Cách để ngủ ngon hơn khi trời nắng nóng
Làm mát phòng ngủ, uống nhiều nước, tránh tắm nước lạnh trước khi đi ngủ,... là một số cách để ngon giấc hơn trong trời oi bức.
Cách ngủ ngon khi nắng nóng gần 40 độ C
Thời tiết nóng nực mà gia đình không có điều hòa nhiệt độ thì sẽ rất khó để đi vào giấc ngủ. Những cách nhỏ sau đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.