Cách khắc phục tình trạng nghẹt mũi sau khi khỏi Covid-19

Sau hơn hai năm bùng phát, Covid-19 đang có xu hướng tạm lắng xuống. Song, di chứng mà nhiều người gặp phải là vấn đề đang dần trở nên phổ biến. Sau khi khỏi bệnh, một số người vẫn bị nghẹt mũi, sụt sịt, nhiều đờm trong họng.

Nguyên nhân?

Theo Huff Post, các bác sĩ tai mũi họng gọi hiện tượng này là chảy dịch mũi sau. Khi vùng đầu bị lạnh hoặc virus xâm nhập đường hô hấp, cơ thể tiết ra nhiều dịch nhờn nhằm xoa dịu các xoang và loại bỏ nhiễm trùng. Chất nhầy đó sẽ không biến mất sau một đêm. Chúng cần thời gian để phản ứng miễn dịch của cơ thể thuyên giảm, tiêu đờm trong cổ họng, dịch nhầy trong khoang mũi.

Khi mầm bệnh xâm nhập vào đường thở, nó sẽ bám vào các tế bào sâu trong mũi và bắt đầu nhân lên. Theo bác sĩ tai mũi họng, TS Christopher Thompson, Bệnh viện Providence Mission, California, Mỹ, khi virus nhân lên, nó sẽ kích ứng đường mũi và xoang, gây hiện tượng viêm đường hô hấp.

Chất nhầy được tiết ra khi bị nhiễm virus cho thấy cơ thể đang phản ứng để chống lại mầm bệnh. Ảnh: Freepik.

“Điều này báo hiệu hệ thống miễn dịch của bạn đang tạo ra chất nhầy để quét sạch virus ra khỏi cơ thể. Chất nhầy đó tích tụ, tạo thành áp lực lên xoang, làm ẩm mũi và cũng khiến xoang bị kích thích. Một số chất nhầy bị đẩy xuống phía sau cổ họng, nhưng chất nhầy tiết ra khi bị cảm lạnh, nhiễm nCoV đặc và dính hơn nhiều. Nó có màu vàng, xanh lá cây - dấu hiệu thực tế cho thấy cơ thể đang chống lại virus”, vị chuyên gia lý giải.

Hầu hết người mắc Covid-19 và cảm lạnh đều khỏi trong vòng 7 ngày. Song, tình trạng nghẹt mũi đôi khi vẫn có thể kéo dài sau 1-2 tuần hoặc lâu hơn. “Nguyên nhân là cơ thể sản xuất thêm nhiều chất nhờn để tống virus ra khỏi cơ thể. Chúng ta cần thời gian để đào thải hết chất nhầy đó ra ngoài, ngay cả khi virus không còn trong cơ thể”, TS Thompson nói thêm.

Trong khi đó, theo TS Brian Kaplan, Trưởng khoa Tai - Mũi - Họng, Trung tâm Y tế Baltimore, Mỹ, việc cơ thể sản xuất bao nhiêu chất nhờn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, loại virus bạn nhiễm, tải lượng virus trong cơ thể. Do đó, không phải ai khỏi Covid-19 cũng có hiện tượng này và mức độ cũng khác nhau ở từng người.

Cách khắc phục

Theo TS Kaplan, bạn có thể áp dụng một số cách để cải thiện tình trạng nghẹt mũi, sụt sịt sau khi khỏi Covid-19.

Trong đó, việc đầu tiên là uống nhiều nước. Điều này giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, xoang, giảm áp lực lên các niêm mạc mũi. Chất nhầy loãng cũng giúp chúng dễ thoát ra ngoài hơn. Ngoài nước lọc, bạn nên bổ sung nước trái cây tươi để tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể. Nước thảo mộc ấm cũng có tác dụng làm loãng chất nhầy trong mũi. Các loại thức uống cần tránh vì dễ gây mất nước là cà phê, nước ngọt, nước tăng lực...

Bước quan trọng nhưng nhiều người thường bỏ qua theo TS Kaplan là nghỉ ngơi - chìa khóa giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Ngoài ra, chúng ta có thể xông mũi, sử dụng máy tạo ẩm để làm loãng chất nhầy, giảm viêm, thông thoáng các xoang. Nếu cảm thấy đau xoang, TS Thompson gợi ý chúng ta đặt một miếng gạc ấm lên vùng mũi và mắt. Cách thực hiện như sau: Đầu tiên, bạn lấy một chiếc khăn (hoặc gạc) ngâm vào nước ấm; sau đó vắt khô, gấp đôi lại và đắp lên sống mũi. Khi khăn nguội, chúng ta lặp lại các bước và thực hiện trong 3-4 lần.

Uống đủ nước, xông mũi, tắm nước ấm là một số cách giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi hậu Covid-19. Ảnh: iStock.

Bạn nên vệ sinh khoang mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý hoặc dụng cụ rửa mũi. Một số loại thuốc thông mũi, tiêu nhầy không kê đơn cũng có thể cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng và không nên dùng vượt quá thời gian theo quy định để tránh phản tác dụng. Ví dụ, một số thuốc chỉ hướng dẫn xịt trong vòng 3 ngày.

Tắm nước ấm cũng là cách trị nghẹt mũi cấp tốc và hiệu quả, tương tự xông. Hơi nước từ vòi hoa sen có thể giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và giảm viêm.

Nếu tình trạng chảy nước mũi, nghẹt mũi vẫn không cải thiện sau 10 ngày kể từ khi khỏi Covid-19, bạn nên đi khám. Nếu không được điều trị, các dịch nhầy tích tụ trong và sau mũi có thể là ổ vi trùng, chuyển thành nhiễm trùng xoang.

TS Kaplan nói thêm: “Cơ thể bạn cần năng lượng để hồi phục sau thời gian mắc Covid-19. Đừng quên uống đủ nước, ngủ đủ giấc và duy trì dinh dưỡng đủ chất, lối sống lành mạnh để vượt qua các triệu chứng kéo dài”.