Bắt đầu ngày mới với việc nhúng mặt vào một tô nước đá lạnh có thể nghe như một thử thách “nổi da gà”.
Tuy nhiên, cảm giác tê buốt ấy lại chính là cú hích sảng khoái giúp làn da và tinh thần bừng tỉnh, sẵn sàng cho một ngày mới. Không chỉ có tác dụng tức thì, phương pháp này còn sở hữu loạt lợi ích đáng giá cho cả làn da và sức khỏe tổng thể.
 |
| Nhúng mặt vào tô nước đá lạnh mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Ảnh minh họa: Pinterest. |
Dưới đây là 5 lợi ích thú vị của việc nhúng mặt vào nước đá vào mỗi buổi sáng mà bạn có thể chưa biết.
Cải thiện lưu thông máu, đánh thức làn da
Khi khuôn mặt tiếp xúc với nước đá lạnh, các mạch máu dưới da lập tức co lại. Sau đó, khi da trở lại nhiệt độ bình thường, các mạch máu giãn nở trở lại, giúp kích thích lưu thông máu, đưa nhiều oxy và dưỡng chất hơn đến các tế bào da.
Nhờ vậy, làn da trông tươi tắn, hồng hào hơn một cách tự nhiên. Đồng thời, lượng máu dồn lên mặt còn giúp làm giảm bọng mắt, quầng thâm sau một đêm ngủ dậy.
Se khít lỗ chân lông, làm mịn bề mặt da
Nhiệt độ lạnh có khả năng làm se lỗ chân lông tạm thời, giúp bề mặt da trở nên mịn màng hơn. Dù không thể khiến lỗ chân lông nhỏ lại vĩnh viễn, nhưng việc nhúng mặt vào nước đá giúp da săn chắc, giảm thiểu tình trạng lỗ chân lông to và hạn chế tích tụ dầu thừa. Đồng thời, làn da cũng trở nên căng khỏe, duy trì độ đàn hồi tốt hơn theo thời gian.
Đánh thức sự tỉnh táo và năng lượng đầu ngày
Cảm giác lạnh buốt khi nhúng mặt vào nước đá là cách nhanh nhất để đánh thức hệ thần kinh và cơ thể. Cú sốc nhiệt này kích hoạt phản ứng giải phóng adrenaline - hormone tạo sự tỉnh táo và giúp bạn xua tan cơn uể oải, đặc biệt vào những buổi sáng sau giấc ngủ không trọn vẹn. Đây là bí quyết được nhiều người áp dụng để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng mà không cần đến cà phê.
 |
| Không nên áp dụng phương pháp này khi da đang bị viêm, trầy xước hoặc gặp các vấn đề về mao mạch dưới da. Ảnh minh họa: Pinterest. |
Giảm căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh
Tiếp xúc với nước lạnh được chứng minh có khả năng làm dịu hệ thần kinh giao cảm, giảm mức độ hormone cortisol - thủ phạm gây căng thẳng trong cơ thể. Nhúng mặt vào nước đá không chỉ giúp tâm trí trở nên nhẹ nhõm mà còn mang lại cảm giác thư giãn, giúp bạn khởi đầu ngày mới với tinh thần bình tĩnh, minh mẫn và tập trung hơn.
Thúc đẩy lưu thông hệ bạch huyết, hỗ trợ giải độc da
Ngoài việc kích thích tuần hoàn máu, nước lạnh còn giúp lưu thông hệ bạch huyết - hệ thống vận chuyển chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể. Khi lưu thông bạch huyết ở vùng mặt được thúc đẩy, độc tố dưới da được đào thải tốt hơn, giảm tình trạng sưng phù và giúp làn da trở nên tươi tắn, khỏe khoắn hơn mỗi ngày.
Cách thực hiện đúng cách và an toàn
Bạn chỉ cần chuẩn bị một tô nước sạch với vài viên đá nhỏ. Có thể thêm vài lát chanh tươi hoặc vài cánh hoa hồng để tăng thêm mùi hương thư giãn. Nhúng mặt vào nước lạnh trong khoảng 10-20 giây, lặp lại vài lần. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử áp khăn mềm thấm nước đá lên da để tránh kích ứng.
Lưu ý, không nên áp dụng phương pháp này khi da đang bị viêm, trầy xước hoặc gặp các vấn đề về mao mạch dưới da.
Một thói quen nhỏ mỗi sáng có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da và tinh thần. Nếu bạn đang tìm cách làm mới bản thân mà không cần đến mỹ phẩm đắt tiền hay liệu pháp spa cầu kỳ, hãy thử bắt đầu bằng một tô nước đá. Đôi khi, những điều đơn giản nhất lại là bí quyết làm đẹp và giữ sức khỏe lâu dài.
Đừng làm tổn thương da bằng sản phẩm làm sạch
Việc vệ sinh da quá mức, đặc biệt ở vùng da nhạy cảm như mặt, có thể gây mất độ ẩm, mất cân bằng hệ vi sinh và dẫn đến kích ứng. Trong cuốn sách Để yên cho da khỏe đẹp, bác sĩ da liễu Sandy Skotnicki khuyến cáo rằng tắm rửa và làm sạch da quá nhiều có thể làm tổn thương lớp bảo vệ tự nhiên của da, khiến da trở nên nhạy cảm và dễ phát ban. Bà nhấn mạnh sự khác biệt giữa "vệ sinh vừa đủ" để bảo vệ khỏi bệnh tật và "sạch sẽ quá mức" do áp lực xã hội, đồng thời khuyên nên hạn chế sử dụng các sản phẩm làm sạch mạnh để duy trì làn da khỏe mạnh.
