"Không thể chạy, không thể nhảy, đi bộ 100 m cũng thở hổn hển, phải nghỉ tới 3 lần. Lúc đó tôi nặng 253 kg, mỗi lạng thịt trên cơ thể đều giống như gánh nặng", Xiao Jun (Sơn Đông, Trung Quốc) nhớ lại bản thân gần một năm trước.
Cao 1,67 m, cô gái ngoài 20 tuổi vốn nặng khoảng 80 kg. Tuy nhiên chỉ trong vòng vài năm, con số này nhanh chóng tăng vọt, theo 163.
Giảm cân mù quáng
Xiao Jun bắt đầu có ý định giảm cân từ năm 2018. Cô uống đủ loại thuốc giảm mỡ và mua nhiều sản phẩm hỗ trợ khác.
 |
| Cân nặng ban đầu của Xiao Jun là khoảng 80 kg, chiều cao 1,67 m. |
"Ban đầu, tôi rất hạnh phúc khi giảm được vài kg. Tôi nghĩ đến viễn cảnh bạn trai ngày càng yêu tôi và tôi sẽ trở thành cô dâu xinh đẹp của anh ấy trong chiếc váy cưới".
Tuy nhiên, mọi thứ diễn biến không theo ý Xiao Jun. Uống quá nhiều thuốc giảm cân trong thời gian dài khiến hệ tiêu hóa của cô bị ảnh hưởng, cơ thể suy nhược, rụng tóc trầm trọng.
Sau đó, cô mắc chứng cuồng ăn, bắt đầu ăn điên cuồng các loại đồ ngọt, đồ ăn vặt dẫn đến tăng cân.
Đến cuối năm 2018, Xiao Jun đã nặng hơn 100 kg. Bạn trai cũng vì thế mà chia tay cô.
Thất tình, Xiao Jun lại lao vào rất nhiều loại thuốc giảm cân trong thời gian ngắn.
"Tôi thử đủ các loại từ Đông y tới Tây y, cứ thấy quảng cáo loại nào tốt là mua loại đó nhưng đều không có tác dụng", cô chia sẻ. Cuối cùng, Xiao Jun bỏ buộc, ăn uống thả phanh, cân nặng vọt lên tới 253 kg.
Lo lắng cho tình trạng sức khỏe của con gái, bố mẹ Xiao Jun cũng tìm đủ loại thuốc giúp cô giảm cân. Nghe một người bạn nói có thuốc tốt, mẹ cô không ngần ngại bỏ ra 6.000 nhân dân tệ (khoảng 900 USD) song số cân nặng không giảm, lại còn tăng.
Bản thân Xiao Jun cũng bỏ ra hơn 30.000 nhân dân tệ (4.500 USD) cho việc giảm béo. Tuy nhiên, cô cứ bị cuốn vào vòng lặp: uống thuốc - giảm cân một chút - béo trở lại.
Ngày trước, Xiao Jun chẳng mấy khi bị nói là lười biếng. Đến khi cô nặng hơn 200 kg, nhiều người chỉ trích: "Cô béo là do lười nhác đấy". Chỉ có Xiao Jun biết không phải cô không muốn vận động mà do thân hình nặng nề khiến cô gặp khó khăn.
Khốn khổ
Với cân nặng quá lớn, việc nằm một chỗ đối với Xiao Jun cũng chẳng mấy dễ chịu.
Mỗi khi cô đi trên phố, không ít người qua đường ngoái lại nhìn với vẻ mặt kinh ngạc, tò mò. Đặc biệt, Xiao Jun không giấu nổi sự xấu hổ khi mỗi lần bước vào thang máy lại có thông báo quá tải. Cô thường phải chọn lúc thang thật vắng mới dám di chuyển.
Dần dần, cô trở nên không muốn ra ngoài thậm chí là đi chợ mua rau.
  |
Cân nặng quá lớn khiến cuộc sống cô gái gặp không ít khó khăn. |
Cân nặng quá mức cũng ảnh hưởng đến công việc của Xiao Jun. Năm 2019, cô nghỉ công việc lễ tân, xin làm trợ lý trong một nhà máy. Công việc này không yêu cầu cô xuất hiện nhiều hay phải giao tiếp với đám đông.
