|
|
Bạn nên biết cách chăm sóc bản thân tốt nhất khi không thể tránh khỏi việc bị cháy nắng. Ảnh: Opat Suvi/Shutterstock. |
Trong những ngày nắng nóng, việc đi ra ngoài trời và thường xuyên tiếp xúc ánh sáng Mặt Trời có thể gây tình trạng cháy nắng.
Chỉ một ngày sau cuộc vui chơi ở công viên hay tắm nắng trên bãi biển, bạn cũng có thể phải đối mặt với những vết bỏng rát, đỏ tấy, bong tróc và ngứa ngáy. Điều này gây ra không ít phiền toái và khiến nhiều người ca thán liệu cơ thể con người có thực sự phù hợp để tồn tại trên Trái Đất?
Theo Japan Times, cháy nắng là nguyên nhân chính gây ung thư da và lão hóa sớm. Một số nghiên cứu cho thấy cháy nắng 5 lần trở lên sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh ung thư hắc tố gây tử vong.
Tuy nhiên, nguy cơ bị cháy nắng ngày càng tăng khi chỉ số UV trong ngày cao hơn - điều đáng lo ngại khi nhiều nơi trên thế giới đang trải qua mùa hè kéo dài và nóng hơn bình thường.
Dù là người có làn da sẫm màu hay trắng nhợt nhạt, mọi sự tiếp xúc với ánh nắng Mặt trời đều gây ra tổn thương. Ngay cả làn da rám nắng cũng là dấu hiệu cho thấy da bạn đã bị tổn thương ở lớp biểu bì, hạ bì và thậm chí có thể ở DNA.
Mặc dù, đối với một số người, vì tính chất công việc hoặc điều kiện nơi sống khiến việc bị cháy nắng khó tránh khỏi, tin vui là có một số sản phẩm có thể giúp phục hồi da ở mức độ nhất định.
 |
| Trong những ngày nắng nóng, việc đi ra ngoài trời và thường xuyên tiếp xúc ánh sáng Mặt Trời có thể gây tình trạng cháy nắng. Ảnh: David Tucker\News-Journal. |
Nha đam
Da bị cháy nắng sẽ hút nước từ phần còn lại của cơ thể, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng mất nước sau ngày dài dưới nắng. Vì vậy, ngoài việc bổ sung nước và thỉnh thoảng sử dụng thuốc giảm đau cho những trường hợp cháy nắng nghiêm trọng, dưới đây là lời khuyên cơ bản dành cho hầu hết người cháy nắng.
Cây nha đam dường như là một minh chứng nhỏ cho thấy có lẽ vũ trụ vẫn còn “yêu thương” chúng ta. Phần thịt từ lá nha đam chứa gel acemannan - đã được sử dụng từ hàng thế kỷ để làm dịu các vấn đề da liễu như bỏng, cước, phát ban, bệnh vẩy nến, da khô và đặc biệt là cháy nắng.
Nhiều người ưa chuộng sử dụng gel nguyên chất nếu có cây nha đam trong nhà. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, các sản phẩm phổ biến, dễ tìm và hiệu quả hơn có thể kể đến Nature Republic Aloe Vera 92% Soothing Gel hay Aloe Skin Gel 99. Trong tình huống khẩn cấp, các mặt nạ dưỡng da từ nha đam cũng có thể hữu ích.
Mẹo cuối cùng là làm lạnh gel nha đạm trong tủ lạnh trước khi thoa để có hiệu quả giảm đau tối ưu.
 |
| Nếu có cây nha đam ở nhà, bạn có thể sử dụng gel trực tiếp từ lá để làm dịu cơn đau do cháy nắng. Ảnh: Bloomberg. |
Sử dụng lotion
Ngoài việc uống nước, bạn cũng có thể dưỡng ẩm cho da bằng các loại lotion và toner. Những sản phẩm tốt nhất cho da cháy nắng là những loại không chứa cồn (vì cồn làm mất độ ẩm của da) và không chứa sáp dầu khoáng hoặc dầu (vì chúng có thể làm tắc lỗ chân lông khiến mồ hôi không thoát ra được).
