng chúng ta có thể làm là ngăn ngừa trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá. Khói thuốc lá có tác động tiêu cực đến sự phát triển của phổi và làm tăng khả năng nhiễm trùng đường hô hấp.
Về lâu dài, nó có thể dẫn đến các bệnh phổi mạn tính như khí thũng phổi và viêm phế quản mạn tính. Vì thế hãy hãy đảm bảo không có ai hút thuốc gần trẻ và cũng nên ngăn chặn việc hút thuốc trong nhà hoặc xe hơi vì hóa chất có thể tồn tại trong nhiều giờ.
Ngoài ra, một kiểu hút thuốc khác nên tránh là hút thuốc lá điện tử. Loại này nghe có vẻ giống như một sự thay thế an toàn hơn cho thuốc lá, nhưng không hẳn vậy. Những sản phẩm này vẫn chứa nicotine gây nghiện cao và công thức không được quản lý chặt chẽ.
Một số sản phẩm thuốc lá điện tử bị phát hiện có chứa chất phụ gia gây viêm phổi, trong trường hợp nghiêm trọng nhất có thể dẫn đến suy hô hấp.
Hạn chế tiếp xúc với ô nhiễm
Chất ô nhiễm như hóa chất độc hại hay các hạt trong không khí có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của phổi. Chất ô nhiễm ngoài trời trong các thành phố lớn đến từ khí thải ô tô, xe máy, khu công nghiệp và xây dựng.
Vì thế, cha mẹ nên cẩn thận khi chọn chỗ cho trẻ vui chơi hay đi bộ, và cố gắng giảm thiểu tiếp xúc gần khu vực tắc nghẽn giao thông, các dự án xây dựng hoặc nhà máy càng tốt.
Chất ô nhiễm ngoài trời cũng có thể xuất hiện ở vùng nông thôn bao gồm trang trại chăn nuôi lớn và khu vực sử dụng nhiều phân bón. Chúng cũng có thể xuất hiện trong nhà như bụi, khói từ việc đốt củi, hóa chất và khí dễ bay hơi khác.
Để cải thiện không khí trong nhà, hãy mở cửa sổ để thông thoáng, cất giữ hóa chất dễ bay hơi bên ngoài, kiểm tra xem hệ thống báo động khói có đang hoạt động hay không và kiểm tra cả lượng khí radon trong nhà.
Khuyến khích trẻ tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể đối với phổi, việc không hoạt động có thể chèn ép các phế nang (túi khí của phổi). Khi tập thể dục, trẻ hít thở nhiều hơn, phổi được mở rộng và khuyến khích việc mở các phế nang để chống lại quá trình này.
Hơn nữa, tập thể dục cải thiện lưu lượng máu qua mạng lưới mao mạch trong phổi và tăng cường các cơ liên quan đến hô hấp. Dành thời gian tập thể dục trong không gian xanh ở công viên hay khu đi bộ vừa giúp trẻ hạn chế tiếp xúc với ô nhiễm vừa nâng cao thể chất.
 |
| Tập thể dục giúp cải thiện lưu lượng máu qua mạng lưới mao mạch trong phổi và tăng cường các cơ liên quan đến hô hấp. Ảnh: Momtastic. |
Giảm tần suất nhiễm trùng
Trẻ em dễ bị cảm lạnh và mắc một số bệnh liên quan nhiễm trùng đường hô hấp hơn do hệ miễn dịch đang phát triển và phổi nhỏ. Dạy trẻ cách vệ sinh tốt như rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang khi đến nơi đông người có thể giảm nguy cơ bị nhiễm trùng. Bạn cũng nên cho trẻ tiêm ngừa cúm theo mùa để bảo vệ chúng chống lại các chủng cúm xảy ra hàng năm.
Duy trì lối sống lành mạnh
Trẻ em nên ngủ đủ giấc và ăn một chế độ ăn uống bao gồm trái cây tươi và rau quả để thúc đẩy tăng trưởng và cân nặng hợp lý. Cho trẻ kiểm tra sức khỏe thường xuyên với bác sĩ nhi khoa cũng là điều cần thiết. Cha mẹ lưu ý, nếu trẻ bị ho dai dẳng, thở khò khè hoặc khó thở khi vận động, nên đưa trẻ đến cơ quan y tế hay thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán kịp thời.
