Bài tập tăng cơ bụng 6 múi (phần 2)
Bài tập 2 với tên gọi "Seat shake" bao gồm động tác cơ bản, kết hợp thêm tạ, dồn áp lực lên toàn bộ nhóm cơ bụng, sườn, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ tại vùng này.
'Cây Toán' xứ Nghệ
Với sự khổ luyện cộng với tư chất thông minh, cậu học trò Trần Quốc Nam (sinh năm 1998) đã nỗ lực phấn đấu vươn lên đạt nhiều giải cao trong các kỳ thi học sinh giỏi môn Toán.
Bí quyết có cơ bụng 6 múi của chàng Tây dạy thể hình ở VN
Bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp từ năm 2001, Ryan Noble không chỉ gây ấn tượng với thân hình 6 múi mà còn giúp nhiều cánh mày râu cải thiện vóc dáng thành công.
Mỹ Tâm cười ngặt nghẽo khi trò cưng hát hit Sơn Tùng
Nữ huấn luyện viên run khi Đức Phúc hát "Chắc ai đó sẽ về", thậm chí, có những lúc cô muốn lên sân khấu để ôm học trò.
Những hình thức đào tạo chiến binh đáng sợ nhất thế giới
Cởi trần và bò trên đá nhọn hay công phá những miếng bê tông rực lửa bằng đầu là 2 trong số những bài huấn luyện quân sự cường độ cao nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ đã áp dụng.
Bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi (phần 1)
Những động tác tập đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà, tác dụng vào phần cơ bụng trên. Đây là bước cơ bản ban đầu giúp phái mạnh đến gần hơn với thân hình 6 múi săn chắc.
Làm thế nào để sở hữu cơ bụng 6 múi?
Bạn đã tập luyện trong thời gian dài, trải qua đau đớn nhưng cơ bụng vẫn không phát triển? Có thể bạn đang chọn sai bài tập hoặc chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý.
Bí quyết giảm 30 kg của nữ sinh trường Y
Từng gặp những tình huống dở khóc dở cười vì nặng 90 kg, An Hà quyết tâm giảm hơn 30 kg để lấy lại vóc dáng.
Nhộn nhạo yoga
Lợi ích sức khỏe từ việc tập yoga đã rõ, thế nhưng không ít người học, thậm chí người dạy vẫn mù mờ về môn học này.
Thầy giáo 9X biến thân hình gầy gò thành cơ bụng 6 múi
Cơ thể gầy gò, yếu ớt, Thiên Tùng bị bạn gái từ chối, anh đã áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện để sở hữu cơ thể cường tráng.
'Thầy giáo' 10 tuổi mở lớp dạy tiếng Anh miễn phí
Mới học lớp 5 nhưng Ngô Đức Huân (khối 11, phường Trung Đô, TP Vinh, Nghệ An) đã tự tin đứng lớp và dạy cho các bạn cùng trang lứa.
Chuyện học hành của con gái Tổng thống Obama
Tổng thống Mỹ Barack Obama luôn cố gắng để hai con gái có thể trải qua thời học sinh bình thường như các bạn học khác tại ngôi trường danh tiếng bậc nhất nước Mỹ.
Tranh luận về bài thơ 'Gửi lời chào lớp Một' của ai?
Cư dân mạng cho rằng, bài thơ "Gửi lời chào lớp Một" trong sách Tiếng Việt lớp 1 (tập 2 - NXB Giáo Dục) giống với một bài hát thiếu nhi Nga.
Nguy cơ từ 5 loại máy tập phổ biến tại phòng gym
Luyện tập ở phòng gym có thể mang lại vóc dáng thon gọn, nhưng bạn cần lưu ý khi sử dụng 5 loại máy dưới đây để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Golf thủ Tăng Thị Nhung ở tuổi 36 vẫn 'vụt' ra HCV quốc gia
Tại Đại hội TDTT toàn quốc 2014, gương mặt 7X này gây chấn động làng golf Việt trong lần hiếm hoi về nước dự một giải quốc nội khi mang về cho Hà Nội tới 2 tấm HCV.
Tự tin diện bikini chỉ với 15 phút tập luyện mỗi ngày
Chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày, từ 2 đến 3 lần một tuần với bài tập của người mẫu Coryn Salazar, bạn sẽ sớm có được thân hình săn chắc để tự tin diện bikini.
Sĩ tử căng thẳng vì đề Hóa dài, nhiều phần khó
Chiều nay, 3/7, thí sinh kết thúc bài thi môn Hóa học – cũng là ngày thứ ba của kỳ thi THPT quốc gia.
Bế giảng trại hè bóng đá ươm mầm tài năng
Sau 3 tuần tham gia trại hè, nhiều em nhỏ ở Hà Nội cháy lên niềm đam mê, tình yêu với trái bóng tròn và có khát vọng trở thành những tài năng bóng đá trong tương lai.
Những động tác yoga dễ thương của mẹ và con trai
Yoga không chỉ dành riêng cho người lớn, bằng chứng là bạn có thể cùng con thực hiện các bài tập đơn giản dưới đây ngay tại nhà.
Những sai lầm thường thấy khi tập thể dục
Dù bỏ nhiều giờ một ngày cho việc tập luyện nhưng bạn vẫn không giảm được cân hoặc có thể hình như mong muốn vì những nguyên do dưới đây: