Tư thế ngủ an toàn cho phụ nữ mang thai
Tư thế ngủ tốt nhất khi mang thai là nằm nghiêng vì nó giúp máu lưu thông hiệu quả. Đặc biệt, ngủ nghiêng về bên trái làm tăng lượng chất dinh dưỡng đến nhau thai và em bé.
7 kết quả phù hợp
Tư thế ngủ tốt nhất khi mang thai là nằm nghiêng vì nó giúp máu lưu thông hiệu quả. Đặc biệt, ngủ nghiêng về bên trái làm tăng lượng chất dinh dưỡng đến nhau thai và em bé.
Nếu bạn khỏe mạnh và thai kỳ bình thường, việc tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên giúp bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ đau lưng, tiểu đường thai kỳ hay tiền sản giật.
Phụ nữ mang thai không nên nằm ngửa hoặc sấp khi ngủ vì những tư thế này có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và em bé.
“Khi con lớn, tôi sẽ kể cho con nghe về giai đoạn dịch bệnh lịch sử mà con đã mạnh mẽ cùng gia đình vượt qua”, chị Mai Lan nói.
Nằm ngửa, sử dụng mỹ phẩm hay điện thoại di động thường xuyên, tắm nước nóng hay căng thẳng có thể gây hại cho cả mẹ và thai nhi.
Xách đồ nặng, nằm ngửa, đi giày cao gót, cúi gập người... là những thói quen bà bầu nên tránh, để bảo vệ sức khỏe của chính mình và thai nhi.
Các chuyên gia cho biết đau đẻ là một trong những cơn đau đáng sợ nhất đối với phụ nữ.