Cách chăm sóc tóc rụng và hư tổn tại nhà

Biện pháp khắc phục tóc rụng

Sau khi sinh con, hầu như 80% phụ nữ đều bị rụng tóc, căng thẳng trong quá trình làm việc hay sau khi sử dụng các loại hóa chất để làm đẹp như uốn, duỗi, nhuộm… cũng ảnh hưởng đến da đầu của bạn và gây ra hiện tượng rụng tóc. Ngoài ra, tuổi già cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng rụng tóc ở cả nam lẫn nữ.

Để khắc phục tình trạng rụng tóc, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, điều độ. Bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm là những khoáng chất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng độ chắc khỏe cho tóc. Các thực phẩm chứa nhiều sắt là các loại thịt đỏ, cá, rau cải xoong, cải xoắn và các loại ngũ cốc… Bạn cũng nên bổ sung protein để hỗ trợ tái tạo một mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh. Protein có nhiều trong thịt gia cầm, trứng và các sản phẩm từ trứng, sữa và các loại đậu. Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua… để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Một số thành phần khác như axit béo Omega-3 với vai trò duy trì độ ẩm và hạn chế sự gãy rụng cho tóc có nhiều trong các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu hay vitamin B giúp tóc khỏe mạnh hơn từ men bia, lúa mì, đậu lăng, hạt hướng dương, đậu nành… cũng cần bổ sung thường xuyên.

Hiện nay, thị trường cũng có nhiều dòng mỹ phẩm tóc chăm sóc tóc rụng khác nhau như dầu gội, dầu xả, tinh chất điều trị rụng tóc Nioxin - sản phẩm của Mỹ, hay dầu gội, xịt chống rụng và huyết thanh trị rụng tóc Goldwell của Đức, hoặc bộ sản phẩm dầu gội và huyết thanh trị rụng và kích thích mọc tóc của NASHI… Đây là một vài sự lựa chọn cho các bạn trong vấn đề trị rụng tóc và kích thích mọc tóc.

Cách phục hồi và tái tạo cấu trúc tóc hư tổn 

Tóc thường bị khô xơ, thay đổi cấu trúc sau khi sử dụng hóa chất uốn, duỗi, nhuộm. Bạn nên tích cực phục hồi tóc để trả lại vẻ bóng mượt cho mái tóc. Một số cách phục hồi và tái tạo cấu trúc tóc hư tổn ngay tại nhà có thể kể đến như sử dụng dầu dừa. Đây là phương pháp phục hồi tóc hư tổn đã có từ lâu mà phái đẹp hay sử dụng. Dầu dừa có tác dụng làm bóng tóc, nuôi dưỡng các mô biểu bì bên ngoài sợi tóc…

Bạn cũng có thể sử dụng trứng và sữa với tóc khô và chẻ ngọn. Nguyên nhân của hiện tượng khô, chẻ ngọn là tóc bị mất đi lượng chất béo cùng độ ẩm sau các hoạt động tạo kiểu. Bổ sung chất béo là cách khắc phục hư tổn và kích thích các nang tóc mới phát triển. Bạn trộn trứng với sữa theo tỷ lệ phù hợp, thoa hỗn hợp lên tóc và ủ kín trong một tiếng đồng hồ. Mặt nạ trứng và sữa nên dùng hai lần mỗi tuần. Sau khi ủ thì gội đầu bình thường, không nên dùng dầu xả sau khi ủ sữa nếu bạn không muốn tóc bết dính.

Hoặc bạn có thể chọn cho mình những bộ sản phẩm chăm sóc tóc chuyên nghiệp ngay tại nhà gồm dầu gội Moroccanoil, dầu xả, mặt nạ phục hồi và tái tạo tóc hư tổn Goldwell, SP Wella, Fanola, Nashi, Moroccanoil… Đây là những hãng có sản phẩm chăm sóc và phục hồi tóc hiệu quả.