Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Bảo vệ hành khách khi va chạm - khung vỏ xe 'cứng' hay 'mềm' thì tốt?
Một hệ thống khung xe an toàn sẽ cần cứng đúng nơi, mềm đúng chỗ. Dù khung xe vững chắc đến đâu, hành khách vẫn phải thắt dây an toàn để tránh các va đập trong khoang cabin.
Bão Matmo vào Biển Đông tối nay
Bão Matmo hiện mạnh cấp 11-12, giật cấp 15, dự báo tối nay (3/10), bão Matmo đi vào Biển Đông.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn chạy bộ mỗi ngày?
Chạy bộ mỗi ngày giúp tim mạch, cơ xương khỏe hơn và đốt calo, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu không kết hợp nghỉ ngơi, tập bổ trợ.
Mốt 'du lịch hèn' ở Trung Quốc
Bungee rơi chậm, nằm phẳng trôi sôn hay leo núi bằng thang cuốn, đây là bộ 3 trải nghiệm được gọi vui là "du lịch hèn nhát" đang hút giới trẻ Trung Quốc tìm đến thư giãn.
Thủ tướng và lãnh đạo Chính phủ quyên góp ủng hộ
Văn phòng Chính phủ và cơ quan giúp việc cho Đảng ủy Chính phủ tổ chức ủng hộ nhằm chung tay giúp đỡ đồng bào các địa phương bị thiệt hại do bão lũ gây ra.
Mưa từ sáng sớm, xe nhích từng chút vào trung tâm TP.HCM
Sáng 3/10, một cơn mưa lớn bất ngờ đổ xuống nhiều khu vực ở TP.HCM khiến hàng loạt tuyến đường cửa ngõ vào trung tâm thành phố rơi vào cảnh ùn ứ, dòng xe nhích từng chút một.
Nên đạp xe hay chạy bộ để đốt cháy mỡ bụng?
Đạp xe và chạy bộ là các bài tập cardio đều có thể giúp giảm cân. Nhưng để đốt cháy mỡ bụng, bài tập nào là lựa chọn tốt hơn?
Bão Matmo tăng cấp rất nhanh, cường độ mạnh khi vào vịnh Bắc Bộ
Những nhận định mới nhất cho thấy, bão Matmo có thể di chuyển nhanh, vào Biển Đông ngay chiều nay (3/10), sau đó đi qua bán đảo Lôi Châu sang vịnh Bắc Bộ.
7 mẹo tâm lý để chiến thắng tranh luận
Giữ bình tĩnh, sẵn sàng hiểu quan điểm của đối phương, tránh công kích cá nhân là một số cách giúp bạn chiến thắng tranh luận mà không phải cãi nhau.
Bí quyết 'trở lại tuổi 18' của triệu phú Mỹ có những bước chạy bộ
Bryan Johnson - triệu phú công nghệ người Mỹ - không chỉ gây chú ý bởi chế độ ăn uống khắt khe mà còn bởi thói quen tập luyện nghiêm khắc, trong đó có chạy đường mòn.
Bí quyết giữ body săn chắc của 'nữ thần chạy bộ' Hàn Quốc
Với Kim Min-ji, chạy bộ là nền tảng tốt cho tất cả môn thể thao. Cô cho rằng mọi người có thể bắt đầu muộn, quan trọng là kiên trì và chăm chỉ.
Bão Matmo cách Biển Đông 650 km, đầu tuần tới ảnh hưởng miền Bắc
Bão Matmo đang tiến nhanh về Biển Đông, dự báo khoảng ngày 6/10, bão ảnh hưởng trực tiếp miền Bắc.
Đi bộ 45 phút hay chạy bộ tại chỗ 20 phút?
Đi bộ và chạy bộ là hai hình thức vận động quen thuộc, dễ thực hiện mà không cần nhiều dụng cụ hỗ trợ.
Thời tiết TP.HCM tháng 10 thế nào?
Tổng lượng mưa tháng 10 tại TP.HCM ở mức xấp xỉ đến cao hơn trung bình nhiều năm với số ngày mưa phổ biến từ 19-23 ngày.
Lucho bóp nghẹt Barca
Barca khởi đầu như mơ, nhưng PSG của Luis Enrique mới là đội bóng biết cách duy trì sức mạnh đến tận phút cuối. Một thất bại đắng ngắt, song cũng là bài học cần thiết cho tập thể của Hansi Flick.
Một thói quen nhỏ khi chạy giúp chấn thương giảm rõ rệt
Việc dành thời gian cho những buổi chạy chậm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn góp phần cải thiện thành tích đường dài.
Áp thấp nhiệt đới mạnh lên thành bão Matmo, tối mai vào Biển Đông
Áp thấp nhiệt đới mạnh lên thành bão Matmo, dự báo tối mai 3/10 đi vào Biển Đông thành cơn bão số 11 trong năm.
Sau tiếng hét thất thanh, căn nhà đổ sập trong tích tắc vì lũ dữ
Đang quét sân, chị Vi Nhuần giật mình khi hàng xóm hô hoán "Chạy đi". Chỉ trong phút chốc, căn nhà của chị chỉ còn là đống hoang tàn.
Philippines dự báo có thêm 9 cơn bão trong năm 2025
Quan chức Cục Quản lý Dịch vụ Khí quyển, Địa vật lý và Thiên văn Philippines cho biết người dân trong khu vực nên chuẩn bị tinh thần đón 5-9 cơn bão trong 3 tháng cuối năm.