Nữ sinh chuyên Sơn La trở thành thủ khoa nhờ thất bại
Nữ sinh chuyên THPT Sơn La nhờ ngã rẽ bất ngờ đã trở thành thủ khoa Học viện Quân y năm nay. Đó là Trần Thu Hoài với tổng điểm 31,5.
Bài tập yoga giúp bạn ngủ ngon hơn
Thực hiện thường xuyên những tư thế trong bài tập yoga này sẽ điều trị hiệu quả chứng mất ngủ, giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.
‘Zombie công sở’ khiến doanh nghiệp thất thoát 11,7% hiệu suất
"Zombie công sở" dùng để chỉ những nhân viên không gắn kết với doanh nghiệp nhưng lại không nghỉ việc, gây ảnh hưởng trầm trọng tới văn hóa làm việc và hiệu suất của doanh nghiệp.
Bài tập thở bụng giúp giảm mỡ hiệu quả
Vacuum là bài tập thở bụng phổ biến ở tư thế đứng, giúp người tập giảm mỡ, tăng cường cơ bụng và cải thiện cột sống hiệu quả.
Bài tập giúp vùng lưng dưới luôn khỏe mạnh
Những bài tập này sẽ giúp tăng cường cột sống, cải thiện cơ lưng, bụng và hông hiệu quả.
Các bài tập giảm mỡ vùng hông và đùi
Những bài tập này sẽ giúp giảm mỡ thừa và làm săn chắc vùng hông, đùi cho bạn gái nhanh chóng.
9X tăng 27 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi
Tăng chiều cao quá nhanh, thói quen sinh hoạt không lành mạnh khiến Hoàng Việt luôn gầy gò, yếu ớt. Sau 4 năm tập gym, anh hoàn toàn lột xác với thể hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi.
3 bài tập giữ dáng hiệu quả cho các cặp đôi
Cùng nhau tập luyện không chỉ giúp các cặp đôi có vóc dáng săn chắc mà còn tăng cường mối quan hệ thêm khăng khít.
Krav Maga - môn võ cận chiến đỉnh cao
Đối đấu với một đối thủ to lớn cùng con dao sắc nhọn trên tay, bạn sẽ an toàn nếu biết đến Krav Maga, môn võ của người Israel, nơi nghệ thuật tự vệ được đưa đến tầm đỉnh cao.
9 bài tập tăng vòng ba cho cô nàng lười biếng
Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng ba săn chắc, nở nang và quyến rũ, thậm chí khi không có thời gian hay lười biếng.
10 bài tập tốt nhất để sở hữu thân hình lý tưởng
Dưới đây là 10 động tác rất hiệu quả để giúp bạn đạt được nhiều mục tiêu cùng lúc sức mạnh, cơ bắp, thể hình khỏe và đẹp hơn.
Bài tập loại bỏ mỡ vùng đầu gối nhanh chóng
Ngoài bụng, đùi, hông, mỡ cũng được tích tụ nhiều ở đầu gối, khiến đôi chân trông xấu xí và thô kệch.
Nâng cao vốn ngoại ngữ cho trẻ bằng phim hoạt hình nước ngoài
Phim hoạt hình là “thỏi nam châm” với rất nhiều trẻ nhỏ. Thay vì đau đầu tìm phương pháp cách ly con khỏi TV, Ipad, nhiều cha mẹ dùng chính hoạt động này để giúp con học tiếng Anh.
Đạt được điều mong muốn trong cuộc sống khi áp dụng NLP
Sau “Thành công trong kinh doanh nhờ NLP”, độc giả Việt Nam tiếp tục được cầm trên tay cuốn sách thứ 2 của tác giả Jeremy Lazarus: “Ứng dụng thành công NLP”.
8 bài tập tăng kích thước vòng một hiệu quả
Những động tác đơn giản này sẽ tăng kích thước vòng một nhanh chóng, giúp chị em tự tin với khuôn ngực đầy đặn, quyến rũ.
Các bài tập tốt cho cả thể chất lẫn trí tuệ
Bất kỳ bài thể dục nào cũng đều có lợi cho sức khỏe. Không những thế, chúng còn có tác dụng tốt đến trí tuệ của người tập luyện.
8 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ hiệu quả
Nếu nghiêm túc với việc cải thiện vóc dáng, bạn phải dành thời gian cho việc ăn uống và xây dựng chế độ tập luyện khoa học.
Nguyên tắc giảm cân theo hình kim tự tháp của HLV 9X
Theo HLV Minh Tú, dù tập luyện chăm chỉ, bạn không thể giảm mỡ, thậm chí còn tăng cân nếu vẫn ăn uống vô độ.
9 bài tập giảm mỡ vùng bụng dưới hiệu quả
Thực hiện các bài tập này hàng ngày sẽ giúp bạn dễ dàng đánh tan mỡ vùng bụng dưới, sở hữu cơ bụng phẳng, săn chắc.
9X đạt 3 điểm 10 và chuyện bị mắng vì học quên ăn
Ước mơ trở thành bác sĩ, Lê Hữu Hiếu tập trung ôn thi THPT quốc gia. Nhiều lần, em bị mẹ mắng do mải giải đề đến mức quên ăn cơm.