5 bài tập giúp Phạm Hương đốt cháy 6% mỡ toàn thân
Tập với bục step và bóng bosu là hai trong số năm bài tập đơn giản giúp người đẹp gốc Hải Phòng giảm 3 cm vòng eo chỉ trong ba tuần tập luyện.
Động tác đơn giản để vòng 3 hấp dẫn như Ngọc Anh
Người đẹp sẽ hướng dẫn bài tập "quyền năng" dành cho vùng mông. Chỉ cần kiên trì, chăm chỉ thực hiện động tác đơn giản này, số đo vòng 3 tăng đáng kể.
3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc
Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 3 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ.
Nguy cơ từ 5 loại máy tập phổ biến tại phòng gym
Luyện tập ở phòng gym có thể mang lại vóc dáng thon gọn, nhưng bạn cần lưu ý khi sử dụng 5 loại máy dưới đây để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hành trình để trở thành lính biệt kích tại Mỹ
Chỉ một phần ba học viên thành công và trở thành lính biệt kích sau khi tham gia khóa đào gồm những bài tập khắc nghiệt bậc nhất trong quân đội Mỹ.
Học siêu mẫu Brazil tăng độ 'mẩy' vòng 3
Nếu muốn tập trung cải thiện một nhược điểm nào đó trên cơ thể, bạn cần có những bài tập chuyên sâu. Chuỗi vận động dưới đây tập trung vào việc giảm thiểu mỡ thừa tích tụ lâu ngày ở vòng 2 và đẩy...