Dù bị ảnh hưởng bởi nội tiết tố, vẫn có một số bí quyết giúp bạn kiểm soát tình trạng mụn trong quá trình tập thể hình.
Hạn chế cởi trần: Nhiều chàng trai thường hay cởi trần để tránh nóng khi tập gym. Thói quen này khiến vi khuẩn từ máy móc, dụng cụ tập luyện dễ xâm nhập vào nang lông, gây viêm nhiễm cho vùng lưng. Ảnh: Men's Journal.
Chọn quần áo phù hợp: Bác sĩ da liễu được chứng nhận ở New York, Mỹ - Joshua Zeichner - chia sẻ trên PopSugar: "Nếu mặc trang phục bó sát da hoặc có độ co giãn kém, bụi bẩn, bã nhờn dễ tích tụ sâu hơn ở nang lông. Đây là môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn gây mụn lưng". Các gymmer nên mặc quần áo làm từ chất liệu hút ẩm, thoáng mát và tạo sự dễ chịu khi vận động. Ảnh: Amerika Vizesi.
Mang theo khăn sạch: Băng ghế, đệm lót ở phòng gym là nơi trú ngụ của vi khuẩn do được nhiều người sử dụng. Vì vậy, bạn nên phủ khăn lên các bề mặt nhằm ngăn cản sự tiếp xúc trực tiếp với da. Ảnh: Pinterest.
Thay quần áo mới: Trang phục ướt đẫm mồ hôi làm cơ thể bạn dễ xuất hiện mùi khó chịu. Bên cạnh đó, nó cũng tạo điều kiện cho sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Ảnh: Monsta Clothing.
Tắm rửa sau buổi tập: Theo Healthline, tắm sau khi tập luyện giúp loại bỏ mồ hôi, vi khuẩn và tế bào da chết. Điều này có tác dụng ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn phát sinh. Bên cạnh đó, tắm nhanh dưới vòi hoa sen bằng nước mát còn góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, phục hồi cơ bắp. Ảnh: Appreciate.
Sử dụng sữa tắm chứa salicylic acid: Salicylic acid loại bỏ dầu thừa, tẩy tế bào chết giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Bên cạnh sữa rửa mặt, nhiều thương hiệu cũng sản xuất sữa tắm chứa salicylic acid nhằm trị mụn trên da cơ thể. Bạn có thể dùng thêm miếng bọt biển để cọ rửa kỹ lưỡng hơn. Ảnh: Cocooncenter.
Dùng sản phẩm trị mụn: Bác sĩ Joshua Zeichner cho biết: "Nếu bạn bị nổi mụn đỏ, mụn viêm, hãy thoa sản phẩm trị mụn chứa benzoyl peroxide". Benzoyl peroxide thâm nhập vào lỗ chân lông, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm viêm. Ảnh: Medical News Today.
