 |
|
1. Tiêm vắc xin. Ngay cả vắc xin ngừa cúm không có tác dụng 100% hiệu quả, nó vẫn là lựa chọn an toàn hơn là việc bạn không làm gì để chống cúm. Các kháng thể trong vắc xin cũng giúp bảo vệ em bé của bạn cho đến khi ra đời được 6 tháng tuổi. Nghiên cứu công bố trên Tạp chí Clinical Infectious Disease cho biết vắc xin chống cúm khi mang thai có hiệu quả lên đến 92%. |
 |
|
2. Rửa tay. Hãy tạo thói quen rửa tay thường xuyên để ngăn ngừa vi rút gây bệnh. Sử dụng nước ấm và xà phòng, chà mặt trước, mặt sau, giữa các ngón tay, móng tay ít nhất 20 giây. |
 |
|
3. Hạn chế chạm tay vào mặt. Các loại vi rút cúm có thể thể dễ dàng tấn công qua đường miệng, mũi và mắt nếu tay bạn không được vệ sinh thường xuyên. |
 |
|
4. Khử trùng. Thường xuyên khử trùng các bề mặt bạn hay tiếp xúc như bàn ghế, các dụng cụ trong nhà bếp. |
 |
|
5. Ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ cung cấp cho bạn các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. |
 |
|
6. Hạn chế tiếp xúc với đám đông. Thường xuyên tiếp xúc chỗ đông người có thể tăng nguy cơ bạn bị cảm cúm, nếu bạn đi du lịch trong thời mang bầu, hãy rửa tay và khử trùng chỗ ngày bằng khăn ướt. |
 |
|
7. Bố sung vitamin. Xem xét việc bổ sung các vitamin C, D3 và các vi chất khác để giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi rút cúm. |
 |
|
8. Nghỉ ngơi và thư giãn. Nghỉ ngơi và thư giãn bằng các hoạt động bổ ích như lớp học tiền sản, thiền, spa hay quan hệ tình dục có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch. |
 |
|
9. Kiểm tra sức khỏe kịp thời. Nếu bạn có dấu hiệu sốt cao dai dẳng, hãy đến bệnh viện ngay lập tức, các bác sĩ sẽ xem xét tình hình và kê đơn thuốc hợp lý để không ảnh hưởng đến thai nhi. |
