Cầu thủ U23 Việt Nam 'thở không ra hơi' sau khi chống đẩy 40 cái
Chiều 8/3, huấn luyện viên thể lực Park Sung Gyun liên tục thử thách các cầu thủ bằng những bài tập nặng. Đình Trọng tỏ ra đuối sức, còn Tiến Linh thở phì phò sau khi chống đẩy.
4 bài tập đơn giản giúp giảm đau cổ nhanh chóng
Đau cổ là hiện tượng xảy ra có thể do ngồi nhiều, ngủ sai tư thế. Một số bài tập dưới đây có thể cải thiện cơn đau nhức, giảm tình trạng co cứng cổ nhanh chóng.
Tác dụng khi chống đẩy, gập bụng 15 phút mỗi ngày
Kỳ nghỉ lễ kéo dài có nguy cơ làm cho chúng ta bị tăng cân không kiểm soát do ăn uống vô độ và không tập luyện thể dục.
Bài tập tăng thể lực cho các cầu thủ bóng đá
Để có thể lực, tốc độ và sự nhanh nhẹn tốt nhất trong 90 phút mỗi trận đấu, các cầu thủ cần một chế độ tập luyện nghiêm ngặt và thường xuyên.
U19 Việt Nam tập buổi cuối tại sân thi đấu trong tâm trạng hứng khởi
Phải đến sát ngày thi đấu, U19 Việt Nam mới được làm quen với sân Patriot ở Bekasi, Indonesia. Tại đây, thầy trò HLV Hoàng Anh Tuấn sẽ gặp U19 Jordan vào ngày 19/10.
HLV Park Hang-seo cho ĐT Việt Nam thực hiện các bài tập lạ
Chiều 15/10, HLV Park Hang-seo tiếp tục mang tới những bài tập thú vị cho đội tuyển Việt Nam trước đợt tập huấn tại Hàn Quốc.
Công Phượng liên tục bị nhắc học cách chạy chỗ, Đức Chinh được khen
Cuối buổi tập chiều 15/10, Công Phượng liên tục bị trợ lý Lee Young Jin nhắc nhở vì cách di chuyển không bóng khi tham gia tấn công.
Lý Tiểu Long nhí: 5 tuổi có cơ bụng 6 múi, tập võ theo chế độ hà khắc
Dù còn ở lứa tuổi tiểu học, Ryusei Imai đã tuân thủ cuộc sống kỷ luật với lịch tập luyện nghiêm khắc, ngay cả khi phải đều đặn tới trường.
Chàng trai 16 tuổi tăng 12 cm chiều cao nhờ tập thể hình
Tự ti vì vóc dáng thấp còi, Việt Anh gây bất ngờ khi trở lại sau hơn một năm tập thể hình với cơ bắp săn chắc, tăng 12 cm chiều cao.
Tư thế thực hiện chống đẩy đúng cách
Tập chống đẩy đúng cách sẽ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, các cơ bắp được tăng cường toàn diện.
HLV Mai Đức Chung nổi nóng vì tiền đạo Việt Nam quá chậm
HLV Mai Đức Chung tỏ ra rất khó chịu khi các cầu thủ tấn công triển khai bóng quá chậm trong buổi tập chiều 6/10 của đội tuyển Việt Nam.
Phương pháp nào giúp phát triển chiều cao tối đa?
Trên thế giới, chiều cao của người Việt đang đứng thứ 19 từ dưới lên. Làm thế nào để cải thiện tình trạng thấp còi ở các thế hệ sau?
20 động tác chống đẩy từ dễ tới khó nam giới nên biết
Chống đẩy là bài tập thể dục tăng cơ bụng 6 múi cho nam giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nó có tới 20 biến thể đa dạng từ dễ tới khó giúp bạn tập luyện hiệu quả.
Morata gây ấn tượng với ban huấn luyện trong phòng gym
Antonio Conte đặt mục tiêu rất cao ở mùa giải tới. Vì vậy, ông không cho phép học trò lơ là tập luyện dẫn đến sa sút thể lực.
Đội bóng AC Milan tập boxing rèn thể lực
AC Milan dự giải đấu giao hữu ICC 2017 ở Trung Quốc. Trong buổi tập mới nhất, huấn luyện viên Montella cho cầu thủ tập các động tác của môn boxing nhằm tăng cường thể lực.
Với Lukaku, MU sẽ có... hai Mourinho
Romelu Lukaku chắc chắn là một bản hợp đồng hoàn hảo cho MU. Ngoài khả năng ghi bàn cừ khôi, anh ta còn sở hữu một bộ não thông minh để giống như một “Mourinho trên sân cỏ”.
Những lỗi sai cơ bản khi tập chống đẩy
Chống đẩy sai kỹ thuật khiến vóc dáng của bạn không được cải thiện, thậm chí làm cơ bắp phát triển lệch lạc, đau nhức xương khớp.
Thay đổi cơ thể với 8 phút tập luyện mỗi ngày
Chỉ với 8 phút mỗi ngày, những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thay đổi cơ thể nhanh chóng, hiệu quả nếu thực hiện thường xuyên.
Phương pháp tăng cơ bắp tại nhà không cần đến phòng tập
Nếu không có điều kiện đến các phòng tập được trang bị đầy đủ thiết bị, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng 6 múi bằng cách thực hiện phương pháp dưới đây.
11 cách giảm cân dịp Tết mà không cần tới phòng tập
Những ngày Tết bận rộn khiến bạn không thể tới phòng tập gym. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng bằng các phương pháp đơn giản tại nhà.