Phụ nữ bận rộn
“Phụ nữ ngày nay có ít thời gian dành cho chuyện “yêu” hơn so với những năm 1950. Một nghiên cứu chỉ ra rằng có khoảng 40 triệu người quan hệ tình dục ít hơn 10 lần/ năm, trong khi “chuyện ấy” lại rất tốt cho sức khỏe. Nó có thể bù đắp những thiếu sót của mọi cảm xúc, nhu cầu vật chất, và giúp bạn gần gũi hơn với đối phương.” - Anita H.Clayton, giáo sư tâm thần học của Đại học Virginia chia sẻ.
Lạm dụng chiếc giường
Một số người cho rằng, chiếc giường được sử dụng chỉ để phục vụ nhu cầu tình dục của con người và chỉ để ngủ. Đúng vậy! Hãy hạn chế việc mang laptop lên giường. Tất cả những thiết bị công nghệ có thể gây ra chứng mất ngủ và ảnh hưởng đến khả năng điều tiết hoạt động tình dục.
Thật khó để “lâm trận” nếu đối phương cứ giữ khư khư bên mình tờ báo hoặc chăm chăm vào chiếc laptop để tìm kiếm thông tin.
“Không sử dụng các thiết bị công nghệ khi lên giường. Hãy dành khoảng thời gian cho “chuyện ấy”. Bạn cũng có thể lên lịch cho “chuyện yêu” của bạn và bạn tình và thực hiện theo đúng kế hoạch đó” – Clayton chia sẻ.
Thuốc tránh tha
Bạn không còn lo lắng khi “yêu” vì đã dùng thuốc tránh thai hàng ngày. Tuy nhiên, những viên thuốc bé nhỏ đó đã giết chết ham muốn “yêu” của bạn. Trong thuốc ngừa thai có chứa estrogen làm tăng sản xuất một loại protein được gọi là globulin gắn kết hoormone giới tính khiến chúng ảnh hưởng đến ham muốn “gần gũi” bạn tình. Bạn có thể dùng một số biện pháp tránh thai mà không làm ảnh hưởng đến ham muốn của bạn như dùng “áo mưa”, màng ngăn hay vòng tránh thai.
Những việc không tên
|
|
Công việc hàng ngày của bạn không chỉ là công việc tại cơ quan mà còn là việc nhà, chăm sóc gia đình, con nhỏ. Ngoài ra, những căng thẳng của cuộc sống hiện đại cũng có thể gây ra một chuỗi những thay đổi hoormone gây rối chu kỳ tình dục của cơ thể. Vì vậy, bạn cần quản lý cuộc sống của mình.
“Thiết lập thời gian không dùng các thiết bị máy tính, chăm sóc bản thân với nước ấm trong phòng tắm, thêm một vài giọt tinh dầu thơm để nâng cao cảm xúc tình yêu của bạn” - Linda De Villers, Tiến sĩ tình dục chia sẻ.
Không hài lòng về cơ thể của mình
Nhiều phụ nữ không sẵn sàng để “lâm trận” chỉ vì có sự thay đổi trong hình dáng do mang thai. Hãy hỏi chàng về những điều chàng thích về cơ thể của bạn, những khen ngợi của chàng có thể giúp bạn thấy tích cực hơn. Trong một cuộc khảo sát gân đây của báo Health.com có 37 % số người được hỏi cho biết việc giảm cân khiến họ cảm thấy hứng thú với chuyện “yêu”.
Thời kỳ tiền mãn kinh
Trước khi mãn kinh, nội tiết tố thay đổi, estrogen giảm dẫn đến thay đổi sinh lý có thể làm cho đời sống chăn gối của bạn khó khăn hơn. Các mô âm đạo ít chất bôi trơn, chứng khô âm đạo khiến bạn có cảm giác đau đớn khi “yêu”, từ đó làm giảm ham muốn.
Hãy gặp bác sĩ về những ưu và nhược điểm của liệu pháp thay thế hoormone có thể làm giảm triệu chứng tiền mãn kinh.
Rắc rối từ chàng
Những vấn đề thông thường giữa vợ chồng có thể diễn ra trong phòng ngủ, đặc biệt nếu đối tác của bạn khó trong việc thể hiện cảm xúc của mình đúng cách. Nếu đời sống tình dục của chàng không tốt, chàng có thể cảm thấy chàng là người đàn ông vô dụng. Vì vậy, đừng khó chịu hay chỉ trích chàng vì nếu không bạn đã vô tình đóng lại cánh cửa ham muốn ‘yêu” của chàng.
|
|
Bạn đang chán nản
Khi bạn đang cảm thấy buồn, chán nản, mong muốn “yêu” của bạn có thể giảm xuống đáng kể. Phụ nữ có xu hướng cô lập một mình có thể dẫn đến căng thẳng trong mối quan hệ với bạn tình. Thuốc chống trầm cảm có thể giúp bạn giảm bớt stress nhưng có thể ảnh hưởng đến ham muốn “gần gũi” với bạn tình.
Nếu bạn nhận thấy ham muốn tình dục của mình giảm mạnh sau khi dùng một loại thuốc mới, hãy nói với bác sĩ để có sự điều chỉnh thích hợp. Tâm lý trị liệu không gây ra rối loạn chức năng tình dục và có hiệu quả đặc biệt với bệnh trầm cảm. Tập thể dục cũng giúp tăng cường tâm trạng và năng lượng, tăng lưu lượng máu đến “cô bé” và “cậu bé””.
Bạn đang bị bệnh và cảm thấy mệt mỏi
Phụ nữ có bệnh mãn tính như đau cơ, thiếu máu, tiểu đường hoặc viêm khớp sẽ không có tâm trạng để “yêu”.
Nếu bạn đang đấu tranh với bệnh mãn tính, bạn nên tập trung vào khám phá những khoái cảm tình dục và gợi cảm. Một khi tình trạng ở vùng tuyến giáp hoặc bệnh thiếu máu được điều trị thì bất kì những triệu chứng có liên quan sẽ tiêu tan.
