Cách giúp nhanh khỏi tiêu chảy

Bụng da tôi khá yếu nên thường tiêu chảy sau khi ăn nhiều món thức ăn lạ. Xin hỏi tôi nên làm gì để sớm khỏi nếu không may bị tiêu chảy?

Dịch vụ Y tế Quốc gia Vương quốc Anh (NHS)

Tiêu chảy thường gặp ở người lớn, trẻ em và trẻ sơ sinh. Chúng thường do bệnh dạ dày gây ra và sẽ hết sau vài ngày (5-7 ngày). Tiêu chảy thường có thể được điều trị tại nhà. Điều quan trọng nhất là phải uống nhiều nước để tránh mất nước.

Ngoài ra, thuốc không kê đơn có thể giúp giảm bớt sự khó chịu do tiêu chảy. Các lựa chọn bao gồm loperamid, thường được gọi là Imodium, và bismuth subsalicylate hoặc Pepto-Bismol. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng những loại thuốc này vì chúng có thể không phù hợp với mọi trường hợp tiêu chảy.

Điều cần làm khi bị tiêu chảy:

• Ở nhà, nghỉ học hoặc nghỉ làm cho đến khi bạn không còn tiêu chảy trong ít nhất 2 ngày
• Cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể
• Uống nhiều nước, chẳng hạn nước lọc hoặc nước bí - uống từng ngụm nhỏ nếu bạn cảm thấy buồn nôn
• Với trẻ sơ sinh, tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc bú bình. Cho bé ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên hơn bình thường
• Ăn khi bạn cảm thấy có thể - tránh các thực phẩm béo hoặc cay

Điều cần tránh:

• Không uống nước trái cây hoặc đồ uống có ga - chúng có thể làm bệnh tiêu chảy nặng hơn
• Không cho trẻ dưới 12 tuổi uống thuốc cầm tiêu chảy
• Không cho trẻ dưới 16 tuổi dùng aspirin

Để giúp tránh lây lan nhiễm trùng cho người khác, bạn cần:

• Rửa tay bằng xà phòng và nước thường xuyên
• Giặt riêng bất kỳ quần áo hoặc bộ đồ giường nào có phân hoặc chất nôn trên đó bằng nước nóng
• Làm sạch bệ toilet, tay cầm xả nước, vòi, bề mặt và tay nắm cửa mỗi ngày
• Không chuẩn bị thức ăn cho người khác, nếu có thể
• Không dùng chung khăn tắm, khăn trải giường, dao kéo hoặc đồ dùng
• Không sử dụng hồ bơi cho đến ít nhất 48 giờ sau khi các triệu chứng tiêu chảy chấm dứt.