Chuối
“Chuyện ấy” cần rất nhiều năng lượng, đó là lý do tại sao các chuyên gia tình dục khuyên bạn nên ăn chuối một vài giờ trước khi lâm cuộc. Chuối giúp bổ sung hàm lượng glucose thấp trong cơ thể và kích thích ham muốn tình dục. Điều đó sẽ tăng cường các khoáng chất và enzyme giúp bạn tự tin bước vào một cuộc yêu đầy đam mê. Không chỉ vậy, ăn chuối mỗi ngày còn giúp ích rất nhiều trong việc điều chỉnh serotorin, một hormone tăng niềm vui trong khi “yêu”.
Cá
Cá là loại thực phẩm có lợi cho đời sống tình dục ở cả nam và nữ giới. Arginine, một dưỡng chất hữu ích trong một số loại cá có tác dụng sản xuất axit nitric cho cơ thể, giúp giãn nở mạch máu ở bộ phận sinh dục của cả nam và nữ giới, giúp bạn bền bỉ hơn trong khi ân ái. Cá cũng bổ sung sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể nam giới, đồng thời tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Kem hương vani
Không chỉ là những cốc kem hương vị tuyệt vời, kem vani còn có tác dụng giúp bạn dồi dào sinh lực trên giường. Theo một nghiên cứu mới đây, hương thơm của vani có khả năng kích thích các dây thần kinh, giúp phái mạnh thư giãn và giảm sự kiềm chế của họ. Canxi và photpho, hai dưỡng chất có trong kem làm tăng nhu cầu ham muốn của bạn, đồng thời có thể trợ giúp việc kiểm soát thời gian xuất tinh, tạo ra một cuộc yêu hoàn hảo hơn.
 |
| Hương vị vani trong kem giúp tinh thần hưng phấn và kích thích ham muốn của cả hai |
Rượu vang đỏ
Một ly rượu vang đỏ sẽ cải thiện đời sống tình dục của bạn, vì nó giải phóng dopamine trong não bạn. Chất hóa học quan trọng này chịu trách nhiệm về những cảm xúc lạc quan và vui vẻ phát sinh trong quá trình yêu đương. Bên cạnh đó, nếu bạn đang trong tình trạng giảm ham muốn, rượu vang có thể là vị cứu tinh của bạn đó.
Dâu tây
Giống như cá, dâu tây cũng chứa nhiều kẽm, giúp duy trì nồng độ testosterone khỏe mạnh ở nam giới và tăng ham muốn cho nữ giới. Ngoài ra, ăn dâu tây có thể cung cấp cho bạn năng lượng để bền bỉ hơn trong cuộc yêu.
Trứng gà
Trứng là một nguồn thực phẩm rất giàu vitamin B, một trong những thành phần giúp cân bằng nồng độ hormone và giảm stress hiệu quả. Ngoài ra, trứng còn giúp đàn ông kéo dài thời gian trong khi sinh hoạt tình dục và giảm nguy cơ xuất tinh sớm.
Cà rốt
Bạn có thể chỉ nghe nói rằng cà rốt rất tốt cho mắt của bạn vì nó có chứa hơn 200% nhu cầu vitamin A hàng ngày, nhưng cũng chính những dưỡng chất có trong cà rốt lại là một nhân tố hoàn hảo cho đời sống tình dục của bạn. Các nhà nghiên cứu đã thấy rằng chất beta-carotene có trong cà rốt giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng và chất lượng của chúng, đồng thời là liều thuốc tự nhiên kích thích ham muốn tình dục của cả hai.
Mật ong
Mật ong không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon, là gia vị bổ sung cho rất nhiều món ăn, mà nó còn rất hữu ích cho “chuyện ấy” của các cặp đôi. Kama Sutra, một trong những cuốn sách hay về sức khỏe tình dục cho rằng sử dụng mật ong thường xuyên sẽ giúp các cặp đôi có một đời sống tình dục lành mạnh. Lý do là bởi trong mật ong có chứa một chất đường tự nhiên fructose, làm tăng sức chịu đựng của bạn, giúp cuộc yêu của bạn được kéo dài và hoàn hảo hơn.