Chẳng hạn, các loại mặt nạ dưỡng da như Cica và toner Hatomugi là sản phẩm có thể giúp làm dịu và mát da. Japan Times đánh giá lotion dưỡng da của Muji cũng là loại dưỡng ẩm không chứa cồn, trong suốt có thể giúp ngăn ngừa bong tróc da. Loại dưỡng ẩm phổ biến khác - Cerave - cũng là lựa chọn tuyệt vời thay thế cho gel nha đam nguyên chất.
Ngoài ra, còn có một lưu ý dành cho những người để râu: Việc cạo râu khi da bị cháy nắng và bong tróc có thể là trải nghiệm “kinh khủng”.
Hãy chuyển sang dùng dao cạo an toàn, vì dao cạo cartridge (loại dao cạo râu có đầu cạo có thể thay thế) sẽ làm da bị cháy nắng bị kích ứng. Sau đó, đừng quên thoa kem dưỡng sau cạo râu. Bạn cũng có thể bôi dưỡng ẩm như Cerave để giảm bớt đau đớn khi cạo râu.
Bảo vệ bản thân
Nghe lời khuyên này khi da bạn đang đỏ ửng và bỏng rát có thể là điều cuối cùng bạn muốn, nhưng các sản phẩm đề cập trên chỉ có thể giúp bạn phần nào sau khi da đã tiếp xúc quá nhiều tia UV.
Cách tốt nhất để chữa cháy nắng là ngăn ngừa.
 |
| Phần lớn nhà thuốc và cửa hàng bách hóa lớn đều có sẵn các loại kem chống nắng và mỹ phẩm tăng cường SPF. Ảnh: JIJI. |
Phương pháp phổ biến nhất để ngăn ngừa cháy nắng là kem chống nắng, đặc biệt là loại có thể chống nước khi đi bơi, tắm biển hoặc tham gia hoạt động ngoài trời dễ đổ mồ hôi.
Ngoài ra, đừng quên bôi lại kem chống nắng đều đặn và đúng thời điểm - khoảng 15 đến 20 phút - để da có thời gian hấp thu,
Một loại kem chống nắng tốt luôn cần có phổ rộng, cung cấp khả năng bảo vệ chống cả tia UVA và UVB. Hầu hết kem chống nắng ở châu Á sử dụng hệ thống đánh giá PA+, với số lượng dấu cộng càng nhiều thì khả năng bảo vệ chống lại tia UVA càng cao.
Khi tất cả phương pháp khác không hiệu quả, hãy tìm cách che chắn giữa bạn và ánh nắng Mặt Trời. Mũ rộng vành, ô chống UV, kết hợp khẩu trang và kính chắn nắng trong suốt đều những phương tiện bảo vệ hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc sử dung áo khoác gió mùa hè, bao tay chống nắng, quần legging làm từ vải có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Che phủ toàn thân trong ngày nắng tại bãi biển có thể không phải là lựa chọn “tôn dáng” nhất, nhưng sau khi bị cháy nắng vài lần, đó sẽ không còn là điều bạn bận tâm.
Chia sẻ với Tri thức trực tuyến, đại diện FirstNews Trí Việt cho biết điểm chung của độc giả dòng sách chữa lành là người đã và đang chịu sự tổn thương mà không thể thoát ra được, hoặc không thể nói cùng ai. Lúc này, họ chọn sách chữa lành để vượt qua và phát triển bản thân. Còn đại diện truyền thông Huy Hoàng Books nhận định trước đây, độc giả thích đọc sách cuốn hút, kịch tính hoặc truyền tải thông điệp vĩ mô như nhân sinh, sắc tộc, thì giờ đây, những cuốn sách nhẹ nhàng, chữa lành tâm hồn dần có chỗ đứng riêng.
