4 bài tập cải thiện tư thế trong 10 giây
Chỉ với 10 giây luyện các bài tập đơn giản này, tư thế của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Bài tập thể dục giảm mệt mỏi ngay tại bàn làm việc
Những bài tập đơn giản này có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, thư giãn cơ thể, cải thiện tư thế, hạn chế tác hại do ngồi nhiều suốt cả ngày.
4 bài tập thư giãn giúp bạn ngủ ngon hơn
4 bài tập đơn giản này có tác dụng thư giãn cơ thể cũng như tinh thần, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
Những bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện trên bãi biển
Bãi biển là nơi thư giãn, giải tỏa căng thẳng rất tốt, đồng thời là khoảng không gian tuyệt vời để bạn tập thể dục.
Bài tập giúp trẻ hóa da mặt nhanh chóng
Những bài tập massage nhẹ nhàng dưới đây sẽ loại bỏ các nếp nhăn "đáng ghét", ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, trẻ trung.
Bên trong trại huấn luyện chó bảo vệ của võ sư karatedo
Từng là võ sư môn karatedo, ông chủ công ty tin học nhưng với niềm đam mê loài chó, anh Lê Công Hà (Hà Tĩnh) chọn cho mình nghề huấn luyện những chú chó bảo vệ.
Bài tập cải thiện tư thế trong một phút của người Nhật
Chỉ với một phút mỗi ngày, bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn cải thiện tư thế, giảm đau lưng trong vòng 2 tuần.
Cách giảm mỡ cánh tay nhanh chóng của hot girl Khả Ngân
Boxing không chỉ là bài tập giúp phái đẹp bảo vệ bản thân, mà còn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hot girl Khả Ngân giới thiệu 3 bài tập boxing đơn giản giúp giảm mỡ vùng cánh tay.
9X sở hữu thân hình nóng bỏng sau khi giảm cân
Sau nửa năm sang Australia sinh sống, Thúy Ly tăng 8 kg và từng tìm đủ mọi cách để giảm cân như uống thuốc, sử dụng thực phẩm chức năng mà không thành.
6 biến thể của bài tập Plank cho vòng eo thon gọn
Plank là bài tập đơn giản giúp đốt mỡ, cơ bụng khỏe và săn chắc hơn. Để bài tập tăng hiệu quả, bạn có thể thực hiện theo 6 kiểu biến thể sau.
Tiến sĩ dạy cách làm bài thi trắc nghiệm đạt 7 điểm
TS Chu Văn Biên, giảng viên ĐH Hồng Đức, xuất hiện trong clip hướng dẫn học sinh cách đạt điểm 7 môn thi trắc nghiệm. Clip này thu hút gần 10.000 lượt thích trên mạng xã hội.
6 bài tập đơn giản giúp giảm béo mặt nhanh chóng
Thực hiện các động tác đơn giản này hàng ngày sẽ giúp bạn giảm béo vùng mặt, làm khuôn mặt thon gọn hiệu quả.
6 cách đơn giản giúp giảm tác hại khi ngồi nhiều
Một số cuộc nghiên cứu cho thấy 75% nguyên nhân gây đau khớp, mỏi cơ là ngồi sai tư thế khi làm việc và 25% do không biết cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi.
Học tiếng Anh giao tiếp bằng phương pháp đi xe đạp
Phương pháp học tiếng Anh mới do thầy giáo người Mỹ sáng tạo nên đang thu hút sự quan tâm của nhiều bạn trẻ Việt yêu thích và muốn trau dồi khả năng ngoại ngữ.
15 bài tập đơn giản đốt cháy mỡ bụng trong 30 ngày
Chỉ cần tập luyện chăm chỉ trong 30 ngày, bạn sẽ loại bỏ mỡ bụng, chất béo dư thừa, lấy lại vòng eo thon gọn, săn chắc.
6 bài tập đơn giản giúp bạn giảm đau lưng
Một số tư thế tập luyện đơn giản sẽ giúp bạn giảm đau lưng, nhức mỏi cột sống và hiệu quả cho những người thường xuyên phải ngồi nhiều.
Bài tập của học sinh mẫu giáo khiến phụ huynh hoang mang
Sau khi được con gái nhờ hướng dẫn, một phụ huynh ở Mỹ bối rối vì không tìm ra đáp án và tự hỏi sao giáo viên có thể ra đề bài như vậy cho đứa trẻ 5 tuổi.
Bài tập giảm mỡ, tăng kích thước vòng ba với ghế văn phòng
Nhiều giờ ngồi liên tục không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến bạn tăng cân. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể thực hiện 4 bài tập đơn giản sau.
Bài tập đơn giản cho vòng ba nảy nở
Kiên trì thực hiện những bài tập này trong vòng 30 ngày sẽ giúp bạn có một vòng 3 căng tròn, sẵn sàng cho những ngày hè nóng bỏng với bikini.
Thay đổi cơ thể với 8 phút tập luyện mỗi ngày
Chỉ với 8 phút mỗi ngày, những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thay đổi cơ thể nhanh chóng, hiệu quả nếu thực hiện thường xuyên.