Tỏi quen thuộc trong căn bếp mỗi nhà. Thực phẩm có mùi hơi khó chịu nhưng có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe khi dùng đúng cách.
Tăng sức hấp dẫn, bổ thận tráng dương
Trang Sohu đưa tin ăn tỏi giúp bổ thận tráng dương. Tỏi giúp thúc đẩy quá trình bài tiết nội tiết tố nam, thúc đẩy sản xuất, tăng hoạt động, số lượng tinh trùng. Ngoài ra, tỏi còn giúp phòng ngừa hiệu quả chứng liệt dương.
 |
| Tỏi có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi vi khuẩn hoặc virus. Ảnh minh họa. |
Tăng cường hệ miễn dịch
Tỏi có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi vi khuẩn hoặc virus. Trong tỏi chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Do chứa nhiều chất chống oxy hóa, lưu huỳnh, kẽm, phốt pho, kali, selen, vitamin B và C, tỏi còn được mệnh danh là vua phòng chống ung thư.
Ổn định huyết áp
Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy thử thêm một ít tỏi vào chế độ ăn uống của mình. Tỏi làm giãn mạch máu và giảm áp lực lên thành mạch. Bạn có thể ăn 4 tép tỏi mỗi ngày.
Tỏi cũng có thể làm giảm 10-15% hàm lượng cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ gấp 2 lần.
Mặc dù tỏi có thể ổn định huyết áp, thể chất của mỗi người khác nhau. Vì vậy, khi muốn ăn tỏi để hỗ trợ ổn định huyết áp, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định.
Cải thiện trí nhớ
Nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng "não cá vàng", hãy thử ăn nhiều tỏi hơn. Tỏi có thể ngăn ngừa lão hóa não. Người già ăn tỏi giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và cải thiện trí nhớ ở người trẻ tuổi.
Giảm căng thẳng, tăng hiệu quả làm việc
Bạn có thể bổ sung tỏi vào khẩu phần ăn của mình để giảm mệt mỏi, tăng năng suất làm việc của cơ thể. Tỏi có thể giúp tim, cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn.
Cải thiện vấn đề liên quan da, tóc
Tỏi có tác dụng giảm rụng và kích thích mọc tóc. Ăn tỏi mỗi ngày có thể sản sinh collagen và elastin tự nhiên, giúp da đàn hồi hơn. Các chất dinh dưỡng có trong tỏi giúp chống lại quá trình lão hóa, tia nắng mặt trời sẽ không làm da bạn bị khô được.
Giảm đau răng
Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, giúp duy trì sức khỏe răng miệng. Tỏi tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong miệng, giảm tình trạng viêm nướu, sâu răng.
Bạn có thường xuyên quên để điện thoại ở đâu? Không nhớ ra mình đã khóa cửa nhà chưa? hay quên cuộc hẹn quan trọng với đối tác? Bạn băn khoăn và lo lắng liệu có phải mình bị suy giảm trí nhớ hay không?
Cuốn sách Bác sĩ tốt nhất của nhà mình của tác giả bác sĩ Trần Quốc Khánh chia sẻ các giải pháp giúp bạn cải thiện trí nhớ hiệu quả. Ngoài ra, cuốn sách cũng tập hợp những lời khuyên, chia sẻ kinh nghiệm để phòng ngừa các bệnh thường gặp. Ở đó, nhiều kiến thức y học được bác sĩ Khánh lồng ghép những câu chuyện từ đời thực.
