Tập cơ bụng cùng hot girl Trâm Anh
Gập bụng là bài tập tăng cơ, giảm mỡ yêu thích của những cô nàng muốn sở hữu vòng eo thon gọn. Hãy xem hot girl "Nóng cùng World Cup" có thể gập bụng bao nhiêu lần trong một phút?
Bài tập đốt 400 calo tại nhà của HLV xinh đẹp
Chỉ 15 phút mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy 400 calo nhờ bài tập Tabata, Cardio cường độ cao. Bài tập này giúp đốt cháy calo trong và sau khi tập, giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.
Bí quyết tập luyện cho cô nàng dáng quả lê
Những người có dáng hình quả lê thường chỉ tập trung chất béo vào phần hông, đùi. Tuy nhiên, họ dễ dàng có được thân hình chuẩn nếu chế độ luyện tập hợp lý.
7 bài tập giảm mỡ toàn thân của 9X xinh đẹp
Không cần đến phòng tập, blogger Chloe Ting hướng dẫn 7 bài tập tay không dễ thực hiện, có thể khắc phục nhược điểm cơ thể ngay tại nhà.
Giảm mỡ bụng nhanh gọn để diện bikini chỉ với 15 phút mỗi ngày
Vòng hai "quá khổ" khiến chị em tự ti khi diện bikini. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, 8 bài tập sau của HLV Hana Giang Anh sẽ giúp bạn tiêu diệt mỡ thừa nhanh chóng.
8 bài tập giảm mỡ bụng nhanh gọn trong 7 ngày
Phối hợp đa dạng các bài tập cơ bụng và đốt calo cường độ cao, bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 7 ngày. Bạn cần tập đều đặn, hết sức kết hợp chế độ ăn hợp lý.
7 bài tập giảm mỡ bụng 'thần tốc' của HLV Hana Giang Anh
Chỉ với 15 phút tập luyện mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng hai thon gọn, ít mỡ thừa.
Hành trình từ cô nàng 34 kg đến VĐV sở hữu thân hình nóng bỏng
Viêm phổi nặng từ khi mới sinh ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và vóc dáng của Nguyên Thi. Sau 5 năm tập gym, cô "dậy thì thành công" với thể hình săn chắc, số đo 3 vòng 84-58-94 cm.
Vừa đạp xe vừa lắc hông: Bài tập mới hay động tác nguy hiểm
Mới đây, mạng xã hội lan truyền clip ghi lại hình ảnh nam thanh niên tập đạp xe thu hút nhiều ý kiến trái chiều.
Bí quyết tập luyện cho cô nàng có dáng quả táo
Người có thân hình quả táo nên tập trung các bài giảm mỡ cho vòng eo, tăng cường tập thân dưới để vóc dáng cân đối hơn.
Chuỗi 7 bài tập pilates giảm mỡ bụng dưới hiệu quả
Pilates là phương pháp đốt cháy mỡ bụng, tăng cường trao đổi chất, cải thiện vóc dáng hiệu quả với một chuỗi bài tập kết hợp với nhau.
Giảm mỡ bụng diện bikini đón hè chỉ với 2 phút mỗi ngày
Với nàng bụng mỡ diện bikini như một ước mơ xa xỉ. Chuỗi bài tập sau cùng HLV Hana Giang Anh giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh gọn chỉ với 2 phút mỗi ngày.
Tự tin diện bikini với 5 bài tập giảm mỡ nhanh của Ngọc Nữ
Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày với các bài tập của người đẹp ảnh Hoa hậu Hoàn Vũ Ngọc Nữ, bạn sẽ sớm có thân hình săn chắc để tự tin diện bikini.
Bài tập giúp giảm 13 kg của mẫu ảnh xinh đẹp
Kiên trì tập gym kết hợp chế độ ăn kiêng lành mạnh, Nguyễn Ngọc Anh (Hà Nội) giảm 13 kg sau 4 tháng. Cô nàng 17 tuổi hướng dẫn 4 bài tập đốt calo cường độ cao, giảm mỡ hiệu quả.
9X sở hữu vóc dáng nóng bỏng sau khi giảm 15 kg
Cơ thể béo tròn, nước da ngăm đen, Như Ý bị nhiều nơi từ chối khi đi xin việc. Sau một năm, cô đã giảm 15 kg, sở hữu cơ thể săn chắc, thon gọn nhờ ăn kiêng và tập luyện mỗi ngày.
Bài tập giảm mỡ bụng nhanh sau kỳ nghỉ Tết
Một số bài tập đơn giản sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan những ngấn mỡ thừa vùng bụng do thói quen ăn uống thả ga, vô độ những ngày Tết.
6 bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc
HLV Tú Heri (TP.HCM) cho biết chỉ cần kiên trì làm theo 6 bài tập giảm mỡ bụng này, bạn sẽ có vòng hai thon gọn nhanh chóng.
Bài tập giảm mỡ bụng, chân thon gọn tại nhà của mẹ 9X
Bị từ chối khi đi xin việc, học sinh chê cô giáo quá béo sau sinh, Uyên Nhi quyết tâm giảm 17 kg. Cô hướng dẫn 8 bài tập tại nhà, giúp bạn giảm mỡ bụng, chân thon nhanh chóng.
Bài tập giúp bụng phẳng, tự tin đón Tết của HLV 9X
Ngày Tết đang đến gần, nếu bạn cảm thấy tự ti với vòng hai nhiều mỡ thừa, đừng bỏ lỡ 4 bài tập cho cơ bụng sau của HLV Bích Hòa (sinh năm 1995, Hạ Long, Quảng Ninh).
9 bài tập giúp đôi chân thon gọn chỉ sau một tuần
Bắp chân lớn, không đẹp là nỗi phiền muộn của các cô gái. Bạn có thể làm giảm mỡ thừa, săn chắc đôi chân chỉ bằng một số bài tập dễ dàng sau 7 ngày.