Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Nên đạp xe hay chạy bộ để đốt cháy mỡ bụng?
Đạp xe và chạy bộ là các bài tập cardio đều có thể giúp giảm cân. Nhưng để đốt cháy mỡ bụng, bài tập nào là lựa chọn tốt hơn?
Lệ Quyên khoe vóc dáng tuổi 44
Lệ Quyên khoe hình ảnh vóc dáng vừa tăng cân trong thiết kế bó sát. Cô nhận được lời khen nhờ đường cong thon gọn ở tuổi 44.
Đã 'bốc thuốc' cho thị trường vàng, vì sao giá vẫn sôi sục tăng?
Bất chấp nghị định mới về xoá bỏ độc quyền vàng miếng SJC vừa được ban hành, giá loại vàng này vẫn tiếp tục tăng, phá vỡ các kỷ lục đã lập trước đó.
Thượng nghị sĩ phát biểu suốt 25 tiếng, chỉ trích chính quyền TT Trump
Thượng nghị sĩ Cory Booker của đảng Dân chủ có bài phát biểu kéo dài 25 giờ 5 phút, phá vỡ kỷ lục gần bảy thập kỷ, trong đó chỉ trích một số chính sách của chính quyền đương nhiệm.
Chàng gymer tự chữa lành cho bản thân nhờ những cuốn sách tâm lý
Sau những ngày dài đối mặt với chứng rối loạn lo âu, mất ngủ, sợ hãi, anh Đặng Phước Thắng đã tìm đến các cuốn sách và đào sâu hơn vào ngành tâm lý học như một cách để chữa lành.
Giúp con hiểu được ý nghĩa của việc học
Khi kỳ thi tới, cha mẹ thường kèm cặp trẻ học hành một cách nghiêm khắc, mong muốn con được điểm cao. Thế nhưng, các bậc phụ huynh nên giúp con nhận ra ý nghĩa thực sự của việc học.
Cách kiểm soát để mỡ máu không cao
Các tế bào miễn dịch dựa vào cholesterol để chống nhiễm trùng và tự phục hồi. Cholesterol là yếu tố chữa lành chủ chốt trong cơ thể.
Cô dâu khoe cơ bắp cuồn cuộn trong đám cưới ở Trung Quốc
Cô dâu Shi Fan (Hồ Bắc, Trung Quốc) từng giành nhiều giải thưởng về thể hình. Các phù dâu trong đám cưới của cô cũng đều yêu thích tập gym.
Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà
Tập yoga vừa giúp cơ thể thư giãn vừa đốt cháy calo dư thừa, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập có thể dễ dàng thực hiện tại nhà giúp giảm mỡ thừa...
Giảm 30 kg, tôi như trở thành con người mới
Ở tuổi 26, tôi trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình sau khi giảm 30 kg.
Ngọc Lan giảm 8 kg
Nữ diễn viên cho biết cô giảm 8 kg trong vòng 4 tháng nhờ áp dụng chế độ ăn khoa học và tập luyện.
7 thói quen tàn phá gan cần bỏ ngay lập tức
Gan là cơ quan giải độc của cơ thể. Để cơ quan này luôn khỏe mạnh, bạn cần nhận biết và tránh xa một số thói quen phổ biến như ăn đêm, thức khuya hay lười vận động.
AI thay đổi kỳ vọng của con người với máy tính
Jeff Dean, Giám đốc khoa học Google chia sẻ về hành trình phát triển Gemini, mô hình AI đa phương thức mới nhất của Google, cũng như những thay đổi đáng chú ý trong lĩnh vực.
Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp 'độ body' đón hè
Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể ưng ý cho những chuyến du lịch hè.
Tổng kho thương mại điện tử ồ ạt mọc lên sát biên giới Việt Trung
Nhờ nhiều chính sách ưu tiên phát triển thương mại điện tử xuyên biên giới, doanh nghiệp Trung Quốc đã và đang ồ ạt xây dựng các tổng kho quy mô lớn dọc biên giới với Việt Nam.
Thăng hạng nhan sắc sau khi sinh
Theo chuyên gia, phụ nữ có thể giảm tới 6-7 kg ngay sau sinh và 1-1,5 kg/tuần sau đó nếu có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
6 lý do khiến mỡ bụng khó giảm
Béo bụng là một trong những vấn đề phổ biến không chỉ làm giảm tự tin về vóc dáng mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm.
Loạn ‘thầy’ dạy giới tính, tiếng Anh, giảm cân ở TikTok
Trên TikTok, “thầy” tiếng Anh bị tố dạy sai kiến thức, “chuyên gia” giảm cân chia sẻ phương pháp thiếu khoa học, người rao giảng về giáo dục giới tính không có bằng cấp chuyên môn.
9 thói quen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Bệnh tim là một trong những căn bệnh gây tử vong hàng đầu ở cả nam và nữ giới. Để giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch, bạn cần xây dựng và duy trì thói quen lành mạnh.