|
|
Kem chống nắng có tác dụng ngăn ngừa tia UV, bảo vệ da khỏi tình trạng lão hóa. Ảnh: Freepik. |
Theo bác sĩ chuyên khoa I Đỗ Kim Anh, Chuyên khoa Da liễu, Bệnh viện Đại học Y dược Hà Nội, việc thoa chống nắng mỗi ngày giúp chị em phụ nữ đẩy lùi những tác hại do tia cực tím gây ra. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách thì làn da chẳng những không được bảo vệ mà thậm chí phải chịu tổn thương nhiều hơn.
Những sai lầm khi dùng kem chống nắng
- Không dùng kem chống nắng hàng ngày
Kem chống nắng không chỉ được sử dụng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà còn để đối phó với những chùm tia cực tím vô hình xung quanh chúng ta.
Hầu hết người dùng kem chống nắng đều chú trọng công dụng chống tia UVB mà ít khi đề cập đến tia UVA. Trên thực tế, tia UVA có thể xâm nhập vào da sâu hơn và tồn tại lâu hơn tia UVB, đồng thời gây ra tình trạng lão hóa da sớm.
Tia UVA hoạt động mạnh khi trời râm mát trong khi tia UVB hoạt động mạnh khi trời nắng gắt. Bạn hãy ưu tiên sản phẩm chống nắng có chỉ số quang phổ rộng, với SPF tối thiểu 30 và PA++ trở lên để bảo vệ làn da khỏi 2 loại tia nguy hiểm này.
- Chỉ thoa kem tại vùng da lộ ra ngoài và thoa không đúng thời gian phát huy tác dụng
Quần áo bạn đang mặc có sự dày mỏng khác nhau. Chính vì thế, việc thoa kem chống nắng đều khắp cơ thể sẽ hạn chế tình trạng làn da không đều màu. Bên cạnh đó, bạn cần xem kỹ hướng dẫn sử dụng của kem chống nắng. Có loại kem phát huy khả năng chống nắng ngay sau khi thoa, nhưng cũng có loại phải chờ khoảng 30 phút thì mới được ra khỏi nhà.
Việc bôi kem đúng thời gian phát huy tác dụng sẽ giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
- Không thoa đủ lượng cần thiết
Khi lớp chống nắng quá mỏng, các tia cực tím dễ dàng xuyên qua và gây hại cho da. Chính vì thế, việc thoa kem không đủ liều lượng có thể không phát huy được hết tác dụng của kem chống nắng. Lượng kem chống nắng thích hợp để bôi mặt là 1-2 gam, còn toàn bộ cơ thể là khoảng 25-30 gam.
- Không thoa lại kem sau mỗi 3 giờ
Nhiều người thắc mắc vì sao bản thân sử dụng kem chống nắng mỗi ngày nhưng da vẫn đen sạm, thậm chí có xu hướng bị “ăn nắng” nhiều hơn. Nguyên nhân phần lớn là vì họ không chú ý thoa lại kem chống nắng sau mỗi 3 giờ.
Nếu phải hoạt động dưới trời nắng gắt, bạn có thể tăng tần suất thoa lại kem để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu.
- Coi chỉ số SPF là thước đo đánh giá hiệu quả của kem chống nắng
Hầu hết chuyên gia đều khuyên nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, với SPF 30 bạn đã có thể chống được 90% tác hại của tia cực tím. Tuy nhiên, nếu chỉ số SPF là 60 cũng không có nghĩa sản phẩm này có khả năng chống nắng tốt gấp đôi và phát huy tác dụng lâu hơn SPF 30.
Yếu tố tiên quyết để chọn kem chống nắng là thành phần của kem phải phù hợp với loại da của bản thân, không gây kích ứng, sau đó mới xét đến chỉ số SPF. Bên cạnh đó, bạn cũng cần quan tâm đến hạn sử dụng của kem chống nắng.
Nguyên tắc 1-2-3-4-5 với kem chống nắng
Khi sử dụng kem chống nắng, bạn có thể áp dụng nguyên tắc 1-2-3-4-5 để đảm bảo mang đến hiệu quả tối ưu. Cụ thể:
- Lựa chọn cho mình 1 loại kem chống nắng phù hợp với tình trạng da để hạn chế gây mụn và bảo vệ hiệu quả.
- Phải thoa kem chống nắng trước khi rời khỏi nhà 20 phút. Khi đó, hiệu quả chống nắng mới được phát huy tối đa.
- Thoa kem chống nắng 3 giờ mỗi lần. Lượng kem chống nắng có thể ít hơn so với lần thoa đầu tiên trong ngày.
- Dùng kem chống nắng đủ 4 mùa trong năm thay vì chỉ tập trung sử dụng vào những mùa có nắng gắt. Như vậy việc chống nắng sẽ không đạt hiệu quả.
- 5 trợ thủ đắc lực để giúp bạn chống nắng tốt hơn gồm khẩu trang, mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm và mũ bảo hiểm.
Cuốn sách Tuổi trẻ vượt bão là những tâm sự chân thành từ tác giả, để bạn đọc trẻ có thể mạnh mẽ hơn cho những quyết định hiện tại, và cho cả một tương lai rực rỡ.
