Nên tập luyện vào buổi sáng và tối như thế nào?
Một số bài tập thể dục có tác dụng tăng cường năng lượng vào buổi sáng, trong khi những bài tập khác có thể giúp bạn thư giãn, ngủ ngon hơn nếu thực hiện buổi tối.
Tôi đã giảm từ 120 kg xuống còn 60 kg như thế nào?
24 tuổi, tôi không dám đi xin việc vì mặc cảm với cơ thể nặng 120 kg. Không muốn dựa dẫm bố mẹ, tôi quyết giảm về mốc 60 kg sau 6 tháng luyện tập.
5 cách giảm cân sau sinh nhanh gọn của mẹ 9X
Chăm con mệt mỏi, tự ti với cơ thể, Minh Phương bị trầm cảm sau sinh. Cô thiết lập cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú.
Vóc dáng nóng bỏng của mẹ hai con sau khi tập gym
Cơ thể phát phì sau sinh, Thu Hà lên kế hoạch tập luyện để lấy lại vóc dáng. Chỉ sau 4 tháng chăm chỉ, vóc dáng của cô thay đổi rõ rệt với vòng eo thon gọn, vòng ba săn chắc.
'Kỷ nguyên mới' của Trung Quốc sau ĐH 19: Tham vọng và mạnh mẽ
Đại hội đảng khóa 19 vừa diễn ra tại Bắc Kinh là tiếng nói đầy tham vọng giới tinh hoa chính trị Trung Quốc rằng nước này đã sẵn sàng để trở thành lãnh đạo mới của thế giới.
Bài tập thở bụng giúp giảm mỡ hiệu quả
Vacuum là bài tập thở bụng phổ biến ở tư thế đứng, giúp người tập giảm mỡ, tăng cường cơ bụng và cải thiện cột sống hiệu quả.
Bài tập giúp vùng lưng dưới luôn khỏe mạnh
Những bài tập này sẽ giúp tăng cường cột sống, cải thiện cơ lưng, bụng và hông hiệu quả.
Ba 'nữ thần' bảo hộ của thể thao Việt Nam ở đấu trường khu vực
Nguyễn Thị Ánh Viên, Lê Tú Chinh và Nguyễn Thị Huyền xứng đáng là những nữ thần bảo hộ của thể thao VN tại SEA Games 2017. Đóng góp rất lớn của họ đã giúp VN bảo vệ vị trí thứ 3.
Câu chuyện đầy cảm hứng của ‘cô gái vàng ballet’ sau ánh đèn sân khấu
Theo học ballet từ 3 tuổi với bộ sưu tập thành tích ấn tượng, Hải Anh - nữ quán quân đầu tiên của “So you think you can dance” - tham vọng tiến xa hơn trên con đường nghệ thuật.
Kotex Sport trao 50 triệu đồng cho 3 nữ VĐV xuất sắc SEA Games 29
Kết thúc mùa SEA Games 29 với thành tích thứ 3 toàn đoàn, nhãn hàng Kotex Sport đã trao phần thưởng là 50 triệu đồng cho những đóng góp không nhỏ của các nữ vận động viên.
20 động tác chống đẩy từ dễ tới khó nam giới nên biết
Chống đẩy là bài tập thể dục tăng cơ bụng 6 múi cho nam giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nó có tới 20 biến thể đa dạng từ dễ tới khó giúp bạn tập luyện hiệu quả.
Chuyện người vũ công - sự khổ luyện làm nên thành công
Nổi lên từ “So you think you can dance”, Kim Anh theo đuổi hình tượng vũ công đa năng. Cô không ngừng trau dồi mọi kỹ năng, để tương lai, không còn là nhân vật phụ trên sàn diễn.
9 bài tập tăng vòng ba cho cô nàng lười biếng
Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng ba săn chắc, nở nang và quyến rũ, thậm chí khi không có thời gian hay lười biếng.
Khoảnh khắc đẹp của những cô gái vàng Việt Nam tại SEA Games 2017
SEA Games 2017 là giải đấu của những “cô gái vàng” Việt Nam khi họ liên tục tỏa sáng, làm nên nhiều chiến công phi thường cho thể thao nước nhà ở giải đấu lớn nhất khu vực.
Có một SEA Games 29 thăng hoa nhờ những cô gái Việt
Là một trong những nữ phóng viên Việt Nam ít ỏi đang có mặt ở Kuala Lumpur, tôi xin mạn phép được tự hào về giới tính của mình tại SEA Games 29 này.
'Hot girl taekwondo' Châu Tuyết Vân: Cô đơn trên đỉnh số 1
Không có thành công nào tự nhiên mà đến. Tất cả đều phải đánh đổi bằng nhiều thứ. Cô gái vàng taekwondo Châu Tuyết Vân hiểu rất rõ điều này.
'Nữ hoàng chân đất' chinh phục SEA Games
Đây là kỳ SEA Games thứ 2 liên tiếp, Phạm Thị Huệ giành HCB nội dung 10.000 m chạy bộ trên đôi chân trần. Giới truyền thông Việt gọi cô bằng cái tên khá kêu là "Nữ hoàng chân đất".
Mỹ - Hàn: Một mắt hướng tập trận, một mắt canh Triều Tiên
Bất chấp tình hình căng thẳng, Mỹ và Hàn Quốc vẫn tiến hành cuộc tập trận quân sự kéo dài 10 ngày dù có thể nhận rủi ro từ phản ứng thất thường của Triều Tiên.
SEA Games không chỉ đơn thuần là những tấm huy chương
Ở mỗi kỳ SEA Games người ta lại thấy lấp lánh những câu chuyện cảm động về nghị lực sống, vươn lên của những vận động viên đang hàng ngày, hàng giờ đổ mồ hôi trên sân đấu.
‘Nữ hoàng điền kinh’ Tú Chinh ngấn lệ khi giành HCV
Lê Tú Chinh xúc động sau khi trở thành nữ hoàng ở nội dung chạy 100 m tại SEA Games 29 với thành tích 11 giây 56.