 |
| Da lưng là nơi đặc biệt dễ bị các vấn đề về da với hai nguyên cơ bản. Thứ nhất, da lưng cực kỳ dày nên nguy cơ bít tắc lỗ chân lông là rất cao. Thứ hai, nửa trên của cơ thể, trong đó có phần lưng, có nhiều tuyến bã nhờn hoặc dầu hơn nửa dưới. |
 |
| Các sản phẩm chăm sóc tóc: Theo Học viện Da liễu Mỹ, giống như dầu tự nhiên của cơ thể có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn, các chất trong sản phẩm chăm sóc tóc cũng có thể gây ra mụn. Hãy chắc chắn dầu gội, dầu xả không nằm lại trên cơ thể và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không làm tắc lỗ chân lông, không chứa dầu và không gây mụn. |
 |
| Không tắm ngay sau khi tập thể dục: Theo Stylecaster, việc để mồ hôi và bụi bẩn bám trên da quá lâu sau khi tập thể dục có thể là nguyên nhân chính gây ra mụn ở lưng và vai. Không nên trì hoãn việc tắm rửa sau bất kỳ tình huống nào khiến bạn nóng và đổ nhiều mồ hôi, bao gồm cả một ngày oi bức ở bãi biển hoặc chạy bộ quanh khu phố. |
 |
| Lười giặt đồ tập: Nếu bạn là người tập thể dục thường xuyên, việc chất đống đồ tập mà không giặt ngay có thể là một nguyên nhân khiến mụn lưng trị mãi không hết. Theo lời khuyên của Viện Da liễu Mỹ, giặt quần áo tập luyện đẫm mồ hôi sau mỗi lần tập thực sự là cách tốt để ngăn vi khuẩn gây mụn và bụi bẩn xâm nhập vào lỗ chân lông. |
 |
| Mặc quần áo bó sát: Tiến sĩ Jeremy Fenton của Schweiger Dermatology Group nói rằng quần áo bó sát kết hợp với ma sát và độ ẩm dư thừa, chẳng hạn như mồ hôi, có thể dẫn đến sự phát triển của mụn trứng cá. Ma sát có thể gây kích ứng da và phá vỡ bề mặt, làm tắc nghẽn lỗ chân lông bằng các tế bào da chết và dẫn đến tình trạng viêm. Để ngăn ngừa mụn ở lưng, hãy đảm bảo quần áo và đồ lót của bạn không quá chật và cố gắng không mang vác vật nặng trong ba lô hoặc túi xách trong thời gian dài. |
 |
| Dùng sai kem chống nắng: Bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UVA và UVB có hại là rất quan trọng. Điều đó bao gồm việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày trên bất kỳ vùng da nào tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bao gồm cả lưng. Tuy nhiên, cách chăm sóc sức khỏe làn da lâu dài này có thể khiến bạn bị mụn lưng nếu không sử dụng kem chống nắng dành riêng cho da dễ bị lên mụn. |
 |
| Chế độ ăn: Theo Viện Da liễu Mỹ, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến mụn trứng cá. Thực phẩm giàu carbohydrate có chỉ số đường huyết cao có thể đặc biệt gây ra vấn đề cho những người bị mụn trứng cá, vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng lượng đường trong máu nhanh chóng dẫn đến bùng phát mụn trứng cá. Một số nghiên cứu còn cho rằng sữa cũng có liên quan đến tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu lâm sàng hơn để chứng minh mối liên hệ chắc chắn giữa sữa và mụn trứng cá. |
 |
| Hormone và stress: Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa căng thẳng và mụn trứng cá. Viện Da liễu Mỹ khuyến cáo rằng cố gắng giảm căng thẳng có thể là một phần hữu ích trong quá trình điều trị mụn trứng cá. Hormone cũng có thể là nguyên nhân gây ra mụn lưng. Theo Medical News Today, nồng độ testosterone cao có thể góp phần gây ra mụn trứng cá bằng cách tăng sản xuất bã nhờn, sau đó có thể dẫn đến bít tắc lỗ chân lông. Nồng độ estrogen giảm liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể gây ra mụn trứng cá. |
Chia sẻ với Tri thức trực tuyến, đại diện FirstNews Trí Việt cho biết điểm chung của độc giả dòng sách chữa lành là người đã và đang chịu sự tổn thương mà không thể thoát ra được, hoặc không thể nói cùng ai. Lúc này, họ chọn sách chữa lành để vượt qua và phát triển bản thân. Còn đại diện truyền thông Huy Hoàng Books nhận định trước đây, độc giả thích đọc sách cuốn hút, kịch tính hoặc truyền tải thông điệp vĩ mô như nhân sinh, sắc tộc, thì giờ đây, những cuốn sách nhẹ nhàng, chữa lành tâm hồn dần có chỗ đứng riêng.
