Bí quyết chăm sóc da cho người ăn kiêng

Những người ăn kiêng thường có nhu cầu hạn chế đến mức tối đa các axit béo, trong khi các axit béo này lại rất tốt cho việc điều trị da khô.

Ngay khi bắt tay vào thực hiện chế độ ăn kiêng, bạn sẽ thấy làn da của mình có những thay đổi theo chiều hướng xấu đi như da khô hơn, thô ráp, có dấu hiệu lão hóa nhanh và mất dần độ đàn hồi bởi vì lúc này làn da của bạn không còn khả năng thay thế tế bào cũ bằng những tế bào mới nữa.

Những người ăn kiêng thường có xu hướng bị khô da

Một vài gợi ý nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giữ làn da mềm mại và đẹp ngay cả khi đang ăn kiêng. Đây cũng là biện pháp chăm sóc da hữu hiệu mà bạn gái có thể áp dụng trong mùa hanh khô này.

Không nên tắm quá lâu dưới vòi hoa sen

Tắm nước nóng không tốt cho da vì nó sẽ quét trôi hết lớp dầu trên da. Do đó, vào mùa đông, bạn chỉ nên tắm nước với độ ấm vừa phải, và đặc biệt là nên hạn chế tắm vòi hoa sen.

Chọn xà bông tắm với chất tẩy rửa nhẹ

Những loại xà bông tắm với chất tẩy rửa mạnh sẽ rửa trôi hết lớp dầu có tác dụng giữ cho da mềm mại. Do đó, bạn không nên tắm nhiều bằng xà bông, và khi chọn xà bông nên chọn những loại có càng ít hương thơm càng tốt.

Ngoài ra, sau khi rửa mặt, bạn không nên lau khô hoàn toàn mà chỉ nên dùng tay vỗ nhẹ sao cho còn dư lại một chút độ ẩm. Sau khi tắm cũng vậy, bạn có thể dùng một chiếc khăn khô và nhẹ nhàng thấm nước trên cơ thể.

Dưỡng ẩm cho da khô

Bạn nên tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp nhất với làn da của mình (sau khi sử dụng, làn da của bạn trông phải mềm mại hơn), và nên bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.

Với loại kem dưỡng ẩm ban ngày, bạn gái nên chọn kem dưỡng ẩm có chứa oxit kẽm hoặc có thể sử dụng “baby oil” để dưỡng ẩm da.

Làm sạch da hàng ngày

Đừng nghĩ rằng cả ngày bạn chỉ ở trong nhà, không đi ra ngoài thì không cần phải rửa mặt. Làm sạch da hàng ngày bằng loại sữa rửa mặt có độ PH trung tính không chỉ có tác dụng loại bỏ bụi bẩn bám trên da mặt mà còn ngăn ngừa tích tụ chất nhờn - nguyên nhân khiến da của chúng ta bị nổi mụn.

Ổn định tâm trạng để không bị stress

Thường xuyên căng thẳng cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến da mặt bạn bị nổi mụn nhiều. Hãy giữ tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan, da mặt của bạn sẽ cải thiện trông thấy.

Chăm sóc cho đôi môi

Khi bước vào giai đoạn chuyển mùa, ngay cả những người không ăn kiêng cũng phải đối phó với một đôi môi khô, thậm chí nứt nẻ, rất đau và khó chịu. Để giải quyết vấn đề này, bạn gái nên sử dụng kem dưỡng ẩm môi.

Sau khi rửa mặt nên giữ lại một chút độ ẩm trên da bằng cách dùng tay vỗ nhẹ lên khuôn mặt

Không hút thuốc

Hút thuốc lá làm giảm lưu lượng máu, đồng thời làm cạn kiệt oxy cũng như các dưỡng chất thiết yếu khác (vitamin A chẳng hạn) tốt cho làn da, khiến da bị lão hóa nhanh. Bên cạnh đó, động tác hút thuốc lá cũng là nguyên nhân hình thành nếp nhăn.

Những bài tập tốt cho cơ mặt

Để có một làn da săn chắc, khỏe mạnh, các bạn có thể làm theo những bài tập đơn giản sau:

Mắt: Dùng hai đầu ngón tay ấn nhẹ vào hai bên thái dương, sau đó nhắm mở mắt thật nhanh trong vòng 10 lần. Mỗi ngày bạn nên tập bài tập này 3 lần.

Trán: Với bài tập cho phần trán, bạn nên cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tố sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này 5 lần.

Cổ và họng: Nghiêng đầu và nhìn lên trần nhà (trong khi làm việc này, đôi môi của bạn nên mím chặt), sau đó làm động tác nhai giả (đủ 20 lần thì dừng lại). Lập lại bài tập này 2 lần.

Môi: Bài tập môi cũng hết sức đơn giản, bạn chỉ cần mím chặt hai môi lại với nhau, sau đó nhướng lên phía mũi. Giữ động tác này trong vòng 5 giây, và lặp lại 5 lần.

Má: Trước tiên, bạn hãy cười một cách hết sức thoải mái, sau đó hút hai má vào phía răng (sao cho má hóp lại), giữ động tác trong vòng 5 giây và lặp lại 5 lần.

Một số mẹo chữa trị cho làn da đã bị tổn thương

Với làn da khô và thô ráp: Pha trộn một lòng đỏ trứng gà với một vài giọt chanh và dầu ô liu, đắp hỗn hợp này lên da mặt, đợi đến khi cảm thấy khô thì rửa sạch bằng nước lạnh. Cuối cùng, sau khi rửa mặt xong, té một chút nước lạnh lên da mặt.

Làm sạch da: Khuấy đều ¼ muỗng cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê sữa, và một thìa cà phê nước dưa chuột. Sau đó, bôi dung dịch lỏng này lên mặt và cổ, đợi 15 phút rồi rửa sạch. Phương pháp chăm sóc tự nhiên này có tác dụng làm sạch lỗ chân lông.

Ngoài ra, dưa chuột, vỏ đào, chanh, và sữa chua là những “liều thuốc bổ” tuyệt vời cho da mặt.

N.M

Theo Bưu Điện Việt Nam