Sức khỏe
Khỏe đẹp
Bí quyết tăng 5 kg của người mẫu Hoàng Thùy
- Thứ tư, 12/8/2015 08:10 (GMT+7)
- 08:10 12/8/2015
Khác với nhiều người mẫu phải giảm cân để vóc dáng chuẩn hơn, Hoàng Thùy phải lên lịch tập luyện, thay đổi chế độ dinh dưỡng để tăng 5 kg.
 |
|
Phải tăng lên 5 kg, Hoàng Thùy mới đạt chuẩn về hình thể. Để làm được điều này, ngoài chế độ ăn uống thay đổi, quán quân Vietnam's Next Top Model 2011 lên lịch tập thể dục đều đặn và đúng cách.
|
|
| Không chỉ trong phong cách biểu diễn mà đối với hình thể, Hoàng Thùy cũng xây dựng cho mình những mục tiêu riêng. Cô luôn mong muốn có thể cải thiện cân nặng để khỏe mạnh và cân đối hơn. Vì thế bên cạnh thời gian với công việc Hoàng Thùy cố gắng sắp xếp thời gian để đến được với phòng tập mỗi ngày |
|
| "Trước đây, Hoàng Thùy không nghĩ nhiều về việc tập thể dục vì cho rằng mình gầy, ăn nhiều thì đúng chứ tập thể dục lại làm mất đi calo, như vậy có phải mất công không? Nhưng sau khi tham khảo ý kiến chuyên gia, Thùy đã hiểu tập luyện không chỉ dành cho người thừa cân, mà còn làm săn chắc cơ thể, khỏe mạnh, dẻo dai, giúp ngủ tốt, ăn ngon hơn, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, rất phù hợp với thân hình mảnh mai", người mẫu này chia sẻ. |
|
Bên cạnh đó, dinh dưỡng là một phần trong kế hoạch của Thùy. Sau mỗi buổi tập luyện cô thường bổ sung protein, ăn chuối và chia thành nhiều bữa ăn phụ hơn trong ngày. Do đặc thù công việc thường xuyên phải chuyển nên cô luôn dự trự những món ăn vặt tiện lợi và nhanh gọn trong túi xách, bất cứ khi nào cũng có thể dùng được như các loại trái cây sấy khô, sữa đậu nành, bánh mì.
|
|
Trong quá trình tập luyện cấp tốc cho các show diễn thời trang, mặc dù bận rộn nhưng Thùy cố gắng giữ cho tinh thần được thoải mái, không quá nhiều áp lực và gánh nặng. Điều đó khiến cô luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
|
|
| Bên cạnh luyện tập gym, Thùy còn cố gắng phân bổ thời gian hợp lý cho bộ môn múa cột. Cô chia sẻ: "Khi đến trung tâm thể dục, tôi thấy mọi người học múa và tập những động tác rất đẹp và lạ. Từ đó, tôi quyết định sẽ học bộ môn này và nghĩ rằng nếu mình học múa cột đúng cách vừa giúp cải thiện vóc dáng, vừa có thể áp dụng những động tác múa dẻo vào các bộ ảnh thời trang". |
|
Múa cột giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh, cơ thể cân đối, phù hợp với người muốn tăng hoặc giảm cân.
|
|
| Chấp nhận những vết bầm tím và đau đớn trên cơ thể, Hoàng Thùy vẫn kiên trì tập múa cột để giữ gìn thân hình đẹp và cơ thể luôn được khỏe mạnh. |
cơ thể
dũng cảm
tập luyện
múa cột
người mẫu
chế độ
ăn uống
giữ gìn
