Thời trang Sao
Làm đẹp
7 siêu thực phẩm cho mái tóc khỏe đẹp
- Thứ sáu, 13/2/2015 19:42 (GMT+7)
- 19:42 13/2/2015
Một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh sẽ bổ sung dưỡng chất giúp mái tóc bạn luôn khỏe mạnh, dày mượt và óng ả.
 |
| 1. Các loại đậu: Đậu đỏ và đậu lăng cung cấp các protein thúc đẩy sự tăng trưởng giúp làm tăng độ dày và độ dài của mái tóc. Sắt, kẽm và biotin có trong các loại đậu có thể giúp ngăn ngừa tình trạng gãy rụng tóc. Bạn hãy thử cho thêm đậu vào món súp, món hầm hoặc salad và bắt đầu nuôi dưỡng tóc từ trong ra ngoài. |
|
| 2. Men dinh dưỡng: Hãy thử rắc men dinh dưỡng vào các món súp, salad và bánh mì kẹp để giúp mái tóc của bạn trở nên sáng bóng. Loại thực phẩm này rất giàu vitamin B và các a-xít amin, một sự kết hợp hoàn hảo để phát triển mái tóc mềm mại, sáng bóng. |
|
| 3. Hạt bí ngô: Hạt bí ngô không ướp muối là sự bổ sung hoàn hảo trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Chúng rất giàu a-xít béo giúp nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho da đầu. |
|
| 4. Cà rốt: Cà rốt sống chứa rất nhiều beta-carotene, một tiền chất của vitamin A. Vitamin A sẽ giúp cho tóc của bạn trở nên sáng bóng. |
|
| 5. Củ cải: Củ cải tươi là thực phẩm hoàn hảo cho tóc chắc khỏe hơn bởi nó rất giàu vitamin C, silic và lưu huỳnh, một sự pha trộn tuyệt vời giúp đem đến độ dày và độ phồng cho mái tóc. |
|
| 6. Hạt lanh: Hạt lanh là một nguồn chất xơ, a-xít béo omega-3, vitamin B và vitamin E rất quan trọng. Các a-xít béo omega-3 nuôi dưỡng nang tóc và cải thiện độ đàn hồi, làm cho tóc ít bị đứt gãy hơn. Vitamin E giúp ngăn ngừa tóc già sớm và cung cấp độ ẩm tuyệt vời, có tác dụng ngăn ngừa tình trạng gàu. Đây thực sự là một thực phẩm rất thân thiện với mái tóc. |
|
| 7. Ớt jalapeno: Ớt jalapeno khi được đắp tại chỗ sẽ giúp tăng cường lưu thông máu cho bề mặt da, kích thích mọc tóc mới. Khi bạn trộn nó thành thuốc bổ tóc tự chế cùng với tequila để làm sạch và nuôi dưỡng da đầu, nó sẽ đảm bảo để các lỗ chân lông trên da đầu sẵn sàng cho tóc mọc. |
làm đẹp
tóc khỏe đẹp
thực phẩm cho mái tóc khỏe đẹp