Ở nhà, Xiao Jun khó thở mỗi khi nằm ngủ, lâu dần phải chuyển sang ngủ ngồi.
"Tôi chỉ đi bộ khoảng 10 phút là thở không ra hơi. Những điều người bình thường có thể dễ dàng làm như đứng lên ngồi xuống cũng thật xa xỉ đối với tôi".
Thay đổi
Đứng trước ngưỡng cửa tuổi 30, Xiao Jun cảm thấy mỗi lạng thịt trên thân hình 253 kg này đều như gánh nặng. Từ người thích chụp ảnh selfie, giờ cô vứt hết gương trong nhà, không buồn động đến điện thoại. Khó tìm được cỡ quần áo vừa với cơ thể, sở thích mua sắm ngày trước của cô cũng chẳng còn.
Tháng 3/2020, Xiao Jun được một người bạn cũ rủ đi họp lớp. Cô càng nhận ra đống mỡ thừa trên người như cái níu chân ngăn cô tiến về phía trước như thế nào.
"Hóa ra phần lớn bạn bè đều đã kết hôn, sinh con, sống yên bình. Sau buổi họp lớp, tôi quyết tâm giảm cân lại, lần này sẽ không đụng đến các loại thuốc bừa bãi nữa".
 |
| Sau thời gian nỗ lực, Xiao Jun giảm được hơn 100 kg. |
Một tháng sau, Xiao Jun đến Thượng Hải đăng ký tham gia trại huấn luyện giảm béo.
"Ngày đầu tôi đến trại và bước lên bàn cân, mọi ánh mắt đổ dồn vào tôi. Dù không ai cười, tôi vẫn thấy rất xấu hổ, giống như mỗi lần tôi khiến chuông thang máy kêu quá tải vậy".
Tuy nhiên, lần này cô không bỏ cuộc hay trốn tránh nữa.
Huấn luyện viên cho biết người có cân nặng như cô ở trại không nhiều, không thể áp dụng cùng phương pháp như đa số học viên khác mà phải rèn luyện từ từ, bắt đầu bằng đi bộ.
Xiao Jun tập luyện 4 tiếng/ngày, quần áo lúc nào cũng ướt sũng mồ hôi. Ban đầu, cô đi bộ 1 phút là phải nghỉ 30 phút, rồi lại dậy đi tiếp. Sau nửa tháng, dù cân nặng chưa giảm nhiều, cơ thể cô bớt ì ạch hơn, có thể bắt đầu chạy rồi sau đó là thể dục nhịp điệu, nâng tạ.
6 ngày tiếp theo, cô giảm 3,6 kg và trong 30 ngày là 22,5 kg. Mỗi khi mệt mỏi, Xiao Jun thường xem các video của người khác trên mạng và tự nhủ: "Mình cũng sẽ làm được".
Đến tháng 2 vừa qua, cân nặng của Xiao Jun chỉ còn dưới 125 kg.
"Không chỉ lớp mỡ thừa mà cảm giác như những gánh nặng trong tôi cũng đang dần tan biến".
Hiện, Xiao Jun hình thành thói quen dậy vào 8h, ngủ lúc 22h, tránh ăn quá no và tự lập kỷ luật cho bản thân. Suy nghĩ của cô cũng lạc quan hơn rất nhiều, đặt mục tiêu trở về mốc 65 kg.
"Trước đây tôi giảm béo vì muốn khiến bạn trai hối hận khi đã bỏ rơi tôi nhưng hiện tại, tôi nỗ lực vì sức khỏe và tương lai của chính mình".
Sau khi giảm cân thành công, Xiao Jun muốn cùng bố mẹ đi chơi công viên giải trí, du lịch Tứ Xuyên, Tây Tạng.
"Vài năm qua, bố mẹ đã rất vất vả, lo lắng vì chuyện cân nặng của tôi. Từ giờ, tôi muốn họ có thể nhìn thấy phiên bản đẹp nhất, tốt nhất của tôi mỗi ngày".
