7 món quà cấp cứu người mất ngủ
Nếu thường xuyên trằn trọc, khó vào giấc mỗi đêm, người thân yêu của bạn dễ gặp nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Lúc này, trà thảo mộc hoặc máy massage cổ có thể giúp ích.
Để cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ, mọi người nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe, ngủ đủ giấc, tránh hút thuốc và liên tục trau học hỏi những điều mới.
Hiểu đúng về sức khỏe trí não để chăm sóc chủ động và lâu dài
“Brain-care" là thói quen nên có ở người trẻ. Việc nhận ra tình hình và chủ động chăm sóc trí não từ sớm giúp người trẻ cân bằng cuộc sống và công việc.
Ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn mệt mỏi
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải dù đã ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm thì có thể do chất lượng giấc ngủ kém.
Cảnh giác với suy giảm nội tiết tố sớm ở phụ nữ
Suy giảm nội tiết tố gây ra hàng loạt biến đổi về nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý phụ nữ. Việc tìm kiếm giải pháp giảm thiểu nỗi ám ảnh vô hình này là mong muốn của nhiều chị em.
Mới đây, chăn trọng lực được chứng minh là giúp người dùng ngủ sâu hơn vì nó có thể tăng nồng độ melatonin trong cơ thể lên đến 30%.
Thiếu ngủ hay giấc ngủ kém liên tục không chỉ làm ảnh hưởng đến hoạt động của não và hormone mà còn dẫn đến việc sản sinh chất béo nguy hiểm và gây tăng cân.
Phú Đông Sky Garden - nơi những ngôi nhà hòa với thiên nhiên
Lấy cảm hứng từ những khu vườn trên không xanh mát, thoáng đãng kết hợp chuỗi tiện ích theo tiêu chuẩn resort, Phú Đông Sky Garden mang đến không gian nghỉ dưỡng tại gia thư thái.
Làm gì khi bị stress, mất ngủ hậu Covid-19?
Sau khi khỏi Covid-19, tôi thường bị căng thẳng, mệt mỏi, dẫn đến mất ngủ. Tôi cần làm gì để cải thiện tình trạng này?
Mắc Covid-19 hai lần là quá đủ
Đó là một trong những chia sẻ chất chứa nhiều cảm xúc của người tái nhiễm nCoV ở Australia trong bối cảnh Omicron đang khiến những ca mắc bệnh lần hai trở nên phổ biến.
Đồ len móc được lăng xê nhiều trong năm nay. Các nghiên cứu chứng minh việc tự làm món đồ này còn mang lại lợi ích cho cơ thể bạn.
4 sản phẩm chăm sóc vóc dáng của N-Collagen
Dịch Covid-19 khiến nhiều người quan tâm chăm sóc sức khỏe hơn. Các dòng sản phẩm cải thiện vóc dáng và làm đẹp vì thế được nhiều chị em quan tâm.
Vì sao bạn nên ngừng làm việc trên giường?
Làm việc trên giường đem lại cho chúng ta cảm giác thoải mái. Tuy vậy, duy trì thói quen này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Chuyển đổi số trong xuất bản sẽ là hướng đi bền vững
Theo CEO Thái Minh Châu, chuyển đổi số sẽ là hướng đi bền vững, nhất là với những đơn vị làm sách dựa nhiều vào công nghệ.
Ngủ ngon, sống khỏe với giải pháp yoga và thiền tại gia
Yoga, thiền là liệu pháp vận động nhẹ nhàng, giúp người tập thư giãn cơ xương, tinh thần, cải thiện các triệu chứng đau mỏi, căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Có nên tập thể dục khi vừa thức dậy?
Nếu không ngủ đủ 7-9 tiếng/ngày, hiệu suất cơ thể bạn sẽ bị giảm sút.
Hỗ trợ dưỡng tâm, ngủ ngon với thảo dược thiên nhiên
Giấc ngủ là “bài thuốc” giúp cơ thể luôn tỉnh táo. Tuy nhiên trong xã hội hiện đại, không phải ai cũng có được những giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc.
Tái tạo năng lượng cơ thể với chiết xuất hoa nhân sâm
Bên cạnh rễ sâm, hoa sâm cũng là nguồn cung cấp nhiều hoạt chất quý giá, có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe.
Tác hại lớn nhất khi dùng smartphone ban đêm
Sự phát triển của các thiết bị cá nhân cũng đi kèm với nhiều tác động tiêu cực, tiêu biểu trong số đó là sự ảnh hưởng tới thị giác.
Giấc ngủ có thể cải thiện thông qua việc thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống.