Làm thế nào để vòng một trở nên săn chắc quyến rũ luôn là mối quan tâm của nhiều bạn nữ. Vì nhiều lý do như chế độ ăn uống, tuổi tác hay cơ địa, một số người chưa khuôn ngực căng tròn như mong muốn.
HLV Hana Giang Anh bật mí bài tập dành riêng cho vòng một, bao gồm các động tác: ép lòng bàn tay, ép khuỷu tay, đóng mở cánh tay, chống đẩy… Trong video dưới đây, cô hướng dẫn cho bạn đọc kỹ thuật và thời gian thực hiện sao cho hiệu quả nhất.
Để thực hiện tốt các bài tập, mỗi người nên chọn cho mình những bộ trang phục phù hợp. Bạn có thể tham khảo các mẫu trang phục thể thao tại cửa hàng adidas (SC VivoCity - 1058 Nguyễn Văn Linh, quận 7 TP HCM; Supersports - B1, Vincom B, Lê Thánh Tôn, quận 1, TP HCM; 56 Hàng Bông, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội; Vincom Tower, tầng 2, 191 Bà Triệu, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội). Bạn có thể xem thêm các clip tập luyện khác từ chương trình Khỏe đẹp mỗi ngày trên truyền hình FPT.
Độc giả ruy cập tại đây để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết.
