9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 25 kg
Để thay đổi ngoại hình, Văn Quyền áp dụng thực đơn 7 bữa mỗi ngày cùng lịch tập luyện dày đặc.
7 ngày lễ Tết: Ăn gì để không phát phì?
Không chỉ nêu 9 lưu ý khi ăn uống ngày Tết, MC, tiến sĩ dược Huyền Ny còn lên thực đơn cho tuần đầu tiên của năm mới Bính Thân giúp độc giả Zing.vn ăn nhiều không lo béo.
Thực đơn và lịch tập của 9X tăng 23 kg, cơ bụng 6 múi
Lịch tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng đã giúp Ngọc Huy tăng 23 kg, thể hình nam tính, cơ bụng 6 múi sau gần 2 năm khổ luyện.
Lịch ăn và tập để có thể hình 6 múi của chàng trai 9X
Sau 7 tháng tập luyện và thay đổi chế độ dinh dưỡng, Nguyễn Hải tăng 9 kg, thân hình săn chắc, khỏe khoắn, sở hữu cơ bụng 6 múi.
Quá trình xả, siết cơ giúp diễn viên Hữu Vi có thể hình đẹp
Á vương 3 của Mister Global 2014 chia sẻ, so với thời điểm siết cơ, khi xả, anh tăng 10 kg. Để sở hữu cơ bụng 6 múi và hình thể hiện tại, Hữu Vi mất một năm kiên trì tập luyện.
Bức thư thú vị bố gửi con gái tuổi mới lớn
Bức thư ông bố Mike Berry gửi con gái đang tuổi mới lớn, bằng giọng điệu hài hước và châm biếm, anh đưa ra một thông điệp hàn gắn và kết nối trong mối quan hệ bố mẹ - con cái.
Luyện 6 múi sau 4 tuần cùng vũ công Tùng Min
Với lịch tập 6 ngày/tuần, 2 tiếng/buổi cùng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, quán quân của Phái Mạnh Việt 2015 sở hữu hình thể săn chắc, khỏe khoắn, cơ bụng 6 múi.
Kinh nghiệm xử lý khi bị chấn thương của chàng trai 6 múi
Khi chấn thương, cảm giác đau, nhức mỏi diễn ra 1–2 ngày sau, bất cứ di chuyển nào cũng khiến Byn Nguyễn bất tiện, đau đớn như gập người, hắt xì, bước đi...
Luyện 6 múi với 3 tiếng/tuần cùng hot boy Duy Phương
"Hot boy phòng gym" chia sẻ, trước khi bước vào 30 phút rèn nhóm cơ chính và 15 phút luyện cơ bụng, anh sẽ kéo xà đơn và hít đất liên hoàn để khởi động.
Kinh nghiệm tránh chấn thương khi luyện 6 múi của chàng 8X
Đau khớp, lưng dưới,... là vấn đề mà những người tập gym hay gặp phải. Byn Nguyễn chia sẻ kinh nghiệm tập luyện để tránh các loại chấn thương trên.
Bí quyết tăng chiều cao của Xuân Tiền
'Chàng thơ' của NTK Đỗ Mạnh Cường thừa nhận, chiều cao phát triển chậm kể từ khi tập võ và gym. Tuy nhiên, anh cải thiện tình hình bằng cách chăm chỉ bơi lội mỗi tuần.
Những độc giả khỏe đẹp ấn tượng trên Zing.vn
Những chàng trai, cô gái này đã có những chia sẻ hữu ích trong cách tập luyện cho vóc dáng khỏe đẹp trong năm qua. Zing.vn xin giới thiệu top 8 người ấn tượng nhất.
Tranh giành vắc xin: Khủng hoảng niềm tin của người Việt
Có bao nhiêu người không đủ khả năng bỏ tiền cho con chích Pentaxim nhưng sợ Quinvaxem đến mức không cho con chích ngừa?
Hôi nách tuy không nguy hại đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và giao tiếp. 6 cách đơn giản sau có thể giúp bạn đánh bay mùi hôi nách.
Quỳnh Nga chia sẻ 3 bài tập cơ bản để có vóc dáng đẹp
Nữ diễn viên "Lập trình cho trái tim" chia sẻ, đây là những bài tập HLV riêng đã hướng dẫn cho cô với mục đích đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể và tìm bụng 6 múi.
Cuộc sống thay đổi sau khi tăng 24 kg
Minh Quân tăng từ 49 kg lên 73 kg bằng chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt. Theo chàng trai này, sự kiên trì, quyết tâm đã giúp anh thay đổi cuộc sống và có nhiều cơ hội mới.
Quỳnh Nga 'cá sấu' chỉ ra sai lầm luyện cơ bụng
Nữ diễn viên cho rằng, người tập không thể giảm mỡ ở một vùng trên cơ thể, phải tập đều toàn thân và sẽ chỉ có bụng 6 múi hoàn hảo khi không còn mỡ thừa.
10 thực phẩm giúp tạo mùi hương cho cơ thể
Bạn vẫn có thể làm mình trở nên cuốn hút và dễ gần hơn trong mắt người xung quanh bằng những thực phẩm cải thiện mùi hương cơ thể, tạo ấn tượng vẻ ngoài lành mạnh.
12 điều con gái thường nghĩ đến khi hẹn hò
Bắt đầu một mối quan hệ đã khó, duy trì nó còn khó hơn. Cuộc sống của những người đang yêu thú vị song cũng khá phức tạp.
Sau 1 năm kiên trì tập luyện, Quang Huy sở hữu thể hình săn chắc, cơ bụng 6 múi đầy nam tính.