Bạch Dương (22/3 - 20/4)
Nếu sinh ra dưới chòm sao này, bạn thường rất bốc đồng, thường muốn thử nghiệm các điều mới lạ và có khả năng vượt quá giới hạn. Điều này cũng có nghĩa rằng bạn có khả năng bắt đầu một chế độ ăn uống mới mà không cần lên kế hoạch quá nhiều.
Kim Ngưu (21/4 - 21/5)
Niềm đam mê ăn uống của Kim Ngưu sẽ khiến họ khổ sở nếu phải hạn chế. Vì vậy, Kim Ngưu có thể cân đối bằng chế độ ăn đầy đủ nhưng lành mạnh, chẳng hạn lựa chọn nhiều món salad rau củ hơn, tránh thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo. Duy trì chế độ ăn như vậy sẽ giúp cô nàng Kim Ngưu giữ được thân hình thon gọn.
Song Tử (22/5 - 22/6)
Chòm sao ẩn dưới một cặp song sinh này luôn muốn làm ít nhất hai việc cùng một lúc. Do đó chế độ ăn uống kết hợp với tập thể dục sẽ rất lý tưởng với họ. Thách thức của Song Tử chính là cần phải kiên trì với một chế độ ăn kiêng thay vì thử cách khác khác chỉ sau vài ngày.
Song Tử cũng cần cho phép mình có bữa ăn đầy đủ, cân bằng chứ không phải vội vàng. Hạn chế đồ ăn nhanh sẽ giúp Song Tử cân bằng hệ thống thần kinh.
 |
| Cung hoàng đạo cũng ảnh hưởng rất lớn đến chế độ và hiệu quả ăn kiêng của mỗi người. Ảnh: Dailymail. |
Cự Giải (23/6 -23/7)
Đây là chòm sao ăn uống thoải mái và chịu khó tìm hiểu các thực phẩm dinh dưỡng nhất. Các cô nàng Cự Giải có khả năng sử dụng thực phẩm để kiềm chế cảm xúc. Vì vậy hãy cân nhắc về chế độ ăn mới tốt cho sức khỏe giống như cách bạn yêu thương và chăm sóc bản thân.
Bộ phận trên cơ thể liên quan đến Cự Giải là ngực và bụng, nên họ cần tránh những thực phẩm không lành mạnh ảnh hưởng đến vòng eo và gây rối loạn tiêu hóa.
Sư Tử (24/7 - 23/8)
Sự tự tin và tự phát của Sư Tử cho phép áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều ý tưởng mới. Đồng thời, sự nhiệt tình sẽ giúp Sư Tử kiên trì với chế độ này.
Bạn thường quan tâm đến sự đánh giá và phản hồi tích cực từ những người xung quanh về những điều bạn làm. Tuy nhiên, nếu muốn đạt hiệu quả tốt, Sư Tử cần giữ vững lập trường. Chế độ ăn kiêng lý tưởng cho Sư Tử là hạn chế tối đa lượng carbo-hydrate.
Xử Nữ (24/8 - 23/9)
Tính thực tế và khả năng kết nối tâm trí và cơ thể cao giúp Xử Nữ có ý thức trong việc ăn kiêng. Tuy nhiên, khó khăn đối với Xử Nữ là việc bạn quá cầu toàn, khắt khe với chính mình khi bị tăng cân dù không quá nhiều.
Bí quyết ăn kiêng cho cô nàng Xử Nữ là tránh các thực phẩm dễ gây dị ứng. Bởi vậy, bạn cần tham khảo kỹ các thành phần trên nhãn mác, loại bỏ các thực phẩm chứa chất phụ gia hay thuốc trừ sâu.
Thiên Bình (24/9 - 23/10)
Thiên Bình thường bị cám dỗ để thay đổi chế độ ăn khác nhau mà chưa biết có tốt hơn hay không. Tuy nhiên, dù thực hiện biện pháp nào, Thiên Bình nên duy trì thói quen ăn uống với sự cân bằng dinh dưỡng tốt nhất.
Là nhóm sao dễ mắc bệnh tiểu đường, Thiên Bình nên chọn lựa những thực phẩm giàu kali như chuối, rau lá xanh, cá và sữa chua để giữ thận luôn khỏe mạnh.
Bọ Cạp (24/10 - 22/11)
Là chòm sao có ý chí và quyết tâm lớn, vì vậy khi Bọ Cạp quyết định chọn chế độ ăn uống nào sẽ kiên trì tới cùng. Đặc biệt khi Bọ Cạp cảm thấy có sự biến chuyển, cô nàng sẽ càng thực hiện chặt chẽ.
Lời khuyên dành cho Bọ Cạp là hãy bổ sung đầy đủ thức ăn thô như ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn. Do bạn thường bị tắc ruột và táo bón, nên ăn nhiều chất xơ là phù hợp nhất.
Nhân Mã (23/11 - 22/12)
Nhân Mã thích thiết lập mục tiêu và thách thức nhưng lại khó kiên trì nếu không đạt được kết quả nhanh chóng.
Lời khuyên cho Nhân Mã là kết hợp chế độ ăn với tập thể dục và giải trí để đẩy nhanh tiến độ. Bạn nên thay thế những thực phẩm như muối, đường và kem sang món ăn lành mạnh hơn.
Ma Kết (23/12 - 19/1)
Khả năng kiên trì làm việc liên tục giúp Ma Kết dễ dàng đạt được kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, Ma Kết không nên quá khắt khe với chính mình, chế độ ăn uống không phải bài tập kiểm tra độ bền bỉ mà có thể là niềm vui, sự thư giãn.
Răng và hệ xương có liên quan mật thiết đến Ma Kết, do đó những thực phẩm giàu canxi là lựa chọn hàng đầu. Kết hợp với các bài tập như thể dục nhịp điệu hay cử tạ sẽ giúp Ma Kết giữ được thân hình thon thả.
Bảo Bình (20/1 - 19/2)
Là người luôn có suy nghĩ sáng tạo và độc đáo, Bảo Bình sẽ chọn lựa chế độ ăn khác với chuẩn mực thông thường. Tuy nhiên, khi cảm thấy chán nản hoặc mất hứng, cô nàng sẽ từ bỏ chế độ này ngay tức khắc.
Bảo Bình nên nhớ chìa khóa ăn kiêng chính là sự điều độ. Cần tránh xa rượu và thay thế bằng bia sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.
Song Ngư (20/2 - 21/3)
Chòm sao lãng mạn này thường khó khăn trong việc tìm kiếm và duy trì chế độ ăn uống hợp lý và thực tế. Đôi khi, bạn phải đấu tranh để chọn thực phẩm nên và không nên ăn. Vì vậy mà Song Ngư thường dễ sa đà vào việc ăn uống quá nhiều.
Hãy tập luyện khiêu vũ, yoga hay thiền hàng ngày để tiết chế lại cảm xúc. Lựa chọn chế độ ăn uống nhiều chất lỏng, tăng lượng nước sẽ giúp ích rất nhiều cho Song Ngư.
