7 thói quen cuối tuần người thành công lớn luôn tránh

1. Ngủ nướng: Sau một tuần làm việc bận rộn, việc tắt báo thức và nằm ườn trên giường đến trưa là điều nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, theo Hack Spirit, với người thành công, đây không phải là cách tốt nhất để bắt đầu những buổi sáng cuối tuần. Họ có xu hướng duy trì giờ thức dậy, ngay cả vào ngày nghỉ. Thói quen này giúp điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể, dẫn đến chất lượng giấc ngủ tốt hơn và tăng cường năng suất làm việc.

2. Dành quá nhiều thời gian lướt điện thoại: Trong thời đại số, việc bị cuốn vào những dòng tin tức trên mạng là điều khó tránh khỏi. Thời gian sử dụng màn hình quá mức, đặc biệt vào cuối tuần, có thể dẫn đến mệt mỏi tinh thần, căng thẳng và thậm chí làm gián đoạn giấc ngủ. Những người thành công nhận thức rõ điều này và luôn tìm cách "ngắt kết nối" khỏi màn hình trong thời gian nghỉ ngơi. Họ hiểu rằng việc tạm rời xa các thiết bị số giúp tái tạo năng lượng một cách trọn vẹn và cân bằng cuộc sống.

3. Bỏ bê hoạt động thể chất: Nằm dài cuối tuần nghe có vẻ hấp dẫn sau một tuần làm việc căng thẳng, nhưng người thành công hiểu rõ duy trì vận động kể cả ngày nghỉ là điều cần thiết. Nghiên cứu cho thấy tập thể dục đều đặn giúp cải thiện trí nhớ, tâm trạng, năng lượng và giấc ngủ - những yếu tố quan trọng góp phần vào thành công. Không cần đến phòng gym, bạn có thể đi dạo công viên hay đá bóng với bạn bè để giữ cơ thể vận động.

4. Cuối tuần "ngập" trong công việc: Nhiều người tận dụng cuối tuần để “chạy nước rút” xử lý công việc tồn đọng. Nhưng người làm việc hiệu quả thật sự lại chọn nghỉ ngơi. Họ coi cuối tuần là thời gian nạp lại năng lượng, không phải để tiếp tục căng mình. Chính sự cân bằng này giúp họ trở lại công việc vào thứ hai với tinh thần tốt nhất. Nghiên cứu cho thấy làm việc liên tục không nghỉ dễ dẫn đến kiệt sức, giảm năng suất lâu dài.

5. Bỏ bữa: Cuối tuần bận rộn dễ khiến nhiều người bỏ bữa hoặc ăn uống qua loa, nhưng người thành công thì không. Họ hiểu rằng dinh dưỡng là nền tảng của năng lượng và hiệu suất - kể cả trong ngày nghỉ. Bỏ bữa hay ăn uống thất thường chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, khó tận hưởng các hoạt động cuối tuần. Dù lịch trình dày đặc, họ vẫn ưu tiên các bữa ăn đủ chất, giúp duy trì thể chất và sẵn sàng cho tuần mới.

6. Bỏ qua việc chăm sóc bản thân: Cuối tuần cũng là lúc những người thành công ưu tiên chăm sóc bản thân. Họ hiểu rằng nếu bỏ bê sức khỏe và tinh thần, sớm muộn cũng sẽ kiệt sức. Trong khi đó, chỉ vài hành động đơn giản như đọc sách, đi dạo, thiền hoặc tạm xa mạng xã hội cũng đủ để nạp lại năng lượng. Dành thời gian cho bản thân không phải là lười biếng, mà là hành động thông minh để bước vào tuần mới với sự tỉnh táo và vững vàng.

7. Bỏ bê các mối quan hệ: Thành công không chỉ được đo lường bằng những thành tựu cá nhân hay các cột mốc trong sự nghiệp, mà còn là những kết nối được vun đắp trong cuộc sống. Đó là lý do người thành công không bỏ bê các mối quan hệ, đặc biệt vào cuối tuần. Họ dành thời gian bên gia đình, gặp gỡ bạn bè hay mở rộng quan hệ. Điều này không chỉ giúp họ củng cố tình cảm mà còn củng cố nền tảng vững chắc cho sự nghiệp và cuộc sống.