|
|
Kiểm soát bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ là cách hiệu quả để giảm cân. Ảnh: Shutterstock. |
Chia sẻ với trang HuffPost, bà Lori Gottlieb - chuyên gia về mối quan hệ, nhà trị liệu - đã đưa ra một số lời khuyên để mọi người lưu ý nếu gặp ai đó mắc bệnh hen suyễn.
Quan tâm về bệnh hen suyễn của họ
Theo bà Lori Gottlieb, thật khó để cởi mở với người khác về tình trạng sức khỏe của bản thân, nhưng trò chuyện có thể giúp ích cho mọi người về lâu dài.
Mọi người có thể tạo một không gian an toàn bằng cách hỏi người mắc bệnh hen suyễn về các chất xúc tác gây ra triệu chứng cho họ (ví dụ nước hoa, sản phẩm tẩy rửa, vật nuôi) và cách có thể giúp đỡ họ tránh xa những điều đó.
Bà Lori cho biết những cuộc trò chuyện cởi mở kiểu như trên sẽ giúp mối quan hệ của mọi người bền chặt hơn, thậm chí là tạo ra cơ hội để chia sẻ những điều chúng ta muốn nói với họ.
Hen suyễn là bệnh không thể đoán trước
Bà Lori nhận định các triệu chứng hen suyễn có thể bùng phát bất cứ lúc nào, mà không có dấu hiệu báo trước. Bệnh hen suyễn không đơn giản như "một sự tắc nghẽn nhỏ", nó thực sự là vấn đề lớn đối với người bệnh. Vì vậy, nếu một người không thể hưởng ứng kế hoạch của chúng ta, họ tránh mặt, hủy bỏ hoặc đề xuất một hoạt động khác, đó có thể là do bệnh hen suyễn của họ không cho phép.
Bà Lori khuyên mọi người nên thông cảm cho họ. Những người mắc bệnh hen suyễn có thể là người bạn trung thành và đồng nghiệp đáng tin cậy, nhưng họ cũng cần đặt sức khỏe của bản thân lên hàng đầu.
 |
| Các triệu chứng phổ biến của hen suyễn là thở khò khè, khó thở, tức ngực và ho vào ban đêm hoặc sáng sớm. Ảnh: HSI. |
Họ không phải cố đóng kịch để làm nghiêm trọng vấn đề
Dù mọi người có thể không thấy được các triệu chứng của bệnh hen suyễn, đây vẫn là tình trạng sức khỏe nghiêm trọng và mạn tính. Đối với một số người mắc bệnh hen suyễn nặng, cơn hen có thể thực sự khiến họ phải nhập viện.
Do đó, nếu biết một người bị hen suyễn, hãy xem xét nghiêm túc các triệu chứng và yếu tố tác động của họ. Ban đầu, họ có thể sẽ không cởi mở để nói ra. Trên thực tế, một cuộc khảo sát gần đây cho thấy 56% người mắc hen suyễn thừa nhận họ không chia sẻ tình trạng bệnh nếu không cần thiết.
Bà Lori khuyến khích mọi người nếu biết ai đó mắc bệnh hen suyễn, nên cảm thông về tình trạng bệnh mạn tính và sẵn sàng hỗ trợ cho họ.
Những điều chỉnh nhỏ là điều cần thiết
47% người mắc bệnh hen suyễn cảm thấy rằng gia đình, bạn bè, người thân không xem xét tình trạng của họ khi lên kế hoạch cho những lần tụ họp, vui chơi.
Bà Lori khuyên mọi người nên hỏi xem có thể giúp họ tránh những yếu tố kích ứng như thế nào hoặc thực hiện các điều chỉnh nhỏ ra sao. Đôi khi đơn giản là nhớ hút bụi trước khi tụ tập hoặc tránh dùng nến thơm. Những điều nhỏ nhặt này sẽ thực sự hữu ích đối với người mắc bệnh hen suyễn.
Thực tế, sẽ có những hoạt động hoặc sự kiện mà người mắc bệnh hen suyễn không thể tham gia. Nhưng điều này không có nghĩa là họ muốn mọi người ngừng tận hưởng các hoạt động yêu thích này. Theo thống kê, 63% người mắc hen suyễn cảm thấy tồi tệ khi họ hoặc người thân của họ không thể tham gia một số hoạt động vì bệnh này.
"Tôi nói với những người quan trọng của bệnh nhân hen suyễn rằng hãy tìm người bạn khác có thể tham gia vào các hoạt động này. Sau đó, tạo ra cách để người mắc hen suyễn vẫn được tận hưởng cùng. Đôi khi đơn giản là sắp xếp các kế hoạch hiện tại để người thân mắc bệnh hen suyễn có thể tham gia. Ví dụ, chọn một điểm đến trong chuyến đi có thời tiết ôn hòa thay vì quá nóng - điều đó có thể gây ra cơn hen suyễn", bà Lori nói.
Ăn chay không còn là đề tài xa lạ với mọi người, ẩm thực về món chay cũng theo đó phát triển lớn mạnh qua thời gian. Mục Sức khỏe của Zing giới thiệu đến độc giả cuốn sách Thanh tịnh mâm cỗ Việt do hai tác giả Hồ Đắc Thiếu Anh và Nguyễn Hồ Tiếu Anh chấp bút.
Thanh tịnh mâm cỗ Việt không chỉ giới thiệu đến độc giả công thức làm 30 món chay của người Việt từ cổ chí kim, mà còn lồng ghép những câu chuyện văn hóa thú vị, cung cấp cho người đọc góc nhìn đa chiều về nền ẩm thực Việt.
Bên cạnh đó, mục đích của hai tác giả cũng muốn đem đến cho thực khách gần xa di sản văn hóa vật chất của một dân tộc, một địa phương mà ảnh hưởng của văn hóa Phật giáo đã thấm sâu trong đời sống của người cố đô; đồng thời, đây cũng là một cách báo ân với tiền nhân dòng tộc vì đã để lại cho hậu sinh một di sản văn hóa ẩm thực chay rất giá trị.
