Qua những hình ảnh mới được tiết lộ từ huấn luyện viên của Jisoo, fan bất ngờ khi thấy cơ bụng săn chắc, có rãnh, múi rõ nét, theo Zoom. Bởi trước đó, cô thường mặc trang phục không hở nhiều phần bụng như lúc tập.
Nhiều người cho rằng đây là kết quả xứng đáng khi Jisoo luôn kiên trì tập bộ môn pilates. So với hai thành viên còn lại của BlackPink, cô và Jennie hay cập nhật quá trình luyện tập bộ môn này.
    |
Hình ảnh đang tập pilates của Jisoo. Ảnh: pilates.sun. |
Pilates là phương pháp tập luyện được nhiều ngôi sao xứ kim chi áp dụng vì nó giúp duy trì cân nặng hiệu quả. Theo Healthline, pilates là chuỗi bài tập giúp tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện độ dẻo dai.
Trước đây, nó được thiết kế để giúp các cựu chiến binh hồi phục chức năng. Ngày nay, bộ môn này là “trợ thủ đắc lực” cho việc giải tỏa căng thẳng.
Bên cạnh tăng sức mạnh của các cơ bắp, pilates còn giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ thể và vóc dáng trở nên cân đối hơn. Nó tác động lên toàn bộ cơ thể thay vì từng nhóm cơ nhất định. Hơn nữa, bộ môn này sẽ giúp cho cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt mỡ tốt hơn. Quá trình đó góp phần khiến lượng calories tiêu hao nhiều.
Qua chương trình Knowing Bros, Jisoo từng cho biết bí quyết khác giúp vóc dáng mình trở nên cân đối là luyện tập vũ đạo.
Về chế độ ăn uống, chị cả BlackPink thường chia nhỏ khẩu phần ăn. Qua một chương trình radio, cô còn kể 4 thành viên rất thích ăn và không hạn chế món nào. Thay vào đó, họ sẽ chia nhỏ, ví dụ suất gà rán tách cho 4 người.
 |
| Jennie cũng thường khoe ảnh tập pilates. Ảnh: jennierubyjane. |
Vào bữa sáng, Jisoo bổ sung thực phẩm có nhiều chất xơ như táo. Vào bữa trưa, cô thích các món gỏi, đặc biệt là đu đủ kết hợp với rau diếp cá, cà chua, thêm vị gà, giấm, tương ớt ngọt và tiêu đen.
Nữ thần tượng thường ăn khẩu phần lớn hơn vào buổi tối. Cô đặc biệt thích món cơm chiên trứng. Đối với bữa ăn nhẹ, Jisoo thích các loại quả mọng.
