Bảo Trân (sinh năm 1997, TP.HCM) từng có quá khứ bị bạn bè trêu chọc ngoại hình, gọi là "thùng phuy di động". Ban đầu còn buồn nhưng thời gian sau đó, cô bỏ ngoài tai mọi lời chê bai.
Do "thả phanh" ăn đồ chiên rán, uống nước ngọt, Trân từng tăng cân mất kiểm soát. Cô nặng tới 127 kg vào tháng 5/2018.
Đến khi bị bạn trai chia tay vì ngoại hình quá khổ, Bảo Trân mới quyết tâm tập luyện để thay đổi bản thân theo hướng tích cực hơn.
 |
| Tháng 5/2018 là thời điểm Trân nặng nhất, lên tới 127 kg. |
Chia sẻ với Zing, Trân cho biết thời gian đầu chia tay người yêu, cô bị trầm cảm, nhịn ăn để giảm cân. Chỉ một tuần sau đó, Trân phải nhập viện vì kiệt sức.
Từ trải nghiệm này, cô xác định bản thân cần theo đuổi lối sống lành mạnh hơn. Trân bắt tay vào nghiên cứu cách giảm cân an toàn, hiệu quả.
Được bạn bè giới thiệu, Trân bắt đầu tập gym từ tháng 4/2019. Sau hơn một năm kiên trì, cô giảm được 77 kg, hiện ở mức 50 kg. Sự thay đổi đáng kể về vóc dáng của Trân khiến nhiều người bất ngờ.
Chia sẻ về hành trình "lột xác", cô gái Sài thành cho biết bản thân trải qua quá trình luyện tập khá vất vả.
Thời gian đầu, Trân chăm chỉ tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, kết hợp giữa cardio và chạy bộ. Cô cũng tập thêm các bài nâng tạ, chia ra từng nhóm cơ để luyện mỗi ngày như tay, vai, mông, chân, lưng.
Trân đều đặn dành 4 buổi trong tuần để luyện tập ở phòng gym, những ngày còn lại tự vận động tại nhà.
Bên cạnh luyện tập, cô gái 23 tuổi cho rằng ăn uống cũng là yếu tố quan trọng quyết định sự thành công của việc giảm cân. Hơn một năm qua, Trân chỉ ăn đồ luộc, kiêng hoàn toàn tinh bột và trái cây ngọt.
  |
Sau khi trở nên xinh đẹp, Trân tự tin diện trang phục yêu thích. |
Có được thân hình thon thả hơn trước kia, Trân trở nên tự tin khi ra đường và thoải mái giao tiếp với mọi người. Cô thấy vui vì không còn phải đón nhận những ánh nhìn kỳ thị, lời mỉa mai.
"Sau khi giảm cân thành công, mình cảm thấy tự hào về bản thân. Trở nên đẹp hơn là cho chính mình chứ chẳng phải cho ai khác", Trân bày tỏ.
Cô gái 23 tuổi cho rằng ngoại hình không quyết định tất cả nhưng là yếu tố quan trọng giúp mọi người tự tin hơn.
Hiện tại, Trân theo đuổi đam mê ca hát. Với ngoại hình mới, cô hy vọng có thêm cơ hội phát triển sự nghiệp.
