Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Cha đẻ 'Avatar': AI không bao giờ thay thế được con người
James Cameron chia sẻ trong quá trình làm hậu kỳ cho "Avatar", ông chú trọng vào văn hóa sáng tạo thay vì yếu tố kỹ thuật đơn thuần - điều đạo diễn cho rằng AI không thể thay thế.
3 điều cần làm ngay để chạy nhanh hơn và ít chấn thương
Ít lực tác động hơn với mỗi bước chạy đồng nghĩa với khả năng chấn thương thấp hơn, giúp chúng ta chạy xa và nhanh hơn.
Một thói quen ít ai để ý nhưng bảo vệ bạn khi chạy
Các bài tập khởi động này có thể giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh, cũng như tránh chấn thương khi chạy bộ.
Một bệnh dự kiến tăng cao ở TP.HCM, bác sĩ khuyến cáo thận trọng
Số ca tay chân miệng tại TP.HCM đang có xu hướng tăng nhẹ, tập trung ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi. Phụ huynh cần chủ động theo dõi và đưa trẻ đi khám sớm để tránh các biến chứng nguy hiểm.
5 bí quyết giúp bạn chạy tốt hơn
Theo các chuyên gia, chạy bộ đúng kỹ thuật không chỉ giúp tăng sức bền mà còn phòng được các chấn thương xương khớp.
Amorim phá luật, rồi phá nát MU
Trong thế giới bóng đá, có những nguyên tắc không cần ghi thành điều khoản nhưng mọi HLV đều ngầm hiểu.
Triệu chứng bệnh tay chân miệng theo từng giai đoạn
Bệnh tay chân miệng bắt đầu bằng triệu chứng sốt và giống cúm trước khi chuyển sang lở miệng và phát ban trên da.
6 chấn thương phổ biến khi chạy bộ và cách phòng tránh
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chạy sai cách hoặc quá sức cũng có thể gây ra những chấn thương nguy hiểm.
Dấu hiệu cơ thể cảnh báo nóng gan
Gan giữ vai trò lọc bỏ độc tố, giữ cân bằng cơ thể. Khi gan suy yếu, những thay đổi âm thầm bắt đầu xuất hiện, cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm.
Dấu hiệu xuất hiện vào buổi tối cho thấy gan bất ổn
Mệt mỏi cực độ, mất ngủ, ngứa dai dẳng, sưng, đau ở chân là một số dấu hiệu vào buổi tối cảnh báo gan bất ổn, cần đi khám sớm.
Lầm tưởng về tình dục khiến nhiều người mắc sùi mào gà
Sùi mào gà là bệnh lây qua đường tình dục phổ biến, do virus HPV gây ra. Căn bệnh này gặp nhiều ở Việt Nam và trên thế giới, có thể tái phát sau vài tuần đến vài tháng.
7 bài tập tăng sức bền, giảm chấn thương khi chạy bộ
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.
6 sự thật về người hướng ngoại
Luôn tràn đầy năng lượng, không coi trọng tình bạn, không cần không gian riêng là một số hiểu lầm thường thấy về người hướng ngoại.
Dấu hiệu thận yếu dễ thấy vào buổi tối
Khó thở, mất ngủ về đêm hay đi tiểu nhiều lần có thể là những dấu hiệu điển hình của bệnh thận mà bạn không nên bỏ qua.
Từ biểu hiện sưng đỏ ở cổ chân, chàng trai mất 5 năm mới tìm ra bệnh
Từ tuyệt vọng sau hàng loạt lần điều trị thất bại, chàng trai 25 tuổi cuối cùng được đi lại bình thường nhờ ca phẫu thuật đặc biệt tại Hà Nội.
Vì sao trẻ mắc tay chân miệng nhiều lần?
Bệnh tay chân miệng do nhiều chủng virus đường ruột gây ra, khiến trẻ có thể tái nhiễm nhiều lần và thường gặp ở trẻ dưới 5 tuổi.
Bóc trần thủ đoạn gian lận bảo hiểm y tế
Một phòng khám tư nhân "thay áo đổi tên" rồi dùng chiêu trò hợp thức hóa chứng từ để trục lợi hơn 6,2 tỷ đồng từ quỹ BHYT. Tuy nhiên, toàn bộ mánh khóe bị bóc trần từ sự giám sát dữ liệu, kiểm tra...
Ansu Fati gây sốt
Đêm 21/9, cựu tiền đạo Barcelona ghi 2 bàn giúp AS Monaco đánh bại Metz 5-2 ở vòng 5 Ligue 1.
Vạch chằng chịt, người dân như vào mê trận ở nút giao lớn nhất TP.HCM
Tại nút giao An Phú (TPHCM) - điểm kết nối giữa cao tốc TPHCM - Long Thành - Dầu Giây, đường Lương Định Của và Mai Chí Thọ xuất hiện tình trạng hàng loạt vạch kẻ đường chồng chéo khiến nhiều tài...