Bài tập cho vòng ba căng tròn không sợ đùi to
Nên tập luyện thế nào để có vòng ba căng tròn, quyến rũ nhưng đùi vẫn thon gọn? Ba động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.
Sếp Viettel hát hit Sơn Tùng, sếp FLC vào bếp nấu ăn ngày 8/3
Sếp Viettel hát hit “Nơi này có anh” tặng chị em, chủ tịch SHB ôm hôn vợ thắm thiết trong khi chủ tịch Tập đoàn FLC tự tay vào bếp làm bữa tối mời các đồng nghiệp nữ.
Phương pháp tăng cơ bắp tại nhà không cần đến phòng tập
Nếu không có điều kiện đến các phòng tập được trang bị đầy đủ thiết bị, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng 6 múi bằng cách thực hiện phương pháp dưới đây.
5 bài tập đơn giản giúp thay đổi cơ thể
Dưới đây là một số bài tập giúp bạn duy trì vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai của các bộ phận trong cơ thể.
8 bài tập giúp tăng khả năng 'yêu' cho hai giới
Các bài tập như cardio, plank, kegel hay bơi lội có tác dụng cải thiện chất lượng "cuộc yêu" hiệu quả cho cả nam và nữ giới.
Bài tập giúp bạn giữ dáng trong kỳ nghỉ Tết của HLV 9X
Bạn có thể thực hiện những động tác dưới đây hàng ngày để ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân.
Tết của những bóng hồng cảnh sát đặc nhiệm
Theo khẩu lệnh của chỉ huy, hơn 20 chiến sĩ mặc áo giáp thoăn thoắt thực hiện các bài tập đánh bắt khủng bố, giải cứu con tin tại nhà cao tầng. Trong số này có 7 cô gái 9X.
8 bài tập đơn giản tăng năng lượng cho kỳ nghỉ dài
Chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày, bạn có thể thực hiện những bài tập đơn giản giúp thư giãn cơ bắp, cơ thể dẻo dai, tăng cường năng lượng để chuẩn bị cho kỳ nghỉ lễ dài.
'Giữ bí mật đề và đáp án thi THPT quốc gia 2017 là vô lý'
Theo PGS Văn Như Cương, việc giữ bí mật đề và đáp án thi THPT quốc gia 2017 không hướng đến một kỳ tuyển sinh công bằng, minh bạch.
Cầu thủ trẻ HAGL nhồi thể lực trước ngày sang Hàn Quốc
Nguyễn Hữu Anh Tài tăng cường các bài tập thể lực trong phòng gym, trong thời gian chờ visa để sang Hàn Quốc khoác áo FC Uijeongbu thi đấu ở giải K3 League (giải hạng 3 Hàn Quốc).
5 bài tập giảm cân hiệu quả ngay từ lần đầu tiên
Những bài tập đơn giản dưới đây không giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong vòng một ngày, nhưng có thể mang lại những tác động tích cực tới cơ thể ngay lần tập đầu tiên.
Phương pháp giảm 40 kg của 9X Hà thành
Mặc cảm, tự ti, bị bạn bè châm chọc vì vóc dáng "quá khổ", Thanh Thanh quyết tâm giảm cân. Sau 2 năm kiên trì, cô giảm 40 kg, lấy lại vóc dáng thon gọn như ý.
Dáng người của bạn phù hợp với bài tập thể dục nào?
Để cải thiện dáng người hình chữ nhật "màn hình phẳng", hay kiểu "quả lê" đùi to, bạn cần lựa chọn các bài tập phù hợp.
Nhan sắc xinh đẹp của cô gái sau khi nâng mũi, giảm cân
Cơ thể nặng nề, khuôn mặt kém sắc khiến Thanh Trúc luôn tự ti. Cô quyết tâm giảm cân và "dao kéo" để cải thiện nhan sắc.
Đọc lại bài thơ Pablo Neruda viết tặng Fidel Castro
Năm 1960, Pablo Neruda, nhà văn nổi tiếng người Chile, đã xuất bản tập thơ trong đó có bài "Gửi Fidel" dành tặng vị lãnh tụ vĩ đại của nhân dân Cuba.
TP.HCM không thu phí dạy phụ đạo học sinh yếu
Nhằm chấm dứt tình trạng dạy, học thêm tràn lan trên địa bàn, UBND TP.HCM vừa có văn bản chỉ đạo các quận, huyện cần đẩy mạnh cải cách phương pháp dạy học.
Làm quen với kiểu thi THPT quốc gia
Để giúp học sinh làm quen với phương án thi THPT quốc gia 2017, các trường THPT đang gấp rút cho các em làm quen với đề thi và cách chọn môn thi.
Phương pháp tập luyện của 9X gầy nhưng nhiều mỡ bụng
Thuộc tạng người gầy nhưng nhiều mỡ bụng, bắp tay và đùi, hỉ sau 6 tháng áp dụng đúng phương pháp tập, Thúy Hà đã giảm 8 cm vòng eo và tăng 12 cm vòng 3.
12 bài tập giúp đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ
Pilates, leo núi, chạy, leo cầu thang, bơi lội hay nhảy dây là những bài tập đốt cháy calo hiệu quả bạn nên thực hiện ít nhất một giờ mỗi ngày nếu đang muốn giảm cân.
Tại sao tập thể dục vào buổi sáng là tốt nhất?
Buổi sáng là thời điểm giúp việc tập thể dục đạt hiệu quả cao, thúc đẩy trao đổi chất.