Bí quyết giữ thói quen ăn uống lành mạnh mùa tiệc cuối năm

Bí quyết giữ ăn uống lành mạnh dưới đây là gợi ý đáng cân nhắc để đón những ngày cuối năm vui khỏe.

Rối loạn thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe

Cuối năm là thời điểm nước rút để hoàn thành chỉ tiêu doanh số cũng như tham gia các cuộc họp chuẩn bị cho năm mới. Lịch trình dày đặc cùng khối lượng công việc đồ sộ khiến nhịp sinh hoạt thường ngày dễ đảo lộn. Để tiết kiệm thời gian, nhiều người quyết định bỏ bữa, ăn uống qua loa với suy nghĩ “chỉ vài bữa thôi, không sao đâu”.

Những bữa tiệc, cuộc họp cuối năm dễ khiến thời gian sinh hoạt bị xáo trộn.

Thế nhưng, thói quen ăn uống mất cân bằng gây nhiều tác hại như rối loạn tiêu hoá, thậm chí dẫn đến đau dạ dày. Điều này còn ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể, cản trở quá trình trao đổi chất. Đồng thời, việc ăn uống không điều độ tăng cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng và tác động đến sức đề kháng.

Bí quyết ăn uống ngon khỏe mùa cuối năm

Thay vì lựa chọn bỏ bữa, người bận rộn có thể tận hưởng bữa ăn nhanh gọn, tiện lợi và đảm bảo ngon khoẻ. Bạn nên ưu tiên món đơn giản, nhanh gọn để cung cấp năng lượng. Bên cạnh bánh mì hay bánh bao, món nước cung cấp nhiệt lượng cho ngày cuối năm trở lạnh là gợi ý hay.

Bữa ăn cần cân bằng dưỡng chất,ưu tiên kết hợp tinh bột, rau củ và chất đạm. Nhiều người ăn uống lành mạnh thường bổ sung tinh bột đậu Hà Lan giàu protein, hạn chế nạp chất béo vào cơ thể.

Đệ Nhất Mì Gia bổ sung 10% tinh bột đậu Hà Lan với 2 hương vị Tôm chua cay và Thịt bằm.

Năm nay, Acecook Việt Nam ra mắt Đệ Nhất Mì Gia bổ sung 10% tinh bột đậu Hà Lan trong từng sợi mì. Sản phẩm giải quyết bài toán nhanh gọn và ngon khỏe, giúp người tiêu dùng có bữa ăn tiện lợi trong ngày bận rộn.

Không chỉ giúp sợi mì thêm dai ngon, tinh bột đậu Hà Lan chứa các loại vitamin C, B, K, acid folic cùng hàm lượng cholesterol thấp, tăng cường đề kháng và sức khoẻ tim mạch. Đệ Nhất Mì Gia được lòng người dùng nhờ 2 hương vị Tôm chua cay và Thịt bằm, đổi vị bữa ăn thêm đa dạng. Với Đệ Nhất Mì Gia, bí quyết ăn uống mùa lễ hội bận rộn đơn giản hơn, vừa ngon miệng, vừa thêm thời gian tận hưởng những ngày tràn đầy năng lượng.

Từng sợi mì Đệ Nhất Mì Gia được bổ sung 10% tinh bột đậu Hà Lan.