Đốt cháy calo
Tiến sĩ Justin Lehmiller, giảng viên khoa tâm lý học, Đại học Purdue, tác giả cuốn Tâm lý học và tình dục của con người cho biết: "Chuyện ấy có thể giúp tăng cường cơ bắp, nhịp tim và cải thiện toàn bộ hoạt động của cơ thể".
Theo một nghiên cứu năm 2013, sau khi "yêu", đàn ông đốt cháy khoảng 101 calo và phụ nữ là 69 calo.
Đây không phải là con số lớn, tuy nhiên, theo tiến sĩ Justin Lehmiller, mỗi lần quan hệ thường kéo dài trung bình 25 phút, tính từ màn dạo đầu đến thời điểm đạt được cực khoái. Do vậy, nếu quan hệ trong thời gian dài, bạn sẽ có thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Giúp bạn ngủ ngon
"Sau khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng ra một hormone thư giãn gọi là prolactin", Kristin Mark, giám đốc của Viện nghiên cứu sức khỏe tình dục tại Đại học Kentucky cho biết.
Quan hệ tình dục và việc đạt cực khoái chắc chắn giúp bạn dễ ngủ và sâu giấc hơn so với nhiều cách khác, mặc dù trước đó bạn không hề cảm thấy mệt mỏi.
Giảm huyết áp và căng thẳng
Trong một nghiên cứu của Scotland năm 2005, các tình nguyện viên đã ghi lại hoạt động chăn gối của họ kéo dài trong 2 tuần. Tiếp đó, họ được giao những nhiệm vụ khó khăn, tạo cảm giác lo lắng như phát biểu trước đám đông hoặc giải toán học bằng miệng.
Những người vẫn làm "chuyện ấy" trong thời gian nghiên cứu có huyết áp thấp và khả năng phục hồi nhanh chóng hơn so với nhóm còn lại.
Quan hệ tình dục ở đây được áp dụng giữa các cặp nam và nữ, không xét đến yếu tố thủ dâm hay các hình thức khác.
Nghiên cứu cho thấy hai lợi ích quan trọng khi "yêu" thường xuyên là giúp kiểm soát huyết áp và giải quyết căng thẳng hiệu quả hơn.
Giúp tim khỏe mạnh
Quan hệ tình dục thường xuyên cơ lợi cho hệ tim mạch. Một nghiên cứu của Anh đã phát hiện ra rằng những người đàn ông "yêu" ít nhất 2 lần một tuần trong khoảng thời gian là 20 năm có ít khả năng tử vong vì bệnh tim hơn so với những người quan hệ khoảng một lần trong mỗi tháng.
Quan hệ tình dục giúp điều chỉnh hormone như estrogen và testosterone và có tác động đến tất cả hệ thống cơ quan trong cơ thể bao gồm cả trái tim.
Bảo vệ cơ thể khỏi căn bệnh ung thư
Một số nghiên cứu đã cho thấy những người đàn ông giải phóng "tinh binh" thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Đặc biệt, tình dục còn có thể giúp phòng ngừa ung thư vú. Nghiên cứu của Pháp tìm thấy rằng những người phụ nữ quan hệ tình dục ít nhất một lần mỗi tháng, giúp giảm nguy cơ phát triển căn bệnh này.
Theo nghiên cứu của Hy Lạp, những người đạt cực khoái ít hơn một lần trong 6 tháng có nguy cơ gia tăng mắc bệnh.
Tăng khả năng miễn dịch
Để làm rõ vấn đề này, Đại học Wilkes đã tiến hành khảo sát đời sống tình dục của các sinh viên đại học và xét nghiệm nước bọt để xác định mức độ globulin miễn dịch A (IgA) - một kháng thể giúp chống lại virus. Họ phát hiện ra rằng những sinh viên có quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần có độ IgA cao hơn 30%.
Giảm đau
Cơ thể tiết ra chất Endorphins khi đạt cực khoái, đồng thời lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tăng, góp phần quan trọng trong việc giảm đau.
